Menuju kembara jalan raya? Makanan berkhasiat ini akan memuaskan rasa lapar anda semasa anda dalam perjalanan - dan ia sebenarnya sedap!
Anda sedang merancang semua yang anda perlukan untuk perjalanan jalan raya anda yang akan datang. Pengecas kereta? Semak. Bantal dan selimut? Dapat mereka. Jumlah seluar dalam yang tidak munasabah? Sudah tentu, anda tidak akan tahu apa yang akan berlaku.
Tetapi bagaimana pula dengan makanan? Kali terakhir, anda bergantung pada makanan segera dan sampah stesen minyak - dan otak, badan dan akaun bank anda semuanya sangat kecewa dengan anda. Dengan beberapa perancangan lebih awal, anda boleh membawa bersama banyak snek perjalanan jalan raya yang sihat dan bukan makanan ringan seperti yang terdapat dalam senarai ini. Mereka akan membuatkan perut anda gembira, tenaga anda bertambah dan perbelanjaan wang anda berkurangan (terutamanya jika anda mempunyai seluruh kru untuk diberi makan).
Grab & Go Road Trip Food
Apabila anda sedang dalam perjalanan, snek anda haruslah direbut-dan-pergi. Makanan pra-dibuat ini semuanya lazat, malah ada yang mungkin berasa memanjakan. Tetapi semuanya adalah pilihan yang munasabah yang lebih baik daripada mengambil pilihan yang tidak sihat di stesen minyak. Malah kanak-kanak akan menikmati ini!
Sudut Pop
Jika jagung puff dan kerepek tortilla mempunyai bayi, ia akan menjadi satu beg Pop Corners. Hidangan lazat ini benar-benar memuaskan keinginan snek makanan ringan sambil menjadi sedikit lebih sihat. Pek beberapa beg hidangan tunggal dengan perisa yang berbeza untuk diuji semasa anda dalam perjalanan.
Buah Tanpa Persediaan
Saya akan pergi melancong dan saya akan bawa epal! Atau pisang atau tangerine. Snek perjalanan jalan raya ini akan mengekalkan tenaga anda tanpa gangguan gula. Sudah tentu, anda boleh membawa apa-apa buah yang anda mahu. Ini lebih mudah kerana anda boleh memakannya seperti sedia ada dan ia tidak akan mengambil ruang di dalam peti sejuk anda.
Hasil Tuai
Cuba Harvest Snaps untuk rasa yang lebih ringan pada kerepek makanan ringan. Adakah mereka sihat seperti makan kacang snap sebenar? Sudah tentu tidak, tetapi ia mempunyai lebih banyak serat dan protein daripada kerepek kentang lama biasa, dan ia datang dalam pelbagai perisa yang menyeronokkan - melihat anda, Wasabi Ranch.
Buah Kering
Mungkin anda melancong ke destinasi yang menarik dan tidak mahu meninggalkan buah-buahan segar di dalam kereta panas semasa anda keluar melakukan aktiviti pelancongan. Bawa beberapa beg buah kering sebaliknya. Mereka mempunyai lebih banyak gula daripada buah standard; walau bagaimanapun, ia masih sangat padat nutrien supaya anda boleh mendapatkan semua vitamin anda semasa anda dalam perjalanan.
Bar Protein
Kekalkan keuntungan dan bungkus beberapa bar protein kegemaran anda untuk perjalanan (atau cuba jenama baharu!). Bar Cando Krisp, bar wafer Power Crunch atau kuki protein Quest adalah kegemaran peribadi saya. Mereka tidak berasa seperti anda sedang makan bar protein, dan mereka sangat sesuai dengan kopi!
Popcorn
Popcorn ialah salah satu snek terbaik dalam semua lapisan masyarakat, dan terutamanya apabila anda dalam perjalanan! Ia mengenyangkan dan boleh dikongsi, dan anda boleh mendapatkannya dalam pelbagai perisa sekarang. Cuba jenama seperti Skinny Pop atau Boom Chicka Pop untuk pilihan yang lebih sihat.
