Belajar cara menjadi ibu bapa yang lebih baik adalah mungkin - dan strategi mudah ini boleh membantu.
Kita semua mahu menjadi ibu bapa yang terbaik, tetapi selepas melangkah ke peranan ibu atau ayah, dengan cepat menjadi jelas bahawa ini adalah gelaran yang sukar untuk dicapai dan dikekalkan. Antara kerja, sekolah, kerja rumah, haiwan peliharaan dan berjuta-juta tugas lain yang perlu anda tangani, bagaimanakah anda memastikan anak anda tahu bahawa mereka disayangi, dihargai dan didengari? Kami memecahkan beberapa cara mudah untuk menjadi ibu bapa yang lebih baik.
Perkara yang Boleh Anda Lakukan untuk Menjadi Ibu Bapa yang Lebih Baik
Tahniah! Anda sudah mula menjadi ibu bapa yang lebih baik kerana anda sedang mencari cara untuk menambah baik. Cuba beberapa perubahan mudah yang boleh memberi impak besar kepada kehidupan anak anda. Paling penting, anda boleh mula membuatnya hari ini.
Hadirlah
Salah satu bahagian terpenting sebagai ibu bapa ialah kehadiran untuk anak anda. Sama ada anda berada di taman permainan, semasa latihan bola keranjang atau di halaman rumah anda sendiri, anak-anak secara konsisten memandang semula ibu bapa mereka untuk melihat sama ada mereka memerhatikan mereka. Melainkan anda bekerja atau ada kecemasan, pertimbangkan untuk mematikan telefon anda dan hanya memberi sedikit perhatian kepada mereka.
Bagi ibu bapa sibuk yang mendapati diri mereka bekerja sepanjang masa, cuma luangkan masa 30 minit hingga satu jam setiap hari untuk diluangkan bersama anak-anak anda. Pergi ke luar, bermain permainan keluarga, makan malam bersama, atau membaca beberapa buku sebelum tidur. Pada saat-saat ini, tumpukan tumpuan anda pada anak anda.
Gunakan Mendengar Aktif
Terdapat perbezaan antara hanya mendengar anak anda dan benar-benar membuat mereka berasa didengari. Ibu bapa boleh melakukannya dengan mudah dengan melaksanakan pendengaran aktif. Ini adalah amalan hadir sepanjang perbualan. Anda hanya perlu mengikuti lima langkah untuk menjalankan kaedah komunikasi tertumpu ini.
- Alihkan Gangguan- Matikan televisyen, letakkan telefon anda dan cari tempat yang sunyi untuk bercakap.
- Naik Tahap Mereka - Lutut atau duduk di meja supaya anda boleh sejajar dengan mereka.
- Bergilir-gilir Bercakap - Biarkan setiap orang menyelesaikan sepenuhnya pemikiran mereka sebelum terlibat. Ini membolehkan anda memahami sepenuhnya apa yang mereka perkatakan dan bertindak balas dengan sewajarnya.
- Akui Perasaan dan Balas Dengan Soalan Terbuka - Adalah lebih baik jika 'ya' dan 'tidak' bukan sebahagian daripada perbualan ini. Tanya tentang perasaan anak anda tentang situasi itu, perkara yang paling mereka sukai tentang pengalaman mereka, cara mereka merancang untuk meneruskan projek mereka, atau perkara yang mereka perlukan bantuan untuk memudahkan keadaan. Ini meneruskan perbualan dan memberitahu mereka bahawa anda berminat dan melabur dalam perkara yang mereka katakan.
- Kekalkan Sentuhan Mata - Pandang terus pada anak anda semasa mereka bercakap dan perhatikan isyarat bukan lisan mereka. Banyak kali, kita tersilap mentafsir sesuatu situasi kerana kita tidak nampak gambaran keseluruhannya. Isyarat bukan lisan membentuk lebih daripada separuh daripada semua komunikasi, menjadikan isyarat halus ini amat penting.
Dengan mengubah cara anda menerima maklumat, anda boleh memahami perspektif anak anda dengan lebih baik, membuatkan mereka berasa didengari dan membantu menjaga kesihatan mental mereka. Kajian juga menunjukkan bahawa apabila menggunakan teknik mendengar aktif, remaja lebih cenderung untuk membuka diri dan berkongsi perasaan dan kekecewaan mereka.
