Jadi anda telah menukar seluar yoga dan baju peluh anda dengan seluar pakaian dan kasut tumit ya? Peralihan daripada ibu yang tinggal di rumah kepada ibu yang bekerja boleh menjadi langkah yang membimbangkan bagi kebanyakan ibu bapa, tetapi ia juga boleh menjadi menarik dan penuh dengan kemungkinan. Petua ini akan membantu dan mewujudkan keseimbangan antara dua dunia anda dan memastikan anda menggegarkannya di rumah dan di pejabat.
Cara Ibu Yang Duduk Di Rumah Kembali Bekerja Tanpa Hilang Fikiran
Anda bakal mengambil DUA pekerjaan sepenuh masa yang mencabar, kedua-duanya mengharapkan yang terbaik daripada anda sepanjang masa. Bagaimanakah anda akan menyulap kedua-duanya dengan sempurna tanpa kehilangan guli anda? Jawapannya mudah: keseimbangan. Ibu bapa yang bekerja perlu menyasarkan keseimbangan dalam semua perkara yang mereka lakukan, dan apabila anda memecahkan rupanya, ia pasti boleh dicapai.
Berpegang teguh dengan Penjagaan Anak
Jika anda sudah lama berada di rumah bersama anak-anak, memastikan perlindungan penjagaan kanak-kanak mungkin bukan perkara yang perlu anda risaukan. Anda adalah penjaga kanak-kanak! Jika anda kembali bekerja di luar rumah, anda perlu memastikan penjagaan anak yang konsisten disediakan. Apabila menyokong penjagaan kanak-kanak, ingatlah untuk:
- Cari pusat jagaan, ahli keluarga atau pengasuh yang anda percayai dan selaras dengan kepercayaan membesarkan anak anda.
- Lihat jumlah wang yang anda akan belanjakan untuk penjagaan anak dan jumlah wang yang akan anda hasilkan daripada pekerjaan baharu anda. Mampukah anda membeli penjagaan anak yang anda inginkan?
- Pastikan penyedia penjagaan anak anda tahu pukul berapa untuk mula menonton anak-anak dan pukul berapa mereka boleh mengharapkan anda kembali. Bincangkan kemungkinan perjalanan dan waktu tambahan sebelum membuat keputusan terakhir penjagaan anak.
- Ada pilihan sandaran jika pengasuh anda mesti membatalkan atau meninggalkan kerja.
Semak Perubahan Bersama Keluarga Anda
Kembali ke tempat kerja ialah perubahan ketara untuk anda, tetapi juga perubahan ketara untuk keluarga anda. Kanak-kanak mungkin akan mempunyai set soalan dan kebimbangan mereka sendiri mengenai bab baharu anda. Luangkan masa dengan baik sebelum kembali ke tempat kerja untuk membincangkan cara kerja anda mengubah cara keluarga anda berjalan. Pertimbangkan untuk mengadakan mesyuarat keluarga sebelum anda kembali ke tempat kerja. Benarkan anak-anak berkongsi idea dan fikiran tentang pekerjaan baharu anda dan yakinkan mereka bahawa walaupun perubahan ini terasa membimbangkan, ia juga mengujakan.
Tulis Jadual Baharu
Apabila anda tinggal di rumah bersama anak-anak, anda adalah peringatan jadual tetap mereka dan setiausaha keluarga. Walaupun jadual ditulis, ibu adalah mahir dalam memberitahu semua orang apa yang mereka perlu lakukan dan ke mana mereka perlu pergi. Dengan anda keluar dari rumah, semua orang perlu belajar dan menyemak jadual mereka sendiri. Tulis semua jadual untuk ahli keluarga. Pertimbangkan untuk membuat beberapa jadual harian untuk bahagian yang berlainan pada hari itu. Anda mungkin memerlukan:
- Jadual rutin pagi
- Jadual selepas sekolah
- Senarai semak jadual sukan tentang perkara yang mereka perlukan untuk aktiviti selepas sekolah dan bila perlu bersedia untuk aktiviti
- Senarai semak rutin malam dan waktu tidur--pastikan keluarga anda bersedia untuk beraksi esok
Jadikan Harapan Rumah Tangga Jelas
Ibu yang tinggal di rumah melakukan kerja 10, 000 orang. Selalunya penjagaan anak, dobi, kerja rumah, membeli-belah runcit dan membuat makanan berada dalam domain domestik mereka. Kembali bekerja boleh mengalihkan banyak tugas ini ke bahu orang lain. Sebelum kembali ke pejabat, bincangkan anjakan ini dalam jangkaan isi rumah dengan pasangan anda. Adakah anda akan membahagikan dan menakluki? Adakah anda berdua bekerja di tempat kerja yang mencabar dan masa yang panjang sekarang, dan adakah anda memerlukan bantuan luar untuk menjadikan kapal anda berjalan dengan lebih lancar?
