Anak-anak akan kembali ke sekolah, yang bermakna sudah tiba masanya untuk kembali ke rutin waktu snek semasa dan selepas sekolah. Temui pelbagai idea hebat untuk snek kembali ke sekolah yang sihat dan mudah, serta cadangan untuk snek prabungkus yang mudah untuk dimasukkan ke dalam kotak makan tengah hari mereka juga.
Snek Balik Sekolah yang Seronok untuk Tadika
Menjadikan tadika anda ke dalam suasana kembali ke sekolah mungkin sukar. Tambahkan taburan keseronokan pada kotak makan tengah hari mereka dengan beberapa snek yang lazat untuk kanak-kanak dan lemparkan nota penegasan positif dalam makan tengah hari sekolah mereka untuk memberi semangat dalam langkah mereka.
Kebab Buah
Kabobs menyeronokkan untuk semua orang. Ambil beberapa buah (fikirkan anggur, beri biru, raspberi, strawberi kecil, cantaloupe dan ketulan nanas) dan beberapa pencungkil gigi atau lidi kecil. Potong buah menjadi kepingan kecil apabila perlu dan lidi. Letakkan kabob dalam bekas bertutup untuk snek ringkas.
Kerepek Buah
Epal dan pisang menjadikan snek dehidrasi yang hebat. Potong menjadi kepingan dan masukkan ke dalam dehidrator atau penggoreng udara.
Apple Cookies
Snek sihat memang menjadi kegemaran di kelas tadika. Pastikan kuki anda sihat dengan membuatnya daripada epal. Hiris sebiji epal. Tambah sedikit Nutella atau mentega kacang jika tiada alahan kacang dalam kelas anak anda. Taburkan sedikit granola atau cip coklat di atasnya.
Celery Critters
Buat snek yang menyeronokkan dan comel untuk kotak makan tengah hari anak anda dengan menambahkan makhluk saderi. Potong saderi menjadi batang kecil. Isikan bahagian tengah dengan mentega kacang atau krim keju. Tambah mata kismis dan pecahkan beberapa pretzel untuk membuat sayap dengan melekatkannya ke dalam mentega kacang.
Bot Pisang
Bot pisang boleh menjadi sangat menyeronokkan. Potong pisang separuh memanjang. Tutupnya dalam taburan coklat, Nutella, atau mentega kacang. Tambahkan sedikit taburan untuk warna.
Buah di Sebatang
Cipta es loli yang sihat untuk snek kanak-kanak. Ambil strawberi atau setengah pisang. Letakkan pada sebatang kayu. Canai buah dalam mentega mesra alahan seperti Nutella. Tambah taburan, cip coklat, atau oat. Ia adalah snek yang lazat di atas sebatang.
Granola Bars
Walaupun anda boleh membeli bar granola dari kedai, anda juga boleh membuatnya sendiri di rumah. Cuba buat bar granola cip coklat organik. Anda boleh membungkusnya dengan bungkus plastik berwarna.
Mini Muffin
Kanak-kanak prasekolah dan tadika menggemari mufin. Cipta beberapa mufin mini yang sedap dan sihat untuk snek kembali ke sekolah mereka. Anda boleh membuat dedak epal atau muffin sos epal pisang. Anda juga boleh membuat muffin yang sihat dengan menggunakan campuran kek dan menambah labu daripada mentega dan minyak. Bakar seperti biasa dalam kuali muffin mini. Ia seperti biskut muffin.
Snek Selepas Sekolah untuk Memuaskan Remaja yang Lapar
Berjuang untuk mengekalkan rasa lapar anda selepas tamat sekolah? Cuba cipta beberapa snek mudah untuk mereka ambil dan pergi. Ini berfungsi untuk masa kerja rumah atau sebagai makanan ringan sebelum memulakan kerja atau pergi ke sukan selepas sekolah.
Campuran Parti
Campuran parti mempunyai banyak perkara yang berbeza untuk memastikan kanak-kanak gembira. Anda boleh membuang segala-galanya dalam campuran parti, daripada pretzel ke Chex ke kacang. Cuba beberapa resipi campuran parti ini untuk mengelakkan remaja anda daripada lapar.