Tunjukkan dan Kongsi Kasih Sayang
Anda disayangi. Berapa kerap anda mendengar kata-kata itu? Adakah mereka akan membuat perubahan pada hari anda? Kajian menunjukkan bahawa mendengar kenyataan ringkas ini boleh meningkatkan kesihatan seseorang. Bagaimana dengan pelukan? Adakah isyarat penyayang ini memberi anda rangsangan mental? Penyelidikan menunjukkan bahawa "empat pelukan setiap hari [adalah] penawar untuk kemurungan, lapan pelukan setiap hari [akan] mencapai kestabilan mental dan dua belas pelukan setiap hari [akan] mencapai pertumbuhan psikologi yang sebenar."
Ini ialah perubahan yang mudah dibuat yang boleh membantu anda menjadi ibu bapa yang lebih baik - cuma taburkan sedikit lagi kasih sayang. Peluk anak-anak anda, berikan mereka ciuman sebelum waktu sekolah dan waktu tidur, dan lebih kerap katakan 'Saya sayang kamu'. Ungkapan kasih sayang ini mengambil masa beberapa saat untuk dilakukan, namun impaknya sangat mengagumkan.
Kongsi Apabila Anda Bangga
Tetulang positif ialah alat yang berkuasa. Ia boleh membantu membina keyakinan dan harga diri anak anda, serta mendorong mereka untuk terus mendorong diri mereka pada masa hadapan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa terdapat terlalu banyak perkara yang baik.
Ibu bapa perlu memuji pencapaian besar dan kecil, tetapi tidak perlu memuji setiap tindakan kecil. Sebaliknya, pilih dan pilih saat apabila mereka benar-benar bekerja keras, berusaha keras untuk menunjukkan kebaikan atau contoh tingkah laku baharu yang bermanfaat.
Ini adalah beberapa petikan mudah bangga dengan anda yang boleh anda gunakan untuk meluahkan perasaan anda tentang anak-anak anda dan tindakan mereka:
- Saya sangat berbangga dengan kerja keras anda!
- Anda layak mendapat ini.
- Itu bagus! Awak sangat manis dengan abang/adik awak.
- Saya suka anda sangat mengambil berat tentang alam sekitar.
- Terima kasih kerana sentiasa menjadi anda.
- Wah! Ayunan anda telah menjadi lebih baik! Saya tidak sabar untuk melihat perkembangan permainan minggu depan!
Jangan Bandingkan Anak Anda
Ibu bapa juga penting untuk tidak bermain kegemaran atau membandingkan anak-anak mereka. "Kenapa awak tak boleh jadi macam abang awak?" "Awak tak nak jadi pelajar A macam adik awak?" "Abang awak akan tolong mama tanpa perlu disuruh." Ingat anak-anak anda adalah orang yang berbeza! Mereka tidak akan pernah sama dan menjangkakan ini boleh mengakibatkan kebencian, persaingan adik-beradik dan rasa rendah diri. Ini juga boleh menyebabkan anak-anak anda berasa tidak selesa mendekati anda dengan masalah mereka.
Salah satu cara terbaik untuk menjadi ibu bapa yang lebih baik ialah melihat setiap kanak-kanak sebagai individu yang unik, sama seperti anda melihat orang asing di jalanan. Bagaimana anda akan bercakap dengan seseorang yang anda tidak kenali? Kebanyakan orang tidak akan membandingkan mereka dengan orang lain. Jadi cuba elakkan melakukannya dengan anak-anak anda.
Tetapkan Peraturan dan Konsisten
Kanak-kanak memerlukan struktur dan disiplin. Walau bagaimanapun, mereka bukan pembaca keberatan, dan apabila mereka masih muda, mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka harus melakukan perkara tertentu yang orang dewasa kaitkan dengan akal yang waras. Jika anda ingin menjadi ibu bapa yang lebih baik tanpa menjerit, maka pastikan anak-anak anda mengetahui peraturan dan kesannya sebelum saat-saat ia berlaku.
Ini boleh mengurangkan kejadian pertengkaran dan memendekkan kemarahan anak anda apabila mereka terpaksa menerima akibat. Akhir sekali, cuba konsisten. Mempunyai peraturan yang konsisten boleh membantu kanak-kanak belajar dan boleh mengurangkan kekeliruan dalam jangka masa panjang.
Akui Kesilapan dengan Cara Positif
Tiada siapa yang sempurna. Kita semua membuat kesilapan: itulah cara kita belajar. Apabila anak-anak anda gagal dalam sesuatu perkara, bantu mereka merangka semula perspektif mereka tentang situasi itu. Apa yang kita buat betul? Bagaimanakah kita boleh melakukan yang lebih baik pada masa akan datang? Apakah yang boleh kita pelajari daripada situasi itu?
