Bayi anda (dan perut anda) membesar dengan cepat! Inilah yang anda boleh jangkakan pada sekitar pertengahan kehamilan anda.
Pada 20 minggu, anda telah mencapai tanda separuh kehamilan anda. tahniah! Pada masa ini, anda mungkin merasakan bayi anda bergerak dan menyedari bahawa mereka semakin aktif setiap hari. Ciri-ciri wajah bayi anda kini terbentuk dan rambut, kuku dan kuku kaki mereka tumbuh. Semasa anda melihat perut anda semakin membesar, anda mungkin tertanya-tanya berapa besar bayi anda semasa mereka menendang, menumbuk, memulas dan berpusing di dalam rahim anda.
Berapa Besarkah Janin Berusia 20 Minggu?
Menjelang 20 minggu kehamilan, bayi anda panjangnya kira-kira 10 inci - sebesar pisang - dan beratnya melebihi 11 auns. Jika anda belum mengalaminya, anda akan berpeluang untuk mengintip bayi anda semasa imbasan anatomi anda (ultrasound). Imbasan ini dilakukan antara 18 hingga 22 minggu dan digunakan untuk membantu doktor anda memeriksa lokasi plasenta, mengukur jumlah cecair amniotik, dan mencari sebarang tanda gangguan kongenital. Anda mungkin mendapat peluang untuk mengetahui jantina bayi anda jika anda belum tahu dan ingin mengetahuinya.
Semasa ultrasound, doktor atau juruteknik ultrasound anda akan mengambil banyak ukuran organ dan bahagian badan bayi anda untuk memastikan bayi anda membesar dan berkembang dengan sewajarnya. Julat ukuran janin pada 20 minggu termasuk:
- Lilit kepala: 6.7 hingga 7.2 inci
- Panjang Femur (tulang paha): 1.1 hingga 2.28 inci
- Lilit perut: 5.5 hingga 6.7 inci
Anggaran ini adalah berdasarkan carta pertumbuhan janin Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Ukuran bayi anda mungkin lebih kecil atau lebih besar sedikit, tetapi jika bayi anda berada di luar julat normal, doktor anda akan bercakap dengan anda tentang maksudnya.
Perkembangan Bayi Anda pada 20 Minggu
Pada usia kandungan 20 minggu, bayi anda mempunyai jadual tidur/bangun yang tetap. Bayi anda sedang berusaha untuk membangunkan refleks menghisap mereka, dan anda mungkin melihat mereka menghisap ibu jari semasa ultrasound anda. Mereka juga sedang berlatih bernafas dan menelan.
Perkembangan lain pada 20 minggu:
- Vernix. Kulit bayi kini dilitupi sepenuhnya dengan vernix - bahan putih berkrim yang melindungi kulit mereka semasa dalam kandungan.
- Pertumbuhan rambut. Bulu di kepala bayi anda tumbuh, dan seluruh badannya dilitupi lanugo - rambut lembut dan halus yang menahan vernix di tempatnya dan memastikan bayi anda hangat sehingga mereka menambah lemak badan.
- Penebalan kulit. Kulit bayi anda membentuk lebih banyak lapisan, dan kelenjar peluh mula berkembang minggu ini.
- Pendengaran. Keupayaan bayi anda untuk mendengar bunyi menjadi lebih sensitif dan mereka mungkin mula bertindak balas kepada bunyi dalam persekitaran anda, seperti bunyi yang kuat atau muzik.
Simptom Kehamilan pada 20 Minggu
Anda sudah memasuki trimester kedua pada usia kehamilan 20 minggu, dan loya dan keletihan pada trimester pertama boleh digantikan dengan selera makan yang meningkat, mengidam makanan, sakit badan, perubahan rambut dan kulit serta tanda regangan. Anda juga mungkin mengalami gejala lain, termasuk:
- Hidung tersumbat. Keradangan membran mukus dalam hidung (rinitis kehamilan) boleh menyebabkan hidung tersumbat dan tersumbat semasa kehamilan. Doktor tidak pasti apa yang menyebabkan peningkatan kesesakan semasa kehamilan, tetapi perubahan hormon dipercayai memainkan peranan.
- Kejang kaki. Pengecutan otot secara tidak sengaja pada betis dan kaki adalah perkara biasa pada trimester kedua dan ketiga. Regangan harian, makan makanan tinggi magnesium dan kekal terhidrat boleh membantu mengurangkan kekerapan kekejangan kaki.
- Sembelit. Gabungan perubahan hormon dan rahim yang mengembang boleh menyebabkan sembelit semasa hamil.
- Kaki bengkak. Badan anda menahan berat air tambahan semasa kehamilan dan menghasilkan tahap hormon yang lebih tinggi dipanggil relaxin, yang membantu melonggarkan otot, ligamen dan tendon anda untuk menyediakan badan anda untuk melahirkan anak.
Petua Kehamilan pada 20 Minggu
Sekarang anda telah mencapai separuh perjalanan kehamilan anda, anda mungkin merasakan seolah-olah masa berlalu dan bayi anda akan berada di sini dalam masa yang singkat. Sekarang adalah masa yang baik untuk:
- Mulakan persediaan untuk kedatangan bayi anda dengan menyediakan tapak semaian
- Luangkan masa untuk menjaga diri
- Luangkan masa tambahan dengan pasangan anda
- Teruskan makan diet yang sihat dan padat nutrien
- Kerjakan rancangan kelahiran anda atau pertimbangkan untuk mendaftar untuk kelas bersalin
- Ingat untuk mengambil vitamin pranatal setiap hari
Anda Setengah Jalan
Ingat bahawa setiap orang mengalami kehamilan secara berbeza. Anda mungkin tidak mengidam makanan dan kasut anda mungkin tidak terasa seperti menyesakkan kaki anda (walaupun kemungkinan besar, ia akan tidak lama lagi). Jika anda bimbang tentang apa-apa sekalipun, hubungi doktor anda untuk berbincang.
