Bekerja dari rumah dengan bayi boleh menjadi satu rahmat dan situasi yang sukar untuk dilalui. Di satu pihak, anda boleh bersama si kecil anda sepanjang hari, setiap hari, anda mengelakkan perjalanan jauh, dan anda tidak perlu memakai seluar sebenar. Sebaliknya, anda juga perlu bekerja dikelilingi oleh tangisan, kekacauan, dan rumah yang penuh dengan keperluan. Jika kerja, rumah dan keibuan semuanya menjadi satu dan sama, gunakan beberapa (atau semua) cara menyelamatkan kewarasan ini untuk menetapkan diri anda untuk kejayaan keibubapaan dan kerjaya.
Pastikan Bayi Bahagia
Anda perlu mengikut masa, jadi pastikan si kecil anda berada di sebelah anda. Sebelum anda memulakan hari kerja anda, sediakan aktiviti yang mencukupi untuk memastikan anda sentiasa sibuk dan terlibat. Ingat bahawa anak-anak muda tidak mempunyai rentang perhatian yang luas, bermakna banyak pilihan dan mod pembelajaran dan hiburan harus tersedia secara bergilir.
Muat turun beberapa video hiburan berkualiti untuk ditonton bayi anda sepanjang hari bekerja. Pasangkan bouncer bayi pada jamb pintu pejabat anda supaya bayi boleh bongkok sebentar. Kumpulkan mainan yang merangsang, sama ada dibeli atau buatan sendiri, dan letakkannya di ruang yang anda merancang untuk melakukan sebahagian besar kerja anda. Pastikan bahawa apa sahaja aktiviti yang anda benarkan anak anda semasa tempoh bekerja adalah selamat untuk mereka lakukan, kerana anda mungkin akan memberi sebahagian daripada perhatian anda kepada bayi anda, tetapi juga harus dapat memberi tumpuan kepada tugasan kerja.
Jadikan Rehat, Tidur siang dan Penjagaan Diri Sebahagian daripada Hari Kerja Anda
Intinya: bekerja dari rumah dengan bayi bukanlah berjalan-jalan di taman. Ia adalah tugas harian, dan jika anda tidak mengambil berat tentang keperluan anda, anda akan jatuh ke tanah. Jika boleh, pertimbangkan beberapa ruang sepanjang hari bekerja di mana anda boleh mencabut dan menyegarkan diri anda yang terlalu banyak bekerja dan letih. Pertimbangkan:
- Tidur cepat bertenaga semasa bayi anda tidur siang (dengan andaian anda mempunyai sedikit fleksibiliti dalam jadual kerja anda).
- Sesi regangan selama 15 minit. Lihat pilihan yoga ibu dan bayi.
- Hidupkan apl meditasi apabila anda mula berasa tertekan dan kecewa.
- Masukkan anak anda ke dalam kereta dorong mereka dan berjalan-jalan selama 15 minit di luar rumah.
Gunakan Semua Peranti Anda untuk Kekal Terhubung
Akan ada masa pada hari anda di mana anda tidak boleh duduk di hadapan komputer dan membaca melalui e-mel dan dokumen. Anda mungkin perlu melepak di barisan kereta sambil menjemput anak-anak yang lebih besar dari sekolah, atau mempunyai bayi yang rewel untuk berbuai pada waktu tidur siang.
Kadangkala kerja boleh menunggu, tetapi pada masa lain anda akan menghadapi tarikh akhir dan perlu melakukan beberapa tugasan yang serius. Jika bayi anda (atau kehidupan) menjauhkan anda dari komputer kerja dan ruang pejabat, pastikan semua program kerja yang berkaitan dimuat turun ke telefon pintar dan iPad anda. Baca dokumen kerja semasa berada di kerusi goyang, atau balas e-mel daripada telefon pintar anda semasa anda bermain di atas lantai bersama bayi anda.
Melabur dalam Pembawa Bayi Bebas Tangan
Ibu bapa bayi yang bekerja memerlukan kedua-dua lengan dan tangan mereka tersedia secara bebas. Sebenarnya, mereka benar-benar perlu mengembangkan beberapa tambahan tambahan untuk menangani semua tugas yang mereka hadapi setiap saat sepanjang hari! Melabur dalam pembawa bayi yang berkualiti untuk masa-masa di mana bayi anda mahu berada dekat dengan anda, tetapi anda memerlukan tangan anda untuk bekerja.
Anda boleh menaip, memfailkan dan menerima panggilan telefon dengan bayi anda diikat pada dada anda. Perlukah langkah supaya bayi anda tenang? Tiada masalah. Masukkan bayi anda ke dalam pembawa bayi, dan berjalan-jalan sambil anda bekerja dari peranti peribadi anda atau mendengar panggilan persidangan.
Cipta Ruang Produktif untuk Anda & Bayi
Apabila bekerja dari rumah, anda perlu mempunyai ruang kerja yang ditetapkan, tetapi juga mempunyai bayi anda berdekatan. Ini mungkin bermakna mewujudkan ruang yang berfungsi sebagai kawasan permainan DAN pejabat. Kekacauan boleh mengganggu, jadi pastikan anda meletakkan banyak storan di pejabat untuk mainan bayi anda dan untuk bekalan kerja anda. Pertimbangkan untuk meletakkan kerusi glider yang selesa di sudut supaya anda tidak perlu meninggalkan kawasan pejabat setiap kali bayi anda perlu ditenangkan. Item lain yang mungkin anda ingin sertakan dalam pejabat/bilik permainan anda ialah:
- Peranti untuk bayi anda menonton video pendidikan secara berkala
- Warna gelap atau langsir dan pencahayaan malap jika anda bercadang untuk membiarkan bayi anda tidur berdekatan semasa anda bekerja
- Mesin bunyi putih atau sesuatu untuk memainkan lagu pengantar tidur bayi yang lembut
- baldi lampin dan aksesori lampin
Sediakan Botol dan Makanan Ringan
Bayi memerlukan banyak khasiat sepanjang hari, dan jika anda terpaksa menghentikan hari kerja anda untuk menyediakan botol atau menumbuk makanan bayi, anda akan kehilangan banyak masa yang boleh anda luangkan untuk kerja anda. Luangkan sedikit masa untuk menyediakan botol dan makanan pada waktu pagi. Luangkan masa petang Ahad untuk memasak, menumbuk dan membekukan makanan bayi buatan sendiri jika si kecil anda mula makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Malah berulang alik ke dapur boleh menjejaskan fokus kerja. Pertimbangkan untuk mengalihkan peti sejuk mini dan pemanas botol ke dalam kawasan pejabat/bilik permainan, jadi apabila loceng kelaparan bayi anda mula berbunyi, susu dan makanan tidak dapat dicapai dengan mudah.
Panggil untuk Bantuan dan Sokongan
Ibu bapa yang bekerja tahu bahawa untuk mengendalikan kerjaya mereka dan keperluan keluarga mereka, perkampungan bantuan sememangnya diperlukan. Terima semua pembantu yang sanggup dan mampu yang datang dengan cara anda! Jika nenek mahu datang setiap hari Selasa untuk beberapa jam meringkuk bayi, dengan segala cara, serahkan bayi itu dan tugas yang berkaitan. Jika anda mempunyai jiran remaja yang mahukan kerja menjaga anak semasa musim panas, upah dia untuk meluangkan masa bersama anak kecil anda, bermain dan berjalan-jalan di sekitar kawasan kejiranan.
Melabur dalam Fon Kepala Penjimatan Kewarasan
Anda tidak boleh membatalkan tangisan bayi, tetapi anda boleh membatalkan bunyi raungan melalui fon kepala yang membatalkan hingar. Jika anda mempunyai bayi yang menangis dan menahan gelanggang ketika mereka tidur sebentar, atau jika anda mempunyai penjagaan anak di rumah tetapi tidak dapat bekerja apabila anda mendengar bayi anda berada di dalam bilik lain, beli fon kepala yang akan menghilangkan bunyi bising di rumah anda. Jika fon kepala terasa terlalu mengasingkan atau terhad kepada anda, hidupkan mesin hingar putih pada letupan penuh untuk membantu anda tidak menumpukan pada setiap bunyi yang anda dengar datang dari seberang pintu pejabat.
Bincangkan Waktu Fleksibel Dengan Bos Anda
Adakah mungkin anda tidak perlu bekerja mengikut syif 9-5 biasa sambil mencari rezeki dari jauh di rumah bersama bayi? Bincangkan waktu kerja yang lebih fleksibel dengan penyelia anda. Adakah mungkin anda log masuk berjam-jam pada awal pagi semasa bayi anda masih tidur, atau bolehkah anda bekerja pada waktu petang selepas pasangan anda pulang ke rumah dan mengeluarkan bayi dari tangan anda untuk beberapa lama? Sesetengah syarikat membenarkan ibu bapa yang bekerja memilih waktu yang paling sesuai untuk keluarga mereka, termasuk hujung minggu! Jika anda mempunyai pilihan untuk menetapkan waktu anda sendiri, maka, dengan segala cara, lakukannya. Bekerja semasa tidur siang, apabila pasangan anda berada di rumah, dan bila-bila masa lain pada hari yang paling sesuai dengan anda dan jadual bayi.
Buat Jadual
Jika anda bekerja dan menjejaki keperluan berterusan bayi, anda memerlukan jadual yang padat. Buat jadual yang merangkumi keperluan harian bayi anda, seperti tidur siang dan waktu penyusuan, serta tuntutan kerja (mesyuarat dan tarikh akhir projek). Setiap hari, ketahui perkara yang perlu anda lakukan dan bila ia perlu dilakukan.
Anda boleh menggunakan kalendar kertas, papan padam kering atau kalendar Google untuk menjejaki semua tugas keibubapaan dan kerja anda digabungkan. Kalendar digital amat membantu ibu bapa yang sibuk bekerja. Ia boleh diubah suai dan dikongsi dengan mudah merentasi ahli keluarga, dan penggera boleh ditetapkan untuk membantu ibu bapa mengikut jadual.
Jangan Pernah Hilang Pandangan akan Realiti
Bersikap realistik dalam jangkaan kerja anda, jangkaan keibubapaan dan semua jangkaan lain. Sangat mudah untuk merakam bintang, anggap anda boleh melakukan kerja 10, 000 lelaki, dan kemudian menjadi tawar hati dan kecewa apabila anda meremukkan bahagian belakang anda untuk hanya menyelesaikan satu per sepuluh daripada apa yang anda harapkan. Ambil sedikit rahmat dan permudahkan diri. Realitinya, anda melakukan dua kerja sepanjang masa, yang bukan satu kejayaan kecil. Lakukan yang terbaik, fahami bahawa beberapa hari akan menjadi lebih baik daripada hari lain, jaga diri anda dan dapatkan bantuan apabila diperlukan.
Faedah Bekerja Dari Rumah Dengan Bayi
Walaupun ketika bekerja dan menjaga bayi kelihatan mustahil, ingatlah bahawa terdapat banyak faedah daripada susunan ini.
- Masa ikatan yang lebih berkualiti sepanjang hari (walaupun detik-detik itu terjalin di antara projek, e-mel dan mesyuarat).
- Lebih jimat kos - Ramai keluarga boleh menjimatkan kos penjagaan harian apabila bekerja dari rumah.
- Tiada ulang-alik! Tiada siapa yang suka perjalanan ulang-alik kerja.
- Kebebasan untuk bekerja di mana-mana sahaja. Anda boleh log jam dari taman, katil anda dan juga percutian keluarga.
- Selalunya, jadual yang lebih fleksibel ditawarkan.
Kekal Sihat Semasa Bekerja Dari Rumah
Walaupun terdapat banyak faedah dan faedah untuk bekerja di rumah dengan bayi, pasti akan ada beberapa hari yang benar-benar mencabar. Apabila hari-hari ini berlaku, dan anda berfikir kepada diri sendiri, "Nah, ini benar-benar mustahil, "ketahui bahawa anda mempunyai ini! Jika bekerja dari rumah adalah kekacauan yang hangat, ambil langkah ke belakang dan lihat pada persediaan, sikap dan sistem sokongan anda. Gunakan petua penjimatan kewarasan utama ini untuk menyediakan anda dan bayi anda untuk hari yang paling produktif.