Keju Roll-Up
Protein mengenyangkan dan bagus untuk anak-anak anda. Ambil tortilla dan tambah sedikit keju parut. Masukkan ke dalam air fryer selama beberapa minit dan potong menjadi kepingan bersaiz gigitan. Mereka bagus untuk diraih dan pergi.
Gigitan Tenaga
Ingin memberikan anak-anak anda lebih tenaga pada siang hari? Buat beberapa bebola tenaga bebas gluten untuk mereka snek. Ini sesuai untuk snek selepas waktu sekolah atau untuk dimasukkan ke dalam beg mereka untuk makan tengah hari.
Epal Mentega Kacang
Adakah pasangan anda suka mentega kacang? Dapatkan beberapa epal, mentega kacang, dan beberapa cip coklat. Potong epal menjadi kepingan, cairkan sedikit mentega kegemaran anda dan letakkan di atasnya. Sekarang taburkan beberapa cip coklat untuk hidangan manis, namun sihat.
Hummus Buatan Sendiri
Ganti kerepek dan celup dengan sedikit sayur-sayuran dan hummus. Cipta rasa hummus kegemaran anda. Beri mereka beberapa lobak merah, saderi atau kacang polong. Biarkan mereka rendam dan renyah sepuas hati.
Smoothie Buah
Tiada masa untuk anak anda duduk dan makan? Buat smoothie buah cepat untuk mereka mendapatkan vitamin mereka. Anda boleh mencuba beberapa resipi berbeza untuk mendapatkan ramuan smoothie yang sempurna.
Makanan Ringan Kembali ke Sekolah Suka Semua Kanak-kanak
Bukan semua kanak-kanak sekolah rendah akan kagum dengan haiwan saderi anda. Anda masih boleh membuat makanan ringan yang menggemari orang ramai.
Telur
Telur ialah makanan ringan yang serba boleh. Anda boleh memotong hirisan telur rebus atau membuat telur deviled. Ia adalah snek hebat yang penuh dengan protein.
Ketulan Roti Pisang
Roti pisang rasanya luar biasa, dan ia mudah dibuat. Buat kumpulan besar roti pisang mengikut resipi kegemaran anda. Potong menjadi kepingan yang mudah diambil untuk snek.
Tortilla Strips
Tiada sebab untuk membeli kerepek apabila anda boleh membuatnya sendiri di rumah. Dapatkan beberapa tortilla jagung. Sapukan mereka dengan sedikit minyak zaitun dan tambah sedikit perasa ladang. Masukkan tortilla ke dalam air fryer sehingga garing. Potong menjadi jalur.
Kuki Oatmeal
Pastikan snek anak anda sihat sambil memenuhi keinginan biskut mereka. Cipta beberapa snek biskut oatmeal bersaiz gigitan untuk dibungkus dalam baldi makan tengah hari mereka.
Pizza Roll-Up
Buat snek mereka dengan sedikit protein dengan membuat roll-up piza. Tambah sedikit sos, keju, dan sayuran ke dalam tortilla dan gulungkannya. Letakkan pencungkil gigi di beberapa kawasan di bawah roll-up. Potong menjadi kepingan yang cepat untuk direbut.
Kuki Tanpa Bakar
Biarkan anak-anak anda menikmati keseronokan kembali ke sekolah dengan meminta mereka membuat beberapa kuki tanpa bakar. Anda kemudian boleh memasukkannya ke dalam makan tengah hari mereka untuk hidangan manis.
Makanan Ringan Kembali Ke Sekolah yang Mudah Dimakan Kanak-kanak
Menjadi ibu bapa atau penjaga adalah sukar. Anda tidak mempunyai masa untuk bekerja selama berjam-jam untuk membuat makan tengah hari untuk anak anda. Pastikan mereka gembira dengan beberapa snek ringkas yang pasti mereka suka.
Baji Tembikai
Tembikai ialah hidangan manis dan sihat yang tidak akan diganggu oleh si kecil anda untuk makan. Potong tembikai menjadi kepingan atau kepingan yang mudah dikendalikan. Pastikan anda membeli tembikai tanpa biji untuk menyelamatkan semua orang daripada kerumitan!
Popcorn
Airkan popcorn dan tambahkannya pada beg makan tengah hari. Anda boleh menambah beberapa cip coklat untuk menjadikan snek popcorn anda manis.
Keju dan Keropok
Beberapa keropok snek yang dipasangkan dengan ketulan keju menjadikan snek yang mudah dan mengenyangkan. Anda juga boleh memecahkan sekeping keju yang dihiris kepada segi empat sama kecil.
Cawan Buah-buahan
Ambil bekas kecil dan potong beberapa buah. Anda mempunyai cawan buah-buahan buatan sendiri dengan semua kegemaran anak-anak anda.
Campuran Jejak
Anda boleh memberi anak-anak anda campuran jejak apabila anda tidak mempunyai alahan kacang di dalam bilik darjah anda. Hanya buang pelbagai jenis kacang dan cip coklat bersama-sama. Kanak-kanak pasti menyukainya.
Cickpea Panggang
Chickpea sangat sihat. Bakar beberapa daripadanya dalam penggoreng udara selama kira-kira 15 minit. Tambah beberapa perisa yang menyeronokkan seperti keju ladang atau nacho. Kanak-kanak mempunyai snek yang rangup dan sihat.
Snek Prapembungkusan Sihat untuk Kanak-kanak
Anda ingin memberikan sedikit khasiat untuk anak-anak anda di antara waktu makan. Dapatkan beberapa snek sihat ini untuk sentiasa berguna. Ia tinggi nutrien dan rendah gula.
Keropok Bijirin Penuh
Siapa yang tidak suka keropok berbentuk ikan emas? Dapatkan pilihan yang lebih sihat dengan membeli versi bijirin penuh.
Sos Epal
Cuba memasukkan lebih banyak buah ke dalam diet si kecil anda? Tambah secawan sos epal untuk snek mereka. Mereka hanya membukanya dan makan.
String Cheese
Mozzarella cheese stick tinggi protein dan rendah kalori. Masukkan satu ke dalam beg makan tengah hari anak anda.
Bar Bijirin
Bar bijirin yang sihat ialah pilihan yang bagus untuk snek selepas waktu sekolah. Cuba cari yang organik dengan gula tambahan rendah. Anda juga boleh mendapatkan pek pelbagai, supaya anak-anak anda tidak bosan dengan satu perisa.
Crunchy Peas
Jenama seperti He althy Harvest menawarkan beberapa snek sayuran kering yang hebat seperti kacang polong rangup. Ini datang dalam pelbagai perisa yang lazat dan mempunyai rangup yang mengagumkan.
Memilih Snek Balik Ke Sekolah yang Tepat
Mencari makanan ringan yang sesuai untuk anak-anak anda atau bilik darjah boleh menjadi mencabar. Selalunya, guru memberi anda senarai makanan ringan yang boleh diterima. Tetapi jika anda buntu, ingat petua ini.
- Berhati-hati dengan alergen makanan biasa yang dilarang di sekolah, seperti kacang tanah dan gluten
- Sediakan saiz bahagian yang sesuai
- Cari snek tinggi protein untuk membekalkan tenaga
- Langkau makanan ringan yang mempunyai kandungan gula atau garam yang tinggi
- Lekat dengan bijirin penuh jika boleh
- Tambahkan buah-buahan dan sayur-sayuran
- Jadikan mereka seronok untuk makan dan sering memutarkan pilihan snek
Idea Snek Balik Ke Sekolah yang Mudah dan Sihat
Kembali ke sekolah boleh menjadi masa yang tertekan. Permudahkan sedikit dengan menyediakan makanan ringan yang menyeronokkan untuk anak-anak anda. Anda boleh menawarkan anak-anak anda snek ini sebelum malam kembali ke sekolah, menambahkannya ke dalam kotak makan tengah hari mereka atau menyajikannya sebagai snek selepas waktu sekolah yang menarik selepas seharian di dalam kelas.
Rasa bergaya? Sediakan kotak makanan ringan mudah alih.