Asingkan Rumah Dari Tempat Kerja
Ini adalah yang sukar, tetapi sangat penting. Meninggalkan isu rumah di pintu pejabat anda dan isu kerja di jalan masuk rumah anda adalah penting untuk kewarasan dan keseimbangan. Kedua-dua kerjaya baharu anda dan keluarga anda patut mendapat perhatian penuh anda, jadi berhati-hati untuk memisahkan kedua-duanya. Apabila anda berada di tempat kerja, cuba buang masalah rumah daripada fikiran anda. Apabila anda berada di rumah, semua yang berkaitan dengan kerja boleh menunggu sehingga esok. Keluarga anda memerlukan kehadiran fizikal dan emosi anda selepas hari perniagaan tamat.
Buat Kenangan Bersama Anak Anda
Sekarang anda sedang bekerja, anda mungkin mendapati lebih sedikit masa untuk ditumpukan kepada anak-anak. Anda tidak boleh mencipta lebih banyak masa, tetapi kawan, bayangkan jika anda boleh. Jadi, manfaatkan masa berharga yang dihabiskan bersama anak-anak anda. Membuat ingatan tidak bermakna mengambil percutian yang megah atau memulakan kraf dan projek epik pada setiap minit lapang. Ia hanya bermakna hadir dan mencari ruang di mana anda boleh bekerja pada saat-saat bermakna bersama keluarga. Tunggang basikal petang ke kedai aiskrim, kembara denai berhampiran rumah anda, dan berhubung dengan kanak-kanak dan alam semula jadi. Cuba beberapa eksperimen sains dengan item yang anda sudah ada di rumah, atau mainkan beberapa permainan keluarga luar yang mudah untuk membuat seluruh kumpulan ketawa.
Apa sahaja yang anda lakukan, lakukan dengan niat dan dengan kasih sayang, dan kenangan akan tercipta.
Jadilah Wizard Penjimat Masa
Masa. Ibu bapa nampaknya tidak pernah cukup dengannya. Ibu yang bekerja perlu mengubah diri mereka menjadi ahli sihir yang menjimatkan masa, menggunakan setiap godam masa yang boleh dibayangkan dalam buku yang boleh mereka fikirkan.
- Kurangkan bilangan jam anda mengembara di lorong runcit dengan menghantar barangan runcit ke rumah anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan program perkhidmatan penghantaran makanan beberapa kali setiap minggu.
- Ajak anak-anak ke dalam rutin pagi yang boleh dilaksanakan supaya anda dapat mengatasi kegilaan waktu sibuk dan membuat mesyuarat pagi itu.
- Sediakan dan masak makanan untuk minggu ini pada hari Ahad.
- Sertai carpool untuk membantu aktiviti kanak-kanak
Lihat Pilihan Kerja Fleksibel
Kini, majikan menawarkan ibu bapa yang bekerja beberapa pilihan untuk membantu mengimbangi anak-anak dan kerjaya. Tanya majikan anda jika anda boleh memenuhi keperluan kerja anda secara maya. Bolehkah anda bekerja beberapa hari, atau sepanjang hari, dari rumah? Ramai ibu mendapati bahawa semasa bekerja dari rumah memang menimbulkan cabaran, ia juga membolehkan mereka meluangkan lebih banyak masa bersama anak-anak, menjaga haiwan peliharaan, dan membuang beberapa beban pakaian di mesin basuh di antara mesyuarat.
Jika syarikat anda menawarkan pilihan kerja jauh, lihat pilihan tersebut dan lihat jika ini akan membantu mewujudkan keseimbangan dalam hidup anda. Ia tidak berkesan untuk semua orang, tetapi bagi sesetengah ibu yang bekerja, fleksibiliti jauh adalah penyelamat.
Terima Itu Pada Satu Masa, Ini Akan Terasa Seperti Kekacauan Panas
Sebaik kembali bekerja, perkara yang tidak dapat dielakkan akan berlaku: roda akan ditanggalkan serta-merta, kanak-kanak akan berada dalam mod kehancuran penuh, anda akan mula berasa letih dan tertanya-tanya sama ada kembali bekerja adalah pilihan terbaik untuk keluarga kamu. Ketahui bahawa ini adalah perkara biasa. Setiap ibu yang memutuskan untuk bekerja semula akan melalui fasa "kekacauan panas". Ingatkan diri anda bahawa bekerja atau tidak bekerja, keluarga ada pasang surut, hari baik dan hari buruk. Tarik nafas dalam-dalam dan fokus pada perkara yang boleh anda kawal. Anda akan melalui fasa huru-hara panas ini dan kembali ke landasan dalam masa yang singkat!
Belajar Meminta Bantuan
Meminta bantuan boleh menjadi tidak selesa bagi orang dewasa yang ingin melakukan semuanya sendiri. Apabila kembali bekerja, bersedia untuk menghubungi krew anda untuk mendapatkan bantuan. Mungkin ada kalanya keluarga atau rakan boleh menjemput anak-anak anda dari sekolah, memandu ke latihan bola sepak, atau tinggal bersama anak-anak anda jika anda terpaksa berada di luar untuk urusan perniagaan. Cari orang ini sebelum anda kembali bekerja. Bincangkan masa anda mungkin memerlukan bantuan mereka dan berasa selesa kerana mereka menyayangi dan menyokong anda serta keluarga anda serta gembira untuk menghulurkan bantuan pada bila-bila masa.
Menetapkan Sempadan: Pelajari Seni Berkata Tidak
Memang menggoda untuk mengatakan ya kepada segala-galanya.
Pasti, anda akan mengambil satu lagi projek kerja besar-besaran (anda boleh tidur apabila anda mati.)
Sudah tentu anda akan menjadi ibu bilik darjah. Anda boleh menyiapkan beberapa projek Pinterest di tengah malam, tiada masalah.
Anda mahu semua orang di alam semesta anda tahu bahawa tidak kira apa yang diminta daripada anda, anda boleh, dan akan, bangkit ke acara itu. Anda akan bersinar dalam segala-galanya, tidak kira kosnya. Awak perempuan, dengar awak meraung.
Ini tidak realistik. Anda perlu belajar sempadan dan belajar untuk berkata tidak. Tidak. Anda tidak boleh memandu anak jiran ke sekolah setiap hari dan tidak, anda tidak boleh memimpin Pengakap Puteri tahun ini. Maaf, tidak dapat membuat mesyuarat selepas lima ptg dan anda benar-benar tidak boleh bekerja pada hujung minggu kerana hujung minggu adalah untuk keluarga. Mungkin berasa kalah untuk mengatakan tidak pada mulanya, terutamanya jika anda seorang yang terlalu berjaya Jenis A, tetapi beri masa dan amalkannya. Anda akan mendapati tidak lama lagi bahawa mengatakan tidak kepada beberapa perkara bermakna mempunyai keupayaan untuk mengatakan ya kepada lebih banyak perkara yang anda suka dan mahu lakukan.
Jangan Lupa Jaga Diri
Anda tidak boleh mencipta keseimbangan antara kehidupan rumah dan kehidupan kerja jika anda berantakan. Apabila ibu runtuh di bawah tuntutan hidup, mereka bergantung pada seutas benang, melalui gerakan, dan hidup dalam mod survival. Anda tidak mahu ini untuk diri sendiri! Ingat untuk menjaga diri anda! Sudah tentu, anak-anak dan kerja adalah sangat penting dan patut mendapat perhatian anda, tetapi anda perlu menyuburkan minda, badan dan jiwa anda untuk memberikan diri anda yang terbaik kepada orang yang anda sayangi dan kerja anda.
- Luangkan saya masa! Fikirkan tentang perkara yang anda suka, perkara yang membuatkan anda tersenyum, perkara yang anda minati dan pastikan anda melakukannya.
- Urus tekanan anda. Bekerja dan keibubapaan akan mewujudkan tekanan dalam hidup anda, jadi memandangkan anda tidak boleh mengelakkannya, uruskannya. Bersenam, dapatkan tidur yang cukup dan nutrien, bermeditasi, melakukan yoga, belajar bernafas atau berendam di dalam tab mandi pada hari Ahad.
- Cari sistem sokongan ibu bekerja lain dan bersandar pada mereka. Tujuh puluh peratus daripada SAHM kembali bekerja pada satu ketika, jadi anda TAHU wanita di luar sana bersedia untuk membantu anda, menyokong anda dan mengingatkan anda bahawa ini semua boleh dilakukan.
Perubahan Kehidupan Boleh Dibuat Mengikut Keperluan Keluarga Anda
Sesetengah ibu memutuskan bahawa kembali bekerja adalah perkara terbaik untuk mereka dan keluarga mereka, hanya untuk mengetahui bahawa perubahan itu bukan seperti yang mereka harapkan. Jika anda telah mengambil kerja, mengambil masa yang lama, dan mendapati bahawa kesesuaian itu tidak sesuai untuk anda dan keluarga anda, pilihan ini sentiasa boleh dibuat asal. Luangkan masa untuk menilai pekerjaan baharu anda dengan kerap dan jika anda merasakan rumah adalah tempat anda sebenarnya, ingat bahawa menjadi ibu yang tinggal di rumah juga merupakan pekerjaan yang sangat penting.
