Apabila anda mengamalkan kesedaran, anda bertujuan untuk hidup pada masa kini dan tidak tertekan dengan kehidupan. Ia boleh mencabar, tetapi dengan latihan, anda boleh mencari keseimbangan yang baik dan mengecilkan fikiran anda. Untuk membantu anda sepanjang perjalanan, lihat beberapa petikan kesedaran yang akan memotivasi dan memberi inspirasi kepada anda. Anda akan mendapat gabungan petikan asli dan terkenal yang bagus untuk meredakan kebimbangan dan mengekalkan kesedaran di landasan yang betul.
Petikan Kesedaran untuk Mengubati Keresahan
Apabila fikiran anda penuh dengan pemikiran tentang semalam dan esok, sukar untuk menahan kebimbangan. Anda boleh menggunakan petikan kesedaran untuk membantu anda mencari Zen anda dan menghilangkan sedikit tekanan anda. Mereka juga boleh membantu keluarga dan rakan yang mengalami kebimbangan juga.
- Sungai kehidupan tidak dapat membawa anda ke bawah apabila anda berdiri teguh dan bernafas.
- Apabila kehidupan mengancam untuk menimpa anda, mundur selangkah dan nikmati keindahan di sekeliling anda. Kecantikan juga boleh ditemui dalam kegelapan.
- Kegembiraan anda sekarang. Bukan semalam atau esok.
- Momen ini adalah harta karun; hargailah ia.
- Kedamaian boleh didapati dengan mengetahui bahawa anda hanya boleh mengawal detik ini.
- Apabila anda terlalu fokus pada jalan di hadapan, anda merindui keindahan yang berlaku sekarang.
- Melepaskan perkara yang tidak dapat anda kawal adalah satu kedamaian yang indah.
- Tutup mata anda dan penuhkan paru-paru anda. Anda tidak boleh mengawal fikiran anda, tetapi anda boleh menguruskan nafas anda.
- Apabila fikiran anda bimbang tentang hari esok, hiduplah hari ini.
- Menerima bahawa anda tidak boleh mengawal masa depan membantu anda mencari ketenangan pada masa kini.
- Menghadapi dunia adalah sukar. Lakukan satu langkah pada satu masa.
Perkataan Kesedaran Bermanfaat untuk Menginspirasi Anda di Tempat Kerja
Berada pada masa ini adalah sukar. Di tempat kerja, ia lebih rumit. Dapatkan beberapa perkataan inspirasi untuk dipasangkan dengan pernafasan anda untuk kekal sedar dan tenang di tempat kerja.
- Apabila anda tidak dapat menghentikan strim, belajar untuk mengalir dengannya.
- Bergembiralah dengan kejayaan orang lain, dan jaga diri anda.
- Buka minda anda dan benar-benar mendengar orang lain.
- Harapi keharmonian yang boleh dibawa oleh orang lain dalam hidup anda apabila anda hidup pada masa ini.
- Buka hati anda kepada orang sekeliling anda. Isi dengan hadiah berharga yang boleh mereka tawarkan untuk perjalanan anda.
- Perhatian bermaksud menulis cerita anda satu perkataan pada satu masa.
- Apabila anda menerima setiap jalan sebagai jalan anda sendiri, anda memenuhi hati anda dengan kedamaian.
- Kebahagiaan dalam kerja anda sentiasa milik anda untuk digenggam. Tetapi tugas anda untuk mencapainya.
- Seperti belon di langit, anda boleh bangkit mengatasi ribut.
- Jangan tekankan tentang kebimbangan hari esok apabila anda boleh hidup dalam keindahan hari ini.
- Kehadiran anda adalah hadiah yang boleh membuat orang lain di sekeliling anda berkembang.
Pepatah Kesedaran Ringkas untuk Memulakan Minggu
Adakah anda cuba membantu kalangan anda kekal berhati-hati? Pastikan ia pendek dan manis melalui petikan ini. Anda tidak perlu berkata seteguk untuk memastikan rakan dan keluarga anda tenang, tenang dan rileks. Pepatah ringkas ini juga boleh digunakan untuk menggalakkan pengurusan tekanan.
- Setiap nafas adalah anugerah; hargainya.
- Memusatkan diri adalah cara terbaik untuk memulakan hari.
- Perhatian bermula dengan meditasi.
- Setiap pagi adalah hari baru untuk bersinar.
- Redha dengan kebahagiaan yang anda temui pada setiap saat.
- Hidup penuh dengan detik-detik kecil yang memberi impak besar.
- Kekal pada masa ini.
- Berhati-hati dengan kenangan yang berlaku di sekeliling anda.
- Sekarang, hidup anda sedang berlaku.
- Anda mempunyai masa ini untuk membuat perubahan.
Petikan Berkuasa untuk Mencari Kesedaran Setiap Hari
Medfulness adalah sesuatu yang anda perlu amalkan setiap hari. Jadi, lebih banyak petikan kesedaran, lebih baik. Terokai beberapa petikan yang berkesan untuk membantu anda melalui hari anda dengan cara yang disengajakan.
- Memperbaiki diri anda pada masa sekarang memberi anda kekuatan untuk menghadapi masa depan.
- Luangkan masa untuk mencari pusat anda membuatkan anda sentiasa sedar akan laluan anda.
- Menguasai nasib anda bermula hari ini dengan penuh kesedaran.
- Jangan hilang dalam fikiran anda. Berada dalam setiap saat.
- Ini realiti anda. Peluklah.
- Anda bukan makhluk tabiat anda. Biarkan mereka pergi, dan jalani kehidupan.
- Berhubung dengan diri anda satu demi satu.
- Momen terbaik berlaku apabila kita menerima masa sekarang.
- Kegembiraan adalah hasil daripada menerima setiap detik dengan kesedaran.
- Beranilah mencari kecantikan dalam saat biasa.
- Setiap nafas yang tidak dihidupkan hilang.
Petikan Kesedaran untuk Kanak-kanak
Kesedaran bukan hanya untuk orang dewasa. Ia berfungsi hebat untuk pelajar di dalam bilik darjah dan untuk kanak-kanak kekal lebih tenang dan berpusat. Kongsi petikan kesedaran ini dengan kanak-kanak dan remaja dalam hidup anda.
- Fokus pada sekarang.
- Buat diri anda bangga hari ini.
- Jika anda berasa ragu-ragu, keluarkannya.
- Anda perlukan ketenangan untuk mengembangkan sayap untuk terbang.
- Apabila anda membuka hati anda, perkara yang menakjubkan boleh berlaku.
- Semua orang boleh; ia hanya memerlukan beberapa percubaan.
- Kunci kebahagiaan anda terdapat di dalam hati anda.
- Anda boleh mengubah hari anda dengan melihatnya secara berbeza.
- Anda adalah tuan atas nasib anda sendiri. Sekarang, pada masa ini. Pilih dengan bijak.
- Fokus pada perkara yang penting. Lepaskan perkara yang tidak berguna.
- Fikiran anda tidak boleh memerintah anda melainkan anda membiarkannya.
Kata-kata Hikmah Kesedaran Terkenal
Jon Kabat-Zinn mencipta teori kesedaran. Walau bagaimanapun, beberapa buku meditasi dan petikan merujuk kepada kesedaran. Selami beberapa petikan pilihan oleh beberapa pakar Zen.
- " Apabila anda melakukan perkara dari jiwa anda, anda merasakan sungai kegembiraan dalam diri anda." - Maulana Jalaluddin Rumi
- " Apabila kamu rukuk, hendaklah kamu tunduk sahaja; apabila kamu duduk, hendaklah kamu duduk sahaja; apabila kamu makan, kamu hendaklah makan sahaja." - Shunryu Suzuki
- " Kami hanya ada sekarang, hanya satu detik abadi yang terbuka dan terbentang di hadapan kami, siang dan malam." - Jack Kornfield
- " Berjalanlah seolah-olah anda sedang mencium bumi dengan kaki anda." - Thich Nhat Hanh
- " Bergembiralah pada masa ini, itu sudah cukup. Setiap saat adalah yang kita perlukan, bukan lebih." - Ibu Teresa
- " Fikiran adalah segala-galanya. Apa yang anda fikir anda akan menjadi." - Buddha Gautama
- " Cara terbaik untuk merakam momen adalah dengan memberi perhatian. Beginilah cara kita memupuk kesedaran. Kesedaran bermakna terjaga. Ini bermakna mengetahui apa yang anda lakukan." - Jon Kabat-Zinn
- " Dalam mempraktikkan meditasi, kami tidak cuba untuk memenuhi beberapa jenis ideal - sebaliknya. Kami hanya menggunakan pengalaman kami, walau apa pun itu." - Pema Chödrön
- " Kegembiraan itu sendiri adalah pendekatan kewarasan. Kegembiraan adalah membuka mata kita kepada realiti situasi daripada berpihak kepada pandangan ini atau itu." - Chögyam Trungpa
- " Jika anda ingin menakluki kegelisahan hidup, hidup pada masa ini, hidup dalam nafas." - Amit Ray
- " Setiap saat adalah momen yang sangat sesuai untuk kedalaman tanpa had-jika anda membenarkannya." - Adi Da Samraj
Petikan Kesedaran untuk Menghancurkan Fikiran Anda
Fikiran kita penuh dengan kekacauan; dan ia boleh membina untuk mencipta kekacauan negatif. Menghancurkan fikiran anda boleh membantu anda melihat dengan lebih jelas dan kekal tenang dalam situasi. Gunakan kata-kata inspirasi ini untuk memberikan fikiran anda sedikit kejelasan.
- Membersihkan minda anda sama pentingnya dengan membersihkan persekitaran luaran anda.
- Adalah penting untuk meluangkan masa untuk membuang kekusutan dalam pemikiran anda.
- Anda hanya mengawal detik ini, bukan kekacauan semalam.
- Minda yang sihat bersih daripada sampah semalam, untuk membebaskan fikiran anda untuk hari ini.
- Langkah pertama untuk mengatur fikiran anda ialah mengambil masa beberapa minit untuk membangkitkan kesedaran anda.
- Meditasi ialah penetapan semula untuk otak anda. Ia membuatkan fikiran anda berjalan lebih lancar.
- Fikiran yang jernih ialah fikiran yang bahagia.
- Isi hidup anda dengan positif dengan membuang kekacauan negatif.
- Kunci kejayaan bermula dengan fikiran yang teratur.
- Refleksi adalah penting, tetapi kesedaran dan kekusutan fikiran anda adalah penting.
Tetap Beringat
Apabila anda bergelut untuk bertenang dan kekal dalam masa sekarang, petikan boleh membantu anda mencari pusat anda semula. Ini bagus untuk diletakkan pada kalendar anda, ditambahkan pada komputer anda sebagai peringatan harian atau dipaparkan pada poster di sekitar bilik dan pejabat anda. Selamat hari yang penuh perhatian!