Jadi, sebagai contoh, jika pasukan anak anda kalah dalam permainan bola keranjang mereka, apakah yang baik, buruk dan hodoh? Katakan anak anda mempunyai pukulan lontaran percuma yang hebat (yang baik), tetapi terkial-kial berlari ke sana ke mari melintasi gelanggang (yang buruk), dan dia tersandung semasa permainan (yang hodoh). Mula-mula, akui bahagian terbaik permainan.
Seterusnya, atasi bahagian yang buruk dan hodoh dan buat penyelesaian yang membina. "Saya pernah berlari di trek, dan saya mengambil masa setahun untuk sampai ke tempat di mana saya boleh menjalani latihan penuh tanpa bergelut. Anda juga akan sampai ke sana. Bagaimana kalau kita sekeluarga pergi ke gimnasium awam untuk menjalankan beberapa latihan. bersama?" Dari segi tersandung, beritahu dia bahawa ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan kemudian tanya sama ada dia memerlukan kasut baharu untuk permainannya yang akan datang. Ada kemungkinan ia adalah ralat peralatan.
Bantu ajar anak anda menganalisis masalah mereka dan mencari penyelesaian yang berpotensi, bukannya hanya memikirkannya. Menyerahkan kesilapan anda ialah langkah pertama kepada pertumbuhan, dan ia boleh memberi anda pandangan yang lebih baik untuk masa hadapan. Detik-detik ini juga boleh menunjukkan kepada anak-anak anda bahawa anda adalah penyokong mereka dan selamat untuk datang kepada anda dengan masalah.
Lihat Gambar Besar
Jika anak anda berlakon, penting untuk diingat bahawa kanak-kanak tidak selalu meluahkan emosi mereka dengan cara yang logik. Fikirkan anak kecil dengan keropok pecah. Mereka mungkin bertindak seperti anak anjing mereka mati kerana anda tidak boleh meletakkan keropok itu semula untuk mereka. Tetapi apakah punca sebenar ledakan itu? Berkemungkinan keropok itu tiada kaitan dengan masalah itu.
Tanya diri anda - Adakah mereka lapar? Adakah jadual mereka berubah? Adakah mereka bergaduh dengan rakan mereka? Adakah mereka mendapat tidur yang cukup? Adakah seseorang yang jahat kepada mereka di sekolah? Adakah latihan bola sepak mereka berjalan dengan teruk? Adakah mereka bergelut dalam kelas?
Ketahui gambaran besar sebelum terlibat. Ini adalah masa yang hebat untuk melaksanakan pendengaran aktif. Ingat untuk cuba untuk tidak mengungkit. Sebaliknya, tanya soalan terbuka tentang hari mereka dan akui perasaan mereka sepanjang perbualan. Lebih banyak anda bercakap, lebih mudah masalah itu terungkap secara semula jadi.
Biarkan Mereka Terokai Minat Berbeza
Kadang-kadang, ibu bapa mendorong minat mereka kepada anak-anak mereka. Hanya kerana anda suka berkebun tidak bermakna mereka akan menikmati hobi yang sama. Jika anda ingin menjadi ibu bapa yang lebih baik, cuba berikan anak anda peluang untuk meneroka dunia dan mencari minat mereka sendiri. Pergi ke pasar tani untuk bertemu orang yang mempunyai pekerjaan unik, tanya syarikat jika mereka akan membenarkan anak anda membayangi salah seorang pekerja mereka selama seminggu, mendaftar untuk kelas percuma dan berpatutan di pusat komuniti, dan pergi ke lawatan sehari untuk membenarkan mereka lihat bahagian lain di negeri ini.
Jika mereka mencetuskan minat terhadap sesuatu, maka libatkan diri dalam aktiviti itu bersama-sama! Ini boleh menjadi pengalaman ikatan yang hebat, dan walaupun anda tidak mahu menjadi seorang mekanik, mengikuti kelas atau bercakap dengan anak anda tentang kereta yang berbeza boleh membantu anda mempelajari tentangnya dan memberi mereka peluang untuk belajar tentang diri mereka sendiri.
Sentiasa Menyokong Anak Anda
Akhir sekali, anda ialah penyokong, pembekal dan pelindung anak anda. Jika situasi membuat mereka tidak selesa atau mereka dilayan secara tidak adil, bersuara. Ibu bapa tidak akan pernah memenangi pertandingan populariti, jadi cuba jangan risau tentang persepsi orang lain terhadap anda. Bertegas dan berjuang untuk anak anda apabila mereka memerