Kadangkala menjadi seorang ibu dalam dunia hari ini membuatkan anda berfikir anda mempunyai satu misi tunggal: menjadi ibu yang sempurna. Jika ini adalah pemikiran anda, bantu selamatkan kewarasan anda dengan menjauhkan diri daripada idea kesempurnaan dan sebaliknya bertujuan untuk kebaikan. Apabila bercakap tentang keibuan, kesempurnaan adalah mustahil, tetapi menjadi ibu bapa yang baik boleh dilakukan sepenuhnya.
Cara Menjadi Ibu yang Baik: Sedari Kesempurnaan Tidak Wujud
Perkara pertama yang perlu dilakukan oleh setiap ibu untuk menjadi ibu yang baik ialah menyedari bahawa tiada siapa yang sempurna, terutamanya ibu bapa. Keibubapaan adalah dinamik, tidak kemas, tidak dapat diramalkan dan meletihkan, dan walaupun anda hebat, anda hanya manusia. Kesilapan akan dilakukan, kehancuran (milik anda) akan berlaku dan semakin cepat anda menerima tanggapan bahawa kesempurnaan adalah unicorn, bukan matlamat yang realistik, semakin bahagia dan berkemampuan anda akan rasa dalam perjalanan keibuan anda.
Menurut sains, berusaha untuk kesempurnaan ibu bapa adalah lebih daripada mustahil; ia memudaratkan. Kajian mendapati bahawa ibu menunjukkan kurang keyakinan terhadap kebolehan keibubapaan mereka apabila mereka risau tentang cara orang lain melihat amalan keibuan mereka. Mereka yang menjelajah media sosial untuk melihat perkara yang menakjubkan yang dilakukan oleh ibu-ibu lain di luar sana mengalami lebih banyak tekanan dan kurang kegembiraan dalam amalan keibubapaan mereka. Amalan berbahaya untuk sentiasa membandingkan dan melihat orang lain sebagai lebih baik dalam pekerjaan ibu menjadi cerun yang licin bagi ramai orang. Menyasarkan kesempurnaan adalah tabiat buruk yang perlu dibuang.
Berhenti Mencari Pengesahan Daripada Media Sosial
Media sosial boleh menjadi ruang negatif untuk ibu bapa, mewujudkan alam di mana segala-galanya di luar diri mereka kelihatan sangat sempurna. Kajian baru-baru ini telah melihat secara eksplisit Facebook dan keibuan, dan apa yang mereka dedahkan ialah, ibu beralih kepada media sosial untuk pengesahan mengenai kebolehan dan amalan keibubapaan mereka. Ibu boleh menjadi tertekan apabila mereka menyiarkan sesuatu yang berkaitan dengan keibubapaan dan tidak menerima komen dan suka yang positif padanya. Ibu yang baik tahu mereka adalah ibu yang baik; mereka tidak memerlukan orang lain untuk memberi mereka maklum balas generik melalui suka dan komen untuk merasai kejayaan keibubapaan peribadi mereka.
Jaga ANDA
Apabila anda menjadi seorang ibu, tumpuan anda berubah secara mendadak: menjaga anak-anak di atas segala-galanya, dan meletakkan diri anda yang terakhir. Ya, anda perlu menjaga anak-anak; mereka bergantung kepada anda, tetapi anda tidak boleh melakukannya dengan baik apabila tangki anda kosong dan anda kehabisan fizikal dan emosi. Anda perlu menjaga diri anda juga. Penjagaan diri kelihatan jauh berbeza bergantung pada orang itu. Sesetengah ibu perlu keluar untuk hujung minggu, manakala ibu lain perlu mengetuk dan berendam di dalam tab sekali seminggu. Sesetengah ibu menganggap sendiri masa menjaga diri, manakala ibu lain mencari interaksi sosial dengan rakan-rakan. Mengukir masa untuk diri sendiri tidak mementingkan diri sendiri; ia adalah penting.
Less Is More
Anda menatal melalui akaun Instagram atau Facebook anda, dan semua yang anda lihat hanyalah hidangan keluarga yang kelihatan seperti terdapat pada muka depan majalah, dan kostum Halloween buatan sendiri yang layak menerima anugerah Oscar dalam kategori Reka Bentuk Kostum Terbaik. Anda serta-merta berasa kurang sempurna kerana keluarga anda makan cili periuk tempayan dua malam berturut-turut dan anda membeli (lima) pakaian Halloween terakhir mereka dalam talian.
Berita kilat: Anda masih ibu yang sangat baik. Adakah memberi tekanan pada hidangan gourmet yang anak-anak enggan makan akan menjadikan anda seorang ibu yang lebih gembira dan tenang? Tidak. Anda akan menjadi lebih tertekan sekiranya anda mencuba untuk mencapai hidangan Pinterest Perfect itu. Adakah anak-anak anda akan lebih menikmati Halloween jika anda meletakkan beberapa ratus dolar dan berjam-jam untuk membuat mereka pakaian merak yang menakjubkan yang mereka hanya akan pakai sekali sahaja? Tidak. Dalam kostum Amazon mereka yang bernilai $20, mereka berlari melalui kawasan kejiranan bersama rakan-rakan, mendapat banyak gula-gula dan tidak akan mengingati keadaan mereka 30 hari dari sekarang.
Perkataan abadi, "kurang lebih, "benar-benar berkaitan dengan keibubapaan. Intinya adalah ini: apabila anda menembak untuk bintang, anda kadang-kadang jatuh. Apabila anda jatuh, anak-anak anda melihat ibu yang sedih atau ibu yang berasa tidak layak. Itu tidak baik untuk sesiapa pun. Buat hidangan tempayan, dapatkan pakaian di Amazon, ketahui bahawa anda memenuhi keperluan anak-anak anda dan anak-anak tidak menilai ibu bapa mereka sama ada makanan dan pakaian layak untuk Pinterest. Mereka menilai ibu bapa mereka berdasarkan kasih sayang, masa dan kesabaran. Tetapkan jangkaan anda kepada apa sahaja yang kelihatan boleh diurus untuk anda.
Belajar Menghubungkait Anak Anda
Anda tidak perlu membaca sejuta buku tentang cara berkomunikasi dengan anak anda dengan berkesan, anda juga tidak perlu mengheret keluarga anda ke sesi terapi, retret dan seminar. Walau bagaimanapun, anda ingin mengutamakan komunikasi dengan anak-anak anda jika anda ingin menjadi ibu yang baik. Berkomunikasi dengan kanak-kanak adalah lebih daripada bercakap atau mengungkit. Ia adalah pembelajaran untuk mendengar mereka dengan berkesan, kerana kanak-kanak tidak selalu mengatakan apa yang mereka maksudkan, dan tidak bermaksud apa yang mereka katakan. Ini juga bermakna apabila anak-anak anda membesar, anda perlu berkembang sebagai komunikator dan pendengar. Belajar untuk berkomunikasi dengan lebih baik boleh mengambil masa dan latihan, tetapi langkah-langkah ini akan membantu anda dalam perjalanan anda:
- Gunakan pernyataan "pembuka pintu". Kenyataan ini menggalakkan kanak-kanak mengembangkan apa yang mereka perkatakan, menggalakkan lebih banyak perkongsian dan komunikasi yang lebih baik. Contoh pernyataan pembukaan pintu ialah: "Apa pendapat anda tentang itu?" "Adakah anda mahu bercakap mengenainya?"
- Pastikan nada anda positif. Cuba bekerja dalam lebih banyak "buat" daripada "tidak boleh." Untuk setiap pernyataan negatif yang anda buat, anda perlu mengatasinya dengan sekurang-kurangnya lima pernyataan positif.
- Berusaha untuk perbualan dua hala. Ini bermakna belajar untuk melibatkan diri dengan anak-anak anda dan tidak bercakap PADA mereka.
- Gunakan "penyataan saya" sebanyak mungkin. Lihat bagaimana menggunakan "penyataan saya" mengubah keseluruhan nada perbualan dan situasi:
- Daripada "ANDA menjengkelkan sekarang, "katakan, "Saya berasa sangat letih dan letih, dan saya perlu mengambil masa tamat."
- Daripada berkata, "Anda perlu menyiapkan kerja rumah itu, "cuba katakan, "Tolong saya kerjakan tugasan itu."
- Daripada memberitahu anak-anak, "Apa yang anda lakukan hanyalah bergaduh, "Katakan, "Saya perlukan semua orang ingat cara bercakap dengan baik dan menghormati ahli keluarga."
Berhenti Mencuba Lakukan Semuanya
Anda mungkin terfikir bahawa seorang ibu yang sempurna membuat makan malam yang dimasak di rumah, memandu anak-anak ke sana ke mari bersukan dengan senyuman di wajahnya setiap malam, mengemas rumah, bermain permainan dan teka-teki, dan membaca cerita antara jam 5 petang. dan 8 p.m., setiap hari, tidak kira musim, tidak kira keadaan. Dengar, tiada siapa yang berbuat demikian.
Tiada siapa yang melakukan semua tugas malam dengan gembira dan sempurna sepanjang masa. Jika anda mendapati bahawa anda terus mencuba untuk menguasai semuanya, hanya untuk jatuh pada muka anda yang usang, BERHENTI. Seorang ibu yang baik tahu bila hendak berhenti. Dia tahu apabila semua orang keletihan dan terharu, dan dia tidak berasa bersalah kerana menarik komitmen keluarganya. Seorang ibu yang baik akan menekan jeda dan belajar untuk hanya bersama anak-anaknya. Batalkan latihan, pesan bawa keluar, pasang filem keluarga dan tarik nafas. Anak-anak anda tidak akan berfikir, "Boleh, dia pasti menjatuhkan bola; kami mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan." Mereka akan berfikir, "Ibu menyayangi kita, melihat kita, dan hanya mahu bersama kita."
Jangan Takut Kesilapan
Jika anda sempurna, ini bermakna anda tidak melakukan kesalahan dan tidak melakukan kesilapan. Adakah itu yang anda mahu anak-anak anda belajar, bahawa kesilapan tidak dimaksudkan untuk dibuat atau dipelajari? Tidak. Kesilapan adalah sebahagian besar dalam kehidupan dan pengalaman pembelajaran, dan anda ingin melakukan kesilapan dan mendedahkannya sebagai peluang untuk belajar dan berkembang, jadi anak-anak anda memahami bahawa tidak mengapa untuk mereka juga melakukan kesalahan.
Ibu boleh mencontohi anak-anak mereka cara mengemudi dan bergerak melalui kesilapan. Apabila anda merosakkan, seperti SEMUA ibu yang baik, milikinya. Jadikan ia telus, bercakap tentang cara anda merancang untuk bergerak ke hadapan, dan berbuat demikian. Selain itu, belajar cara meminta maaf. Kita mengharapkannya daripada anak-anak kita, jadi kita harus mengharapkannya daripada diri kita sendiri. Apabila seorang ibu yang baik melakukan sesuatu yang memerlukan permintaan maaf, dia tidak terlepas dari mengeluarkannya.
Luangkan Masa Satu-satu Dengan Setiap Kanak-kanak
Ibu sangat kurus 99% pada setiap masa, dan ia adalah kejadian yang jarang berlaku bahawa seorang kanak-kanak mendapat masa istimewa itu satu lawan satu dengan ibu. Ibu yang baik menyedari bahawa semasa mereka membakar minyak tengah malam selama-lamanya, berlari ke sana, ke sana, dan di mana-mana, masa individu dengan setiap anak mereka adalah kunci. Masa tidak semestinya acara berlarutan besar. Kanak-kanak jauh lebih berminat dengan tindakan mudah mendapatkan ibu kepada diri mereka sendiri daripada apa yang sebenarnya mereka lakukan. Bawa salah seorang kanak-kanak keluar untuk berjalan-jalan dengan anjing atau pergi ke kedai runcit. Buat perjalanan istimewa ke Sasaran bersama anak tengah, atau bawa si kecil ke taman pada petang Ahad. Pertimbangkan tarikh makan malam sebulan sekali dengan setiap anak anda, berselang seli setiap bulan. Pada masa ini, usahakan untuk mendengar anak anda dan berhubung dengan mereka.
Hadiri Kebanyakan Aktiviti dan Acara Anak Anda
Bukankah bagus jika anda tidak pernah terlepas latihan, permainan atau persembahan? Pasti, dalam dunia yang sempurna, ibu berjaya melakukan segala-galanya tanpa mengeluarkan peluh. Dalam dunia nyata, mencapai segala-galanya tidak selalu boleh dilaksanakan. Ibu bapa bekerja, mereka mempunyai ramai anak yang perlu berada di tempat yang berbeza secara serentak, dan berbilang tugas merupakan bahagian penting dalam kelangsungan hidup bagi kebanyakan ibu.
Anda tidak boleh berada di setiap kejadian hidup, dan anda tidak sepatutnya berasa sedih tentang perkara itu. Anda tidak melangkau permainan bola sepak untuk berbaring di sofa dan menonton siri Netflix baharu (sekali lagi, jika anda sekali-sekala perlu mengetuk dan menjaga anda, tiada pertimbangan), tetapi anda mungkin merinduinya supaya anda boleh mengimbangi sepuluh tugas lain yang perlu. Cuba ikuti kebanyakan acara kanak-kanak, terutamanya permainan besar atau persembahan utama, tetapi jangan menembak untuk kadar kehadiran 100%. Kanak-kanak, terutamanya yang lebih tua, tidak memerlukan anda tergantung di atas pagar pergi ke ibu helikopter penuh pada setiap latihan. Beri mereka sedikit ruang untuk berkembang, berdikari dan mengemudi aktiviti tanpa anda. Kanak-kanak TIDAK akan berakhir dalam terapi kerana anda menyertai kumpulan sukan belia. (Nota sisi: Gadis! Sertai carpool! Ia adalah penukar permainan!)
Puji Perkara Kecil
Ibu sentiasa melihat kepada gambaran yang lebih besar, ke hadapan dan ke atas! Mereka membuat jadual, rancangan, senarai dan sentiasa bergerak, mendapatkan semua orang apa yang mereka perlukan apabila mereka memerlukannya. Seorang ibu yang baik belajar untuk perlahan dan melihat perkara positif yang berlaku di sekelilingnya. Dia melihat anak kecilnya mengambil krayonnya, atau anak sulungnya mengelap tumpahan atau membersihkan bilik mereka tanpa diminta. Dia perasan perkara kecil yang dilakukan keluarganya, dan dia memuji mereka atas perbuatan baik mereka.
Cipta Tradisi
Ibu-ibu yang baik jangan berjaga sepanjang malam dengan risau tentang sesi pemotretan keluarga percutian yang sempurna atau mengadakan parti yang akan dibincangkan oleh kawasan kejiranan selama bertahun-tahun akan datang. Sebaliknya, mereka mencipta tradisi yang memberi tumpuan kepada keluarga. Cuba buat malam permainan keluarga, buat makan malam malam Ahad, malam Tahun Baru di rumah bersama anak-anak, atau tidur malam bersama keluarga di ruang tamu sekitar waktu Krismas. Pilih untuk memasukkan tradisi yang mudah dicipta dan mudah diteruskan. Ingatlah bahawa tradisi adalah mengenai cinta dan ikatan, bukan tentang keterlaluan yang kemudian anda dapat siarkan di media sosial.
Anda ADALAH Ibu yang Baik
Ada hari anda mungkin tidak berasa seperti anda menang dalam keibubapaan, dan keraguan diri mungkin menyelinap ke dalam fikiran anda; tetapi yakinlah anda sudah menjadi ibu yang baik. Anda mengasihi anak-anak anda, menjaga mereka, dan yang paling penting, anda terus mencuba dan muncul untuk mereka. Ini adalah sifat-sifat ibu yang baik. Ibu tidak mendengar bahawa mereka melakukan kerja yang baik hampir cukup, tetapi mereka sepatutnya. Tidak ada pekerjaan yang lebih sukar dan lebih sengit di planet ini daripada pekerjaan ibu. Jadi berhubung dengan anak-anak anda dengan hati dan minda yang terbuka, teruskan belajar tentang diri anda dan anak-anak anda, serta ketahui bahawa anda cukup baik dan anak-anak anda menyayangi anda.
