Jadikan keibubapaan lebih mudah dan manfaatkan setiap hari dengan beberapa strategi pintar.
Jika anda berasa seperti anda mempunyai terlalu banyak tugasan dan tidak cukup masa, anda tidak bersendirian. Kehidupan boleh menjadi sibuk, tetapi terdapat beberapa strategi mudah yang boleh membantu menjadikannya lebih mudah.
Gunakan petua ini untuk membantu mengurangkan beban kerja anda, mengutamakan masa keluarga dan kesihatan mental anda, dan bersedia untuk saat-saat sibuk. Mereka akan pergi jauh untuk memudahkan keibubapaan dan memberi anda lebih banyak masa dan tenaga.
1. Kosongkan Rumah Anda dan Kurangkan Mainan
Kebanyakan daripada kita pernah mendengar frasa "kurang lebih banyak." Kenyataan ini mungkin lebih benar dari segi mainan anak anda. Malah, kajian menunjukkan bahawa semakin sedikit pilihan yang ada pada kanak-kanak, semakin fokus permainan mereka dan semakin kreatif permainan itu.
Jangan lupa tentang barangan anda juga! Jika anda ingin mengurangkan masa yang diperlukan untuk membersihkan setiap hari, fikirkan untuk membuang barang-barang yang tidak bermakna. Mungkin anda boleh membuka ruang anda dengan mengalihkan perabot yang anda tidak gunakan, atau menderma barangan "basuh tangan sahaja" (melainkan jika ia mempunyai nilai sentimental). Anda boleh mengutamakan apa yang anda perlukan dan mengemas atau membuang yang lain untuk mengurangkan kekacauan.
2. Cuba Perancangan Makanan Keluarga
Sama ada anda melakukannya sekali seminggu atau sebulan sekali, pertimbangkan untuk merancang hari tertentu untuk menyediakan makanan untuk minggu itu. Kaserol, sup dan kuih adalah pilihan hebat untuk dibuat dan kemudian dibekukan untuk kemudian. Dengan membuat komitmen tetap ini, anda boleh memasukkan makanan ini ke dalam ketuhar atau microwave dan makan malam tanpa persediaan dan pembersihan terhad pada hari anda menghidangkannya.
Untuk memanfaatkan sepenuhnya perancangan makan anda, bahagikan kuantiti individu dan kumpulan supaya anda hanya memasak apa yang anda perlukan dan hadkan pembaziran.
Menyediakan daging anda sejurus selepas anda membelinya juga boleh membantu. Sebagai contoh - buat patties hamburger lebih awal daripada masa, potong lemak ayam anda sebelum anda membekukannya, dan bahagikan bahagian anda untuk mengehadkan masa nyahbeku. Langkah kecil ini boleh menjimatkan banyak masa untuk keluarga yang sibuk.
Retasan Bermanfaat
Fikirkan tentang melabur dalam pengedap vakum. Mesin ini memanjangkan hayat makanan anda dan boleh membantu mengelakkan pembakaran peti sejuk beku.
3. Beli Barangan Keperluan Keluarga secara Pukal
Jika anda bosan berlari ke kedai beberapa kali seminggu, fikirkan tentang mendaftar keahlian di kedai borong seperti Costco atau Sam's Club. Ini membolehkan anda membeli bahagian yang lebih besar, menyimpan stok dan menjimatkan item yang anda gunakan dengan kerap.
4. Pertimbangkan Auto Ship & Penghantaran Barangan Runcit
Fikirkan tentang semua item yang anda beli secara tetap. Adakah anda mempunyai haiwan peliharaan? Adakah anda minum air botol setiap hari? Adakah kopi kriptonit anda? Sekarang tanya diri anda - item manakah yang tersedia dalam langganan bulanan?
Syarikat seperti Chewy, Sierra Springs dan Trade menghantar barangan ini terus ke pintu anda setiap bulan. Sebaik sahaja anda menyediakan pesanan anda, anda tidak perlu berfikir untuk membeli item ini lagi!
Anda juga boleh melibatkan ahli keluarga - hanya letakkan pad dan pen pada peti sejuk anda. Minta ahli keluarga menambah senarai sepanjang minggu dan tetapkan hari membeli-belah yang ditetapkan. Jika anda mempunyai tarikh akhir apabila item perlu ditambah, maka anda boleh menyediakan pesanan anda pada masa yang ditetapkan itu setiap minggu.
Petua Cepat
Penyelidikan menunjukkan bahawa purata rakyat Amerika membelanjakan $314 setiap bulan untuk pembelian impuls. Walaupun dengan yuran penghantaran dan petua, anda masih berkemungkinan masih menjimatkan wang dengan penghantaran barangan runcit dengan mengurangkan pembelian impulsif.
5. Lakukan Tugas Hari Ini Yang Akan Membantu Esok
Semasa anda mula berehat untuk malam itu, fikirkan tentang hari berikutnya. Apa yang perlu dilakukan? Bayi perlu diberi makan, jadi botol perlu dicuci. Anak-anak perlu pergi ke sekolah, jadi semak ramalan, pilih pakaian mereka dan sediakan makan tengah hari mereka pada malam sebelumnya.
Anda boleh menangguhkan pembersihan dan menyeterika, tetapi ada tugas tertentu yang lebih sukar apabila anda tergesa-gesa. Letakkan item tersebut di bahagian atas senarai tugasan anda sebelum tidur.
6. Berikan Anak Anda Tanggungjawab
Jika anak atau anak anda cukup dewasa untuk memahami dan mengikut arahan asas, mereka mungkin sudah cukup dewasa untuk mengambil tanggungjawab dalam rumah tangga. Malah kanak-kanak berusia dua tahun boleh membuang sampah, membawa pakaian ke hamper, dan mengambil mainan mereka. Bahagikan tugas harian anda, hilangkan sedikit tekanan daripada diri anda dan berikan anak anda tanggungjawab!
7. Nikmati Masa Di Luar Setiap Hari
Menikmati udara segar bukan sahaja baik untuk minda dan jiwa, ia juga cara terbaik untuk kekal sihat dan meletihkan anak anda pada masa yang sama! Ini boleh menjadikan tidur siang dan waktu tidur lebih mudah. Bukan itu sahaja, malah ia memberi anda rehat mini daripada banyak tanggungjawab anda.
Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan menetapkan masa setiap hari untuk menghabiskan masa di luar - 30 minit atau lebih boleh menjadi jumlah masa yang baik. Pergi berjalan-jalan bersama keluarga, bermain bola sepak di belakang rumah, pergi ke kolam renang tempatan anda untuk berenang cepat, atau lari ke pusat beli-belah jalur untuk membeli-belah segera.
8. Bersihkan Sepanjang Hari Anda
Sungguh menakjubkan betapa cepatnya keadaan terkumpul apabila terdapat berbilang orang tinggal di rumah anda. Daripada menunggu kekacauan besar terkumpul, bersihkan semasa anda pergi. Sebagai contoh, kami menyukai cara mudah ini untuk memudahkan kekusutan kehidupan keluarga seharian:
- Mulakan setiap hari dengan mengemas katil anda. Tugas kecil ini boleh mencetuskan kesan produktiviti bola salji.
- Suruh semua orang mengambil pakaian kotor sebelum sekolah dan masukkan terus ke dalam basuhan. Kemudian, hidupkan sebelum anda bertolak untuk menghantar.
- Buat peraturan bahawa pinggan mangkuk perlu dibilas dan diletakkan di dalam mesin basuh pinggan mangkuk sebaik sahaja hidangan atau snek selesai.
- Lepaskan kekacauan apabila ia berlaku.
- Terakhir, jika anda mampu, melabur dalam Roomba dan menjalankannya setiap hari. (Jika anda tidak boleh mendapatkan Roomba, pertimbangkan untuk melakukan sapuan cepat atau vakum di kawasan utama setiap malam).
9. Tetapkan Masa Cuti untuk Semua Orang
Jika anda tidak berhenti bergerak, anda akan menjadi gila. Semua orang - ibu bapa dan anak-anak - memerlukan masa untuk mengecas semula selepas hari yang panjang. Anda boleh melakukannya dengan mudah dengan menetapkan tetingkap bersantai keluarga setiap malam sebelum tidur. Pilih masa pemotongan untuk projek kerja dan sekolah dan tetapkan penggera harian untuk memastikan anda mematuhi tempoh rehat ini.
