Gunakan petua setiap hari ini untuk menanam keyakinan dalam diri anak anda dan membantu mereka berkembang maju.
Orang ramai sering menyebut frasa "keyakinan adalah kunci" apabila menggalakkan orang lain mencuba tugasan baharu atau sukar. Sebagai ibu bapa, anda mungkin mendapati diri anda mengatakan frasa yang tepat ini kepada anak anda sendiri apabila mereka menunjukkan rasa teragak-agak. Ibu bapa ingin melihat anak-anak mereka berkawan, mengejar minat mereka, dan mengemudi sekolah dan kehidupan dengan yakin. Tetapi bagaimanakah seseorang itu mencapai keyakinan? Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk membesarkan anak yang yakin, anda tidak bersendirian. Keyakinan terikat kepada beberapa hasil positif untuk kesejahteraan keseluruhan kanak-kanak; dan terdapat cara untuk ibu bapa menerapkan amalan membina keyakinan ke dalam kehidupan seharian keluarga mereka.
Apa Itu Keyakinan?
Pasti, keyakinan kedengaran hebat, tetapi apakah itu sebenarnya? Menurut Persatuan Psikologi Amerika (APA) keyakinan digambarkan sebagai "kepercayaan pada kebolehan, kapasiti, dan pertimbangan seseorang." Dalam erti kata lain, ini bermakna anak anda berasa seperti mereka dapat memikul apa sahaja tugas yang diberikan kepada mereka atau mencapai apa sahaja matlamat yang mereka usahakan. Keyakinan boleh membantu anak anda berjalan dengan kepala ditegakkan.
Apa yang Kita Tahu Tentang Keyakinan?
Orang ramai mengagumi keyakinan, mereka benar-benar melakukannya. Fikirkan tentang penyanyi atau pelakon kegemaran anda. Adakah keyakinan muncul dalam fikiran? Ia menarik orang ramai dan membuatkan mereka berasa lebih percaya, dan itu bukan sahaja dalam fikiran kita, ia disokong oleh penyelidikan. Orang ramai telah mengkaji keyakinan dan kesannya terhadap orang lain sepanjang sejarah, dan ia telah membawa kepada beberapa penemuan menarik yang mengukuhkan kepentingan keyakinan, seperti:
- Rakyat lebih cenderung untuk mengundi calon politik yang yakin.
- Orang ramai lebih mempercayai keterangan saksi apabila mereka menunjukkan keyakinan.
- Kanak-kanak seawal usia dua tahun lebih suka meniru isyarat bukan lisan orang yang yakin.
Bagaimanakah Keyakinan Memberi Manfaat kepada Kanak-kanak?
Keyakinan boleh memberi kesan kepada anak anda dalam pelbagai cara. Mempunyai kadar keyakinan atau harga diri yang meningkat mempunyai manfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan kanak-kanak. Beberapa faedah positif ini termasuk:
- Penurunan kadar kebimbangan dan kemurungan
- Peningkatan hubungan sosial
- Kadar pencapaian kerja yang lebih tinggi
- Kadar kesihatan keseluruhan yang lebih baik
- Kadar kejayaan yang lebih tinggi sepanjang hidup
- Peningkatan kadar kesejahteraan keseluruhan
Cara Membantu Anak Anda Membangunkan Keyakinan
Mengetahui keyakinan itu penting tidak mencukupi; ibu bapa perlu tahu bagaimana untuk membesarkan anak yang yakin. Walaupun tiada kunci ajaib untuk membuka kunci keyakinan yang ada pada anak anda, terdapat beberapa amalan meningkatkan keyakinan yang boleh anda masukkan ke dalam rutin keluarga anda.
Amalkan Keibubapaan Berwibawa
Bukan satu rahsia lagi bahawa gaya keibubapaan boleh memberi kesan yang kuat terhadap perkembangan kanak-kanak. Menurut Institut Kesihatan Nasional (NIH), gaya keibubapaan yang berwibawa membawa kepada hasil yang paling positif dalam kalangan kanak-kanak. Memberi kasih sayang dan kemesraan kepada anak anda, dan mengimbanginya dengan sempadan untuk keselamatan mereka mungkin bukan sahaja menggembirakan diri anda sebagai ibu bapa, tetapi ia juga baik untuk anak anda. Beberapa contoh keibubapaan yang berwibawa ialah:
- Menerangkan kepada anak anda mengapa peraturan tertentu telah dilaksanakan
- Membenarkan anak anda berkongsi pendapat mereka sendiri tentang peraturan dan berpotensi menjadi fleksibel selepas itu
- Memercayai kebolehan membuat keputusan anak anda dan memusatkan peraturan untuk memastikan keselamatan mereka
Jadilah Teladan
Adakah anda berasa yakin? Penyelidikan telah mendapati bahawa keyakinan ibu bapa sendiri terhadap kemahiran mereka dan pada diri mereka sendiri adalah bahagian penting dalam amalan keibubapaan mereka. Anak anda mengharapkan bimbingan anda, dan mereka boleh memahami semua jenis tingkah laku. Dengan melihat anda yakin, anak anda akan mempunyai model yang berpengaruh untuk digunakan untuk membangunkan keyakinan mereka sendiri. Beberapa cara untuk mempraktikkan ini di sekeliling anak anda (dan secara umum) ialah:
- Menggunakan perbincangan diri yang positif
- Membenarkan diri anda melakukan kesilapan, terutamanya di hadapan anak anda, dan model memaafkan diri anda dan bergerak ke hadapan
- Berlatih berkongsi fikiran/perasaan anda dengan keluarga anda dan orang lain untuk menunjukkan sokongan untuk keperluan anda sendiri
Sediakan Sokongan Sentiasa
Pelukan erat, bertegur sapa dan berpelukan apabila mereka berasa rendah diri: semua gerak isyarat ini adalah cara untuk menyokong anak anda. Memberi sokongan berterusan kepada kanak-kanak telah terbukti mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan mereka dan meningkatkan harga diri mereka. Sama ada anda menghiburkan mereka selepas mereka bergelut, atau mengucapkan tahniah atas kerja yang dilakukan dengan baik, adalah penting untuk membuat mereka berasa disokong. Ini boleh mengeratkan ikatan ibu bapa dan anak anda dan ini membolehkan kanak-kanak tahu bahawa mereka boleh jatuh balik kepada anda jika mereka tersandung. Beberapa cara untuk melakukannya ialah:
- Menghadiri aktiviti kokurikulum mereka
- Meyakinkan mereka tentang kemahiran mereka ketika mereka bergelut
- Meraikan pencapaian mereka dan membantu mereka menggunakan kesilapan sebagai peluang pembelajaran
Galakkan Positiviti Badan
Adakah anda tahu perasaan anak anda tentang tubuh mereka? Kajian mendapati bahawa mempromosikan imej badan yang positif pada anak anda dikaitkan dengan peningkatan kadar keyakinan. Ini bermakna dengan bercakap dengan anak anda tentang imej badan mereka dan menggalakkan mereka mempraktikkan percakapan kendiri yang positif, anda boleh membantu mereka membina keyakinan mereka. Selain meningkatkan harga diri kanak-kanak, ia juga dikaitkan dengan menggalakkan corak pemakanan yang sihat. Cara untuk mengamalkannya ialah:
- Bercakap dengan anak anda tentang menunjukkan rasa terima kasih untuk tubuh mereka dengan membuat senarai semua perkara yang badan mereka boleh lakukan
- Menerangkan cara media sosial/masyarakat mempromosikan cita-cita imej badan yang tidak realistik dan cara ia merosakkan
- Mengamalkan senaman pemakanan yang penuh perhatian, seperti memikirkan semua usaha yang dilakukan untuk mencipta snek yang mereka makan
Bantu Mereka Belajar
Membantu anak anda memahami lebih lanjut tentang diri mereka sendiri, orang lain dan dunia membina keyakinan. Penyelidikan telah mendapati bahawa keyakinan seseorang dipengaruhi oleh tahap pengetahuan mereka, yang bermaksud bahawa semakin banyak seseorang mengetahui, semakin yakin mereka. Orang sering mengatakan bahawa pengetahuan adalah kuasa, dan dalam kes ini, ia juga keyakinan. Beberapa cara untuk terlibat ialah:
- Membantu anak anda membuat kerja rumah
- Mengambil masa tambahan untuk menyelesaikan subjek yang mungkin mereka hadapi
- Terlibat dengan mereka dengan menggunakan permainan pembelajaran, menonton filem pendidikan, dsb.
Benarkan Kanak-kanak Melibatkan Diri dalam Main
Bukan sahaja bermain menyeronokkan, tetapi untuk kanak-kanak, ia mempunyai tujuan yang sangat penting. Melibatkan diri dalam permainan membantu kanak-kanak mengembangkan kemahiran kerjasama, meningkatkan fungsi otak dan membina keyakinan. Anak anda akan belajar cara menyelesaikan masalah, mengurus konflik dengan orang lain dan mengurus emosi mereka sendiri dengan lebih baik. Kanak-kanak boleh bermain sendiri, dengan ibu bapa atau dengan rakan sebaya. Beberapa cara untuk melibatkan diri dalam permainan ialah:
- Lepak bersama rakan/rakan sebaya mereka pada tarikh bermain, parti atau majlis selepas sekolah
- Mempunyai masa bersendirian untuk melibatkan diri dalam permainan imaginasi dengan mainan, boneka haiwan atau lukisan mereka
- Menyertai pasukan sukan
Ajar Kanak-kanak Kemahiran Sosial
Anak anda mahu berhubung dengan orang di sekeliling mereka dan yang paling penting, berkawan. Salah satu cara untuk membantu mereka melakukannya ialah dengan mengajar mereka kemahiran sosial. Kemahiran sosial membantu kanak-kanak mengembangkan keyakinan dengan meningkatkan kemahiran perbualan mereka dan membolehkan mereka berseronok dengan melibatkan diri dengan orang lain. Kemahiran sosial boleh kelihatan seperti banyak perkara yang berbeza, termasuk:
- Belajar bagaimana mempertahankan diri
- Mengamalkan empati terhadap orang lain
- Meninggalkan ruang untuk orang lain bercakap semasa perbualan
Gunakan Bahasa Berfokuskan Tindakan
Kajian mendapati bahawa menggunakan bahasa berfokuskan tindakan mempunyai faedah positif dalam menggalakkan kanak-kanak. Tetapi apakah bahasa berfokuskan tindakan? Ini bermakna memberi lebih penekanan pada melakukan tindakan dan bukannya hasil akhirnya. Sebagai contoh, meminta anak anda untuk 'menjadi saintis' mungkin kelihatan seperti terlalu mencabar. Sebaliknya, galakkan anak anda untuk 'melakukan sains.' Walaupun hasil akhir mempelajari sesuatu yang baru (dan menyelesaikan kerja rumah mereka) adalah sama, seseorang berasa lebih mudah diurus. Beberapa cara untuk mengamalkannya ialah:
- Mengubah suai cara anda menyediakan cabaran/matlamat untuk anak anda
- Membantu anak anda mencuba aktiviti baharu yang sebelum ini mereka anggap terlalu sukar
- Menggalakkan anak anda untuk berusaha untuk tujuan dalam proses dan bukan hanya hasilnya
Naikkan Autonomi Kanak-kanak
Kanak-kanak (dan sesiapa sahaja, dalam hal ini) ingin berasa seperti mereka bertanggungjawab ke atas kehidupan mereka dan pilihan yang mereka buat. Oleh itu, tidaklah mengejutkan bahawa terdapat hubungan yang kuat antara autonomi dan harga diri, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak. Kanak-kanak yang berasa bebas melaporkan kadar kesejahteraan yang lebih tinggi dan peningkatan tujuan dalam hidup. Ini bermakna dengan memberi anak anda sedikit lebih kawalan, anda boleh membantu mereka membina keyakinan mereka. Cara untuk mengamalkannya ialah:
- Membenarkan anak anda memilih pakaian mereka sendiri
- Menyediakan tugas mingguan kecil untuk mereka capai dan mengembangkan kemerdekaan mereka
- Bekerjasama dengan anak anda untuk membantu mereka membuat jadual kerja/aktiviti sekolah mereka sendiri
Amalkan Kemahiran Komunikasi
Mampu menyatakan perasaan anda dan menerangkan perkara yang anda perlukan terasa menakjubkan, itulah sebabnya kemahiran komunikasi adalah penting. Apabila kanak-kanak bergelut dengan kemahiran komunikasi, mereka mungkin mula takut bercakap dengan orang lain dan tidak bercakap untuk diri mereka sendiri, yang boleh menyebabkan terlepas peluang untuk berseronok dan berkawan. Mempraktikkan kemahiran komunikasi boleh membantu membina keyakinan kanak-kanak dengan menghilangkan rasa gugup yang mungkin mereka rasakan ketika bercakap di hadapan kelas atau ditanya soalan oleh rakan sebaya. Beberapa cara untuk mengasah kemahiran komunikasi anak anda ialah:
- Berlatih bercakap dengan kuat/di hadapan orang lain dengan melibatkan diri dalam bacaan bersama
- Ajar anak anda tentang sempadan dan autonomi
Aktiviti untuk Membina Keyakinan Kanak-kanak
Jangan takut, ibu bapa. Bukan sahaja terdapat strategi untuk digunakan untuk membina keyakinan anak anda secara beransur-ansur dari semasa ke semasa, tetapi terdapat juga beberapa aktiviti yang boleh anda lakukan dengan mereka sekarang. Beberapa cara yang menyeronokkan untuk membina keyakinan kanak-kanak ialah:
- Buat Senarai- Minta anak anda membuat senarai perkara yang mereka suka tentang diri mereka, pencapaian mereka, kemahiran yang mereka lakukan, dsb.
- Adakan Pertunjukan Pujian - Berjuang untuk melihat siapa yang boleh memberikan pujian paling tulen kepada orang lain, dan menobatkan pemenang.
- Tulis Surat - Bantu anak anda menulis surat kepada diri masa depan mereka tentang matlamat mereka dan simpan untuk mereka sehingga mereka mencapai umur.
- Cuba Pose Superhero - Ia mungkin kelihatan bodoh pada mulanya, tetapi berdiri di hadapan cermin bersama anak anda dan lakukan pose superhero terbaik anda. Betul - tangan di atas pinggul, kepala ditegakkan - yang anda perlukan hanyalah sehelai jubah yang ditiup angin.
- Cipta Matlamat - Bercakap dengan anak anda tentang matlamat yang ingin mereka capai dalam masa terdekat dan bincangkan cara anda boleh membantu mereka mencapainya. Buat pelan tindakan di mana mereka boleh mengikuti langkah-langkah untuk berjaya.
- Jadualkan Playdate - Tanya anak anda jika ada rakan yang mereka suka bergaul dan tawarkan untuk mengajak orang itu untuk membantu anak anda bermain dan mengamalkan kemahiran sosial.
- Lukis Diri Sendiri - Dapatkan beberapa kertas dan penanda dan duduk bersama anak anda sambil masing-masing melukis gambar diri anda. Bercakap tentang cara mereka melihat diri mereka berdasarkan lukisan mereka. Kemudian, minta mereka bercakap tentang apa yang mereka mahir/seronok, dan minta setiap daripada anda melukis diri anda semula. Bandingkan lukisan dan perhatikan perubahannya.
- Lean into Their Talents - Cari sesuatu yang anak anda mahir dan suka lakukan. Ini boleh jadi apa sahaja daripada bermain besbol hingga bercakap tentang pengetahuan mereka tentang ikan lumba-lumba. Kemudian, libatkan diri dalam aktiviti ini. Puji mereka atas pengetahuan/kemahiran mereka dan mungkin juga biarkan mereka membantu anda sepanjang perjalanan.
- Buat Resume Perjuangan - Adakah anda dan anak anda mencipta resume perjuangan/kesilapan yang telah anda lakukan sepanjang hidup anda. Sertakan seberapa banyak yang anda boleh, dan jangan risau jika anak anda tidak mempunyai banyak perkara. Kongsi resume antara satu sama lain dan bincangkan tentang daya tahan, perkara yang anda pelajari daripada kesilapan itu dan bagaimana membuat kesilapan bukanlah pengakhiran dunia.
- Amalkan Penjagaan Diri - Istilah penjagaan diri mungkin belum ada dalam perbendaharaan kata anak anda, tetapi ia semestinya begitu. Bercakap tentang kepentingan menjaga diri sendiri dan cara yang berbeza untuk melakukannya. Cuba dan lakukan satu aktiviti penjagaan diri seminggu dengan anak anda, sama ada ia tidur sebentar selepas hari yang panjang, atau melepak di taman. Cari sesuatu yang anda berdua sukai dan lakukannya bersama-sama.
- Suruh Mereka Main Guru - Luangkan sedikit masa untuk anak anda mengambil alih pemerintahan hari itu. Galakkan mereka untuk mengajar anda tentang sesuatu yang mereka suka atau apa sahaja yang mereka pelajari di sekolah. Libatkan mereka secara aktif dan tunjukkan mereka mampu berkongsi pengetahuan mereka dengan orang lain.
Cara Mendidik Anak yang Yakin
Ibu bapa mahu anak-anak mereka dapat berkembang maju, mencapai matlamat dan berusaha untuk impian mereka, tetapi mereka juga mahu mereka berasa yakin dengan diri mereka sendiri dan tindakan mereka sepanjang perjalanan. Terdapat cara untuk membantu anak anda membina keyakinan; seperti dengan mengamalkan keibubapaan yang berwibawa, mengusahakan kemahiran komunikasi dan menggalakkan mereka untuk belajar dan berkembang daripada interaksi mereka dengan rakan sebaya dan dunia di sekeliling mereka.