Petua Cepat
Pasti bawa pencungkil gigi atau floser supaya anda tidak perlu menaiki kereta yang lama dengan biji popcorn tersekat di gigi anda.
Granola Bars
Jika anda seperti saya, anda tahu rasa lapar boleh menyerang pada bila-bila masa, dan itulah perkara terakhir yang anda atau penumpang anda perlukan. Saya jarang meninggalkan rumah saya tanpa bar granola kerana ini, dan untuk pengembaraan yang lebih lama, anda lebih baik percaya saya membawa keseluruhan kotak. Saya akan memilih Clif bar atau Nature Valley crunch bar untuk pilihan saya.
Kuih Nasi
Beranikah saya katakan kek beras adalah makanan ringan yang tidak dihargai? Beberapa yang besar akan mengenyangkan anda sehingga hidangan seterusnya, dan ia datang dalam rasa manis dan masin untuk apa jua suasana hati anda. Anda juga boleh mendapatkan beg kecil kek beras mini untuk dibahagikan kepada semua orang di dalam kereta (iaitu menang besar jika anda seorang ibu bapa).
Coklat Gelap atau Asli
Apabila tidak digabungkan dengan satu tan gula, coklat sebenarnya mempunyai banyak manfaat kesihatan! Jadi bolehkah kita bersetuju bahawa ia bukan makanan ringan? Sempurna, kerana anda sepatutnya mempunyai beberapa hidangan coklat dalam perjalanan anda - ia sepatutnya menyeronokkan! Jika anda lebih suka tidak menikmati bar gula-gula dari stesen minyak, bungkus diri anda beberapa coklat gelap atau bar berkualiti tinggi seperti Taza Sea S alt & Almonds atau coklat Lily.
Tongkat Sosej Turki
Anda tidak fikir saya lupa tentang daging, bukan? Pek beberapa batang sosej ayam belanda (seperti Old Wisconsin Snack Sticks) untuk pilihan yang lazat dan penuh protein yang akan membuatkan anda terus bersemangat.
Pilihan Snek Buatan Sendiri
Mungkin anda atau salah seorang rakan seperjalanan anda mempunyai keperluan diet khas, atau mungkin anda hanya suka menyediakan snek segar supaya anda tahu apa yang terkandung di dalamnya. Ia mengambil sedikit masa tambahan, tetapi ia pasti akan menjimatkan wang dan anda boleh menyesuaikan mana-mana resipi mengikut keperluan anda. Cuba snek buatan sendiri yang lazat ini untuk dibawa dalam perjalanan anda.
Gigitan Tenaga Tanpa Bakar
Gigitan tenaga mudah dibuat dan akan mengekalkan tenaga anda (jelas) supaya anda berasa seronok semasa perjalanan jauh anda. Dengan tekstur bahagian biskut dan sebahagian adunan biskut, gigitan tenaga ini dibungkus dengan mentega kacang, oat dan cip coklat. Kanak-kanak pasti suka makan snek padat nutrien ini juga!
Cickpea Panggang
Jika anda belum mencuba kacang ayam panggang, perjalanan jalan raya ini mungkin masa yang sesuai. Ia rangup, berperisa dan sihat! Masukkannya ke dalam minyak zaitun dan perasa kegemaran anda sebelum memanggangnya di dalam ketuhar. Mereka akan kekal baik selama beberapa hari pada suhu bilik - tetapi saya yakin mereka akan hilang lebih awal.
Campuran Jejak
Campuran jejak tidak akan pernah ketinggalan zaman. Ia serba boleh dan boleh disesuaikan, gabungan sempurna antara manis dan masin. Dan ia mengenyangkan! Perlu saya katakan lebih lanjut? Gabungkan kacang kegemaran anda, buah-buahan kering dan biji koko untuk adunan buatan sendiri yang lazat.
Mufin Coklat Cip Oat
Buat satu kelompok mufin coklat cip oatmeal yang sihat lebih awal daripada masa untuk memuaskan keinginan anda dan mengenyangkan anda. Ambil sedikit untuk sarapan ringan atau nikmati sahaja sebagai snek sepanjang hari anda.
Kacang Berperisa Panggang
Salah satu kesilapan terbesar snek perjalanan jalan raya? Kacang biasa, tanpa perasa. Ya memang benar. Jadi bagaimana anda menendang mereka sehingga satu takuk? panggang mereka! Anda akan menyukai cara ia menambahkan kekayaan dan menjadikannya lebih rangup. Tingkatkan lagi pesta kacang anda dengan menambah perisa seperti kayu manis atau rempah ratus kegemaran anda.
Snek Jalan Raya untuk Disimpan dalam Peti Sejuk Anda
Tingkatkan permainan anda dengan membungkus beberapa pilihan snek sejuk yang boleh anda simpan dalam peti sejuk anda. Semua orang akan berterima kasih kepada anda kerana menyediakan "makanan sebenar" semasa perjalanan panjang apabila mereka bosan dengan rangup kering. Sudah tentu anda boleh membeli kebanyakan pilihan ini di stesen minyak di jalan raya - dengan harga kira-kira 3x ganda dan tarikh jualan yang boleh dipersoalkan.
Telur Rebus
Jika anda suka telur rebus, pasti bawa bersama untuk perjalanan anda. Ia adalah makanan semasa dalam perjalanan yang mudah dan berpatutan, apatah lagi penuh dengan nutrien.
Petua Cepat
Anda boleh pra-kupas telur anda dan simpan dalam beg ziplock atau tupperware untuk menjadikannya lebih mudah!
Cawan Puding Tapioka
Kanak-kanak dan orang dewasa pasti suka mempunyai puding di tangan apabila anda memerlukan sesuatu yang manis. Puding ubi kayu Simply Well KozyShack lebih rendah dalam gula dan karbohidrat sambil mempunyai lebih sedikit protein daripada Pek Snek standard anda, menjadikannya alternatif yang hebat.
String Cheese
Saya tidak makan keju bertali dalam kehidupan biasa saya, tetapi atas sebab tertentu perjalanan jalan raya terasa seperti masa yang sesuai untuk berbuat demikian. Keju sedap dan mengenyangkan, sesuai untuk semua peringkat umur, dan ia tidak akan rosak di seluruh kereta anda.
Sos Epal & Cawan Buah-buahan
Bawa bersama beberapa hidangan sos epal atau cawan buah-buahan. Mereka tidak mengambil banyak ruang, tetapi anda perlu memastikan anda membawa beberapa sudu untuk menikmatinya. Ini tidak semestinya perlu ada di dalam peti sejuk anda, ia hanya akan terasa lebih menyegarkan dan sedap apabila dihidangkan sejuk.
Cawan Yogurt
Cawan yogurt mengandungi protein yang tinggi dan akan memuaskan hati manis anda, menjadikannya pilihan makanan utama untuk dibawa semasa perjalanan anda. Pergi ke Greek atau biasa dalam apa jua perisa yang anda dan orang anda suka.
Hummus & Sayur-sayuran
Pek sayur kegemaran anda dalam beg snek supaya mudah diambil apabila anda inginkan sesuatu yang rangup dan berkhasiat. Lobak merah, timun dan lada sesuai untuk dicelup dalam satu hidangan hummus cawan. Anda juga boleh membawa kerepek pita ke pesta snek kereta yang sihat ini, jika anda mahu.
Protein Goncang
Berjalan di barisan makanan dan minuman dengan shake protein sejuk. Sesetengah orang suka menambah kopi mereka, tetapi saya menyukainya sebagai "makanan ringan" sebelum sarapan pagi untuk memeriahkan saya sehingga hidangan sebenar saya. Saya suka jenama Premier Protein atau Muscle Milk, tetapi terdapat begitu banyak di luar sana untuk dipilih.
kantung jeruk
Jangan mendabik dada dengan acar dalam kantung. Beberapa jenama menjual ini sekarang, dan ia adalah tambahan masin yang sempurna untuk perjalanan anda. Oh Snap! atau Van Holten ialah beberapa jenis yang popular.
Cawan Keju Kotej
Keju kotej sedang mengalami detik kemunculan semula sekarang, tetapi anda tidak perlu menggabungkannya seperti yang mereka lakukan di TikTok. Beli secawan keju kotej satu hidangan dan makan seadanya, atau tambah buah seperti beri biru atau pic. Berhati-hati, kombo itu akan merobek stoking anda!
Hidangan Jalan Raya
Terutama jika anda pergi dalam perjalanan yang jauh, ia tidak selalu dalam bajet untuk makan di luar untuk setiap hidangan! Oleh itu, semasa anda membuat senarai pembungkusan perjalanan jalan raya anda, rancang untuk membungkus beberapa hidangan untuk anda dan penumpang anda. Kebanyakan pilihan ini memerlukan sedikit ruang di dalam peti sejuk anda dan paling sesuai untuk dimakan pada hari pertama atau lebih.
Parfait
Dalam balang mason, salutkan yogurt, madu, granola, biji chia dan buah-buahan sepuas hati anda. Ia adalah sarapan pagi semasa dalam perjalanan yang sempurna yang benar-benar akan mengenyangkan anda dan memulakan hari anda dengan nutrien yang anda perlukan untuk perjalanan kereta yang lama.
Turki dan Keju Roll-Up
Gulungkan beberapa ayam belanda, keju dan sayur-sayuran cincang dalam tortilla dan potong menjadi roda pin untuk hidangan ringan (tetapi mengenyangkan!). Ini adalah satu lagi pilihan hebat yang boleh anda sesuaikan mengikut keinginan anda dan penumpang anda.
Bagel & Keju Krim atau Mentega Kacang
Saya tidak akan pernah mengatakan tidak kepada bagel, walaupun tidak dimakan, tetapi bagel dalam perjalanan jalan raya? Daftarkan saya. Ia terlalu mudah dan lazat! Selain itu, anda boleh bermimpi melebihi keju krim dan mentega kacang - hummus, jem, guacamole - langit adalah had anda.
Salad Quinoa
Sediakan salad quinoa sejuk dengan sayur-sayuran, feta dan saus vinaigrette pilihan anda. Ia tidak akan basah dan penuh dengan protein, nutrien dan rasa. Dan ia sangat menyegarkan! Saya suka makan saya dengan beberapa keropok atau kerepek pita.
Road Trip Charcuterie
Kumpulkan daging, keju & buah kegemaran anda ke dalam bekas penyimpanan makanan (atau kotak makanan ringan) dengan beg keropok dan kacang di sisi. Sebaik sahaja rasa lapar itu melanda, anda akan mendapat makan tengah hari atau makan malam yang mengenyangkan, mengenyangkan dan sihat.
Sandwic
Sandwic ialah hidangan pegang tangan yang sempurna - Saya akan katakan kebolehtahannya ialah tuntutan untuk kemasyhuran. Jadi anda pasti perlu membuat beberapa sandwic kegemaran anda lebih awal daripada masa untuk dinikmati semasa anda menyusuri Laluan 66 (atau di mana-mana sahaja).
Petua Cepat
Sandwic pra-buat adalah yang terbaik pada hari pertama. Tahan bahan perasa sehingga anda bersedia untuk memakannya untuk mengelakkan roti basah - pemusnah sandwic terbaik. Atau, bawa pembalut sandwic yang berasingan dan buat semasa anda dalam perjalanan (bukan semasa anda memandu).
Sediakan Diri Anda untuk Kejayaan Dengan Snek Jalan Raya Sihat
Anda akan mencipta begitu banyak kenangan yang menakjubkan dalam perjalanan jalan raya anda, dan kadangkala makanan memainkan peranan dalam kenangan itu! Saya suka berhenti di restoran makanan segera atau mengambil sesuatu di stesen minyak sama seperti orang seterusnya. Tetapi saya juga tahu ia mungkin bukan idea yang bagus untuk melakukannya untuk setiap snek atau hidangan. Anda akan bersyukur kerana anda membawa beberapa pilihan yang lebih sihat untuk perjalanan, terutamanya yang lazat seperti ini!