Apabila makluman ini berbunyi, luangkan masa tiga puluh minit untuk membaca buku kepada anak anda, bermain permainan papan atau mengejar hari semua orang. Kemudian beralih ke rutin waktu tidur biasa anda. Setelah anak-anak anda tidur, luangkan masa untuk fokus pada diri anda juga.
Luangkan masa tiga puluh minit tambahan untuk mandi lama, meregangkan badan, bermeditasi, meluangkan masa sejam bersendirian dengan pasangan anda, membaca buku yang bagus atau hanya menonton episod rancangan kegemaran anda. Tambahan kepada rutin harian anda ini boleh membantu anda dan anak-anak anda mempunyai pemikiran yang baik untuk hari berikutnya.
10. Belajar Berkata Tidak
Menjaga berbilang manusia, rumah dan haiwan peliharaan semasa bekerja dan menyesuaikan jadual setiap orang adalah BANYAK. Jangan sampai ke tempat yang menyebabkan keletihan ibu bapa berlaku. Fikirkan tentang perkara yang benar-benar penting dan perkara yang boleh dikurangkan. Cara terbaik untuk memudahkan keibubapaan ialah mengalih keluar aktiviti dan tugasan yang tidak perlu.
Jika anda tidak mempunyai masa untuk membuat pakaian untuk permainan sekolah, jangan menjadi sukarelawan. Jika mempunyai seluruh keluarga pada hari cuti terlalu menggembirakan, maklumkan kepada keluarga anda bahawa orang lain perlu mengambil giliran mengacara tahun ini. Perjuangkan keperluan anda dan jangan takut untuk mengatakan tidak kepada tugasan tertentu.
11. Sedia Beg Kecemasan di Tangan
Setiap ibu bapa tahu kemalangan berlaku, janji temu berjalan lama, dan rancangan terbaik yang tersusun jarang kelihatan gagal. Tangani detik-detik malang ini dengan mudah dengan memastikan anda bersedia untuk apa sahaja. Ini boleh dicapai dengan menyediakan beg kecemasan.
- Ada pertukaran pakaian untuk setiap kanak-kanak dan simpan lampin dan kain lap tambahan di tangan.
- Sediakan stok makanan ringan, air dan formula yang mengandungi protein.
- Ada satu atau dua beg sibuk khas untuk memastikan anak-anak anda terhibur dalam detik-detik yang tidak dijangka ini.
- Jangan lupa tentang bekalan kecemasan sebenar - ini termasuk pembalut, kain lap antiseptik, salap antibiotik, pinset dan Tylenol atau Motrin.
Kemudian, simpan bekalan ini di dalam bagasi kereta anda. Ini boleh memudahkan detik keibubapaan yang biasanya bertukar menjadi sakit kepala.
12. Adakan Perjumpaan Keluarga Bulanan
Satu lagi cara hebat untuk memudahkan kehidupan keluarga ialah memastikan semua orang berada di halaman yang sama. Apa yang akan datang pada kalendar sekolah semua orang? Apakah ekstrakurikuler yang dinikmati oleh kanak-kanak, apa yang mereka tidak, dan apakah yang mereka harapkan untuk dicuba pada masa hadapan? Adakah anak lelaki atau perempuan anda bergelut dalam subjek tertentu? Mungkin tutor sudah teratur. Adakah anda atau pasangan anda mempunyai projek kerja besar yang akan datang? Beritahu mereka supaya mereka dapat membantu mengatasi kelemahan.
Mengetahui perkara yang berlaku dengan semua orang boleh membantu untuk mengelakkan aktiviti tempahan berganda, pastikan anda mempunyai bantuan apabila kehidupan akan menjadi lebih sibuk, dan pastikan semua orang gembira dengan keadaan semasa mereka.
Permudahkan Keibubapaan dengan Merangka Strategi Masa Anda
Memudahkan keibubapaan bermula dengan senarai. Tanya diri anda - apakah tugas harian yang mesti diselesaikan? Seterusnya, apa yang boleh menunggu hanya sehari? Bagaimana dengan dua hari? Bolehkah anda menangguhkan apa-apa selama seminggu? Setelah anda memperincikan maklumat ini, buat kalendar keluarga. Ini boleh membantu anda melihat gambaran besar dan terus berada di landasan yang betul dengan perkara yang perlu dilakukan. Ingat, walaupun beberapa tugasan diperlukan, yang lain boleh disimpan untuk masa yang lain supaya anda boleh mempunyai keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.
