Mencari beberapa gerakan tarian sorak untuk menambah rutin skuad anda? Pergerakan ini terdiri daripada asas kepada kompleks. Gabungkan beberapa daripadanya bersama-sama dan anda akan mendapat asas yang sempurna untuk urutan tarian anda, sorakan sampingan dan nyanyian.
Mulakan Dengan Kedudukan Asas Lengan
Sebarang pelajaran tarian sorak mesti dimulakan dengan gerakan lengan asas. Ini menetapkan pentas untuk segala-galanya.
- Low V: Lengan diluruskan lurus ke bawah dan keluar ke sisi pada sudut 45 darjah
- Tinggi V: Tangan dihulurkan ke atas dan keluar ke sisi pada sudut 45 darjah
- T Patah: Siku dihulurkan ke sisi separas bahu, dengan tangan di tepi dada
- T: Tangan dihulurkan ke sisi pada paras bahu
- Atas meja: Siku diselit rapat ke dalam tulang rusuk anda dengan tangan anda menghadap satu sama lain pada paras bahu
- Touchdown: Tangan diluruskan lurus ke atas, tangan dibuka seluas bahu
- Clasp: Tepukan di mana anda menyambung tapak tangan dan melilit jari anda di luar tangan anda
- Bersih: Lengan ditarik lurus ke bawah dan ditarik kuat ke sisi badan anda.
Perhatikan bahawa setiap gerakan boleh dilakukan menggunakan satu lengan dan bukannya dua. Anda juga boleh menggabungkan dua gerakan dengan melakukan satu dengan lengan kiri anda dan satu lagi dengan kanan anda (cth., sentuhan tangan kiri, lengan kanan patah T). Berlatih bergerak dari satu kedudukan ke kedudukan yang lain dengan cepat. Setiap pergerakan hendaklah tajam dan bersih. Latih otot teras anda untuk kekal tegang dan tegang untuk mengelakkan pergerakan goyah di badan dan pinggul anda.
Tambah Lompat
Lompatan sorak akan menambahkan kelainan dan pop pada tarian anda.
- Lompat Pensel: Melompat dengan kaki bersama di bawah badan, supaya anda menyerupai bentuk pensel
- Tuck Jump: Lukis lutut anda ke arah dada anda semasa melompat
- Spread Eagle: Melompat dan merenggangkan kaki anda sejauh mungkin
- Penendang Sisi: Satu lutut dibengkokkan, kaki ke tepi dengan kaki yang lain dilunjurkan di hadapan.
- Herkie Jump: Satu kaki menendang ke belakang dengan lutut dibengkokkan manakala kaki yang lain diluruskan lurus ke atas dan keluar di hadapan
Gerakkan Kaki
Gabungkan gerakan lengan bersorak asas dengan pergerakan kaki yang mudah untuk menjadikannya tarian.
- Squat: Bengkokkan lutut anda dan tekan pinggul anda ke belakang seperti anda hendak duduk di atas kerusi.
- Lunge: Langkah satu kaki ke hadapan dan bengkokkan lutut itu.
- In-Twist: Turunkan satu lutut ke tengah, kemudian luruskan kaki anda dan jatuhkan sebelah lagi, sisi berselang-seli.
- Tendangan Tinggi: Hentak kaki anda setinggi mungkin ke hadapan atau sisi.
- Pivot Turns: Langkah kaki kanan anda ke hadapan dan putar separuh pusingan ke kiri anda, melangkah ke hadapan dengan kiri. Ini boleh dilakukan pada kedua-dua belah pihak.
Ini adalah langkah mudah yang sering digunakan dalam rutin tarian sorak. Digabungkan dengan pergerakan lengan dan lompatan, ini sahaja akan menyediakan anda untuk rutin sampingan yang mantap. Untuk pertandingan dan separuh masa, anda juga harus menarik diri daripada pelbagai gaya tarian, termasuk tetapi tidak terhad kepada hip hop, langkah balet, gerakan jazz dan tarian Latin seperti salsa dan samba.
Satukan Semuanya
Setelah anda mempraktikkan potongan-potongan itu, tiba masanya untuk menyusun semuanya untuk mencipta rutin tarian anda! Berikut ialah beberapa contoh daripada skuad sorak pelbagai peringkat.
Rutin Kelas 8 Mudah
Ini adalah rutin asas dengan langkah yang mudah dipelajari dan dilakukan pada kadar yang sederhana. Perhatikan sebarang langkah dan gabungan yang anda gemari supaya anda boleh memasukkannya ke dalam tarian anda kemudian.
Central High Pep Rally
Krew sekolah menengah ini mencampurkan pelbagai gaya tarian untuk menghiburkan orang ramai di Central High.
Tarian Pertandingan Ekstrim Ceria
Cuba belajar bersama koreografer Brandon Hale sambil dia mengajar rutin tarian gaya pertandingan ini. Tonton video sepenuhnya terlebih dahulu, supaya anda boleh menandakan pergerakan dan melihat tarian yang dipersembahkan. Kemudian, mulakan semula video dan berlatih dengan kumpulan.
Satu Langkah Pada Satu Masa
Apabila datang untuk mencipta tarian sorak anda, prosesnya lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Mulakan sahaja dengan gerakan asas, kemudian gabungkan dengan perlahan sehingga anda mempunyai rutin yang boleh dilaksanakan. Sebaik sahaja anda menari, anda boleh bermain lagak ngeri dan berguling-guling untuk melengkapkan persembahan anda.
