Sarapan makanan segera terbaik adalah lebih daripada biskut ringkas dengan banyak barangan untuk memenuhi keperluan yang berbeza. Anda boleh mencari sandwic yang paling berkhasiat, bebas gluten atau sarapan pagi.
Item Sarapan Makanan Segera Terbaik: Paling Berkhasiat
Sarapan paling berkhasiat untuk makanan segera selalunya menampilkan buah-buahan, putih telur dan roti berbilang bijirin. Anda boleh melihat maklumat pemakanan untuk melihat mana yang terbaik untuk anda.
Makanan Sarapan Paling Berkhasiat McDonald
Anda boleh menemui buah-buahan, oatmeal, muffin Inggeris dan putih telur pada menu sarapan McDonald's. Ini dan bahan makanan lain boleh menyediakan sarapan yang lebih berkhasiat berbanding pilihan lain.
Buah & Maple Oatmeal
Apabila anda memilih McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, anda mendapat dua hidangan penuh oatmeal bijirin penuh. Oatmeal dibubuhi dengan epal potong dadu merah dan hijau, cranberi, dua jenis kismis, gula perang (pilihan), dan krim. Kalori 320, lemak 4.5g (sat 1.5 g), protein 6g, karbohidrat 64g, serat 5g, natrium 150mg, lemak tepu 1.5g, serat makanan 4g, gula 31g dan kolesterol 5mg.
Sandwich Sarapan McMuffin® Telur
Sandwic sarapan Telur McMuffin® menampilkan muffin Inggeris panggang dengan telur gred A, sapuan mentega asli, bakon Kanada tanpa lemak dan keju Amerika cair. 310 Kalori, 13g jumlah lemak (sat 6g), 30g jumlah karbohidrat, 17g protein, serat pemakanan 2g, jumlah gula 3g, kolesterol 250mg, dan natrium 770mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts menawarkan sandwic Wake-Up Wrap®. Ini boleh didapati dalam beberapa kombinasi putih telur telur atau sayuran dengan bacon, sosej, ham, sosej ayam belanda, bacon gula maple atau lebih daripada sosej patty pilihan anda. Dua contoh pilihan pemakanan yang sihat termasuk sandwic putih telur.
Putih Telur Sayuran, Bacon Gula Maple
Sandwic sarapan pagi ini dibuat dengan putih telur dan bakon gula maple. Kalori 280, jumlah lemak 3g (sat 5g), protein 17g, karbohidrat 27, natrium 550mg, kolesterol 20mg, serat pemakanan 5g, jumlah gula 4g, gula tambahan 3g, kalium 251mg, dan zat besi 2mg.
Sayuran Putih Telur Turki Sosej Bungkus Bangun Bangun
Sandwic sarapan sihat ini diperbuat daripada keju cheddar rendah lemak, bayam, putih telur dan sosej ayam belanda. Kalori 220, Jumlah lemak 12g (duduk 4.5g), protein 11g, karbohidrat 15g, natrium 710mg, kolesterol 35mg, serat makanan 1g, jumlah gula 2g, gula tambahan 1g, kalium 144mg, kalsium129mg, dan besi 1mg.
Chick-fil-A
Chick-fil-A mempunyai menu sarapan dengan beberapa pilihan yang sihat. The Egg White Grill menampilkan putih telur, ayam panggang dengan percikan sitrus, dan keju Amerika yang dihidangkan di atas mufin Inggeris pelbagai bijirin panggang. 290 Kalori, lemak 7g, karbohidrat 31g, protein 27g, kolesterol 60mg, natrium 970mg, serat 2g dan gula 2 g.
Burger King
Bacon, Egg, & Cheese Croissan'yang bermakna anda melupakan semua tentang biskut dengan croissant, bacon rangup, telur dan keju cair yang lazat ini. Croissan'wich ini ialah pilihan sarapan kegemaran. Kalori 335.7, Jumlah 18g lemak (8g sat lemak), natrium 726.2 mg, karbohidrat 30g, gula 4.4g, dan protein 12.5g, dan kolesterol 137.7mg.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® mempersembahkan anda dengan pilihan bacon yang rangup, ham yang dihiris nipis atau patty sosej pada croissant yang mengelupas, di atasnya dengan telur dan keju Amerika yang dicairkan. Kalori 420, jumlah lemak 26g (sat 10g, trans 0.5g), kolesterol 230mg, sodium 770mg, karbohidrat 29g, gula 4g, dan protein 18g.
Wendy's
Item sarapan croissant Wendy menampilkan keju swiss. Sandwic bacon, telur dan keju Klasik menggunakan keju Amerika.
Bacon, Telur & Croissant Swiss
Bacon, Egg & Swiss Croissant menampilkan telur, sos keju swiss, bakon salai epal pada roti croissant yang mengelupas. 410 kalori, jumlah lemak 23g (duduk 11g), kolesterol 230mg, natrium 890mg, karbohidrat 24g, serat makanan 1g, jumlah gula 6g dan protein 18g.
Bacon, Telur dan Sandwic Keju Klasik
Classic Bacon, Egg & Cheese Sandwich menampilkan telur, bakon salai epal dan keju Amerika cair pada gulungan sarapan. 320 Kalori, jumlah lemak 17g (sat 6g), kolesterol 205mg, natrium 840mg, karbohidrat 25g, serat makanan 1g, jumlah gula 2g dan protein 18g.
Starbucks
Starbucks menawarkan beberapa pilihan untuk hidangan sarapan yang sihat. Tiga daripadanya termasuk Breakfast Bakes dan sandwic daging ayam belanda.
Bakar Sarapan Kentang, Cheddar & Kucai
Bak Sarapan Pagi ini dibuat dengan kentang yang dicampur dengan telur, keju Cheddar, bawang, bayam dan secubit daun kucai. Kalori 230, jumlah lemak 14g (sat 9g), kolesterol 165mg, natrium 460mg, karbohidrat 13g, protein 13g, dan gula 4g.
Semuanya Bagel & Sayuran Sarapan Bakar
Bake Sarapan Pagi ini dibuat dengan bagel, tomato, bawang, bayam dan empat keju. Telur berasal dari ayam tanpa sangkar. Kalori 260, jumlah lemak 16g (sat 9g), kolesterol 195mg, natrium 660mg, karbohidrat 17g, gula 5g, dan protein 16g.
Bacon Turki Kurang Lemak & Sandwich Putih Telur Tanpa Sangkar
Bakon ayam belanda rendah lemak, sandwic putih telur menggunakan telur daripada ayam tanpa sangkar dengan keju Cheddar rendah lemak. Roti sandwic adalah muffin Inggeris gandum. Kalori 230, jumlah lemak 5g (duduk 2.5g), kolesterol 20mg, karbohidrat 28g, serat makanan 3g, gula 2g, dan protein 17g.
Sarapan Makanan Segera Terbaik: Tanpa Gluten
Anda boleh mengelakkan gluten di banyak restoran makanan segera dengan memilih parfait buah-buahan atau parfait buah yogurt. Anda sentiasa boleh meminta hanya patty sosej atau patty telur, tetapi kemungkinan besar mereka telah bersentuhan dengan barangan, perkakas, minyak atau bahan makanan yang tidak bebas gluten. Tiada jaminan dengan mana-mana restoran makanan segera bahawa makanan anda tidak akan mempunyai risiko hubungan silang.
Kemungkinan Hubungan Silang Dengan Gluten
Malah, kebanyakan restoran makanan segera, seperti Wendy's state di tapak web mereka yang boleh melakukan hubungan silang. Sesetengah restoran makanan segera memberi pelanggan sensitif gluten beberapa pilihan kerana lebih banyak restoran menawarkan bebas gluten.
Roti Tanpa Gluten di Chick-fil-A
Chick-fil-A ialah salah satu restoran makanan segera pertama yang menawarkan roti tanpa gluten. Anda boleh meminta roti sebagai pengganti muffin Inggeris multigrain apabila anda memesan Egg White Grill dan makanan lain.
McDonald's
McDonald's mempunyai beberapa item sarapan yang bebas gluten, seperti hirisan epal atau Fruit and Yogurt Parfait Yoplait® (tanpa granola). Anda sentiasa boleh meminta hanya patty telur atau sosej; bacon dihiris atau bacon Kanada; atau kepingan ham tanpa roti.
Sarapan Makanan Segera Terbaik: Sandwic
Tidak ada kekurangan untuk sandwic sarapan pagi. Setiap restoran makanan segera menawarkan sandwic bakon atau sosej, telur dan keju atau sandwic sosej biasa. Sesetengah menawarkan sandwic sarapan pagi yang unik untuk membuatkan anda duduk dan mengambil perhatian.
Istana Putih
White Castle menawarkan banyak gelangsar sarapan pagi dengan telur dan keju. Anda boleh memilih daripada sosej, bacon, dan bologna dan beberapa peluncur datang dengan keju jalapeno jika anda mahu. Anda boleh menukar gulungan White Castle yang ikonik dengan sandwic roti bakar sarapan pagi atau gelangsar Wafel Belgium.
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® menampilkan Texas Toast yang tebal dengan sosej, bakon atau ham. Telur gebu dan keju cair melengkapkan sandwic sarapan pagi ini.
Wendy's
The Breakfast Baconator™ adalah sehebat yang didengari. Anda mendapat sosej panggang, bakon, keju, telur dan sos keju swiss Wendy pada roti brioche yang ikonik.
McDonald's
McGriddle sarapan sandwic adalah pilihan utama, begitu juga dengan biskut sandwic. Walau bagaimanapun, pilihan sandwic sarapan pagi paling popular sepanjang masa ialah Egg McMuffin. Di dalam muffin Inggeris terdapat telur rebus, bacon Kanada dan keju.
Hardee's
Biskut gebu Hardee disertakan dengan sosej dan telur, bacon, telur goreng dan keju, sosej atau telur dadar yang dimuatkan. Satu lagi sandwic popular ialah sandwic sarapan kek panas.
Chick-fil-A
Selain sandwic sarapan pagi yang dinyatakan sebelum ini dan bacon, sosej, telur dan keju biasa. Chick-fil-A menawarkan dua pilihan sandwic sarapan pagi yang lain tidak. Bite size Chick-n-Minis® dan Chick-fil-A® Chicken Biskut ialah dua pilihan biskut sarapan yang anda mungkin ingin cuba.
Burger King
Burger King menawarkan pelbagai keenakan untuk sandwic sarapan pagi. Walau bagaimanapun, Double Croissan'wich dengan Sosej & Bacon adalah kegemaran sepanjang masa.
Pilihan Sarapan Makanan Segera Terbaik untuk Persinggahan Pagi
Terdapat banyak pilihan sarapan makanan segera terbaik yang boleh anda pertimbangkan semasa membuat perhentian pagi anda untuk sarapan cepat. Anda boleh mencuba yang baharu setiap hari untuk mengetahui yang mana kegemaran anda.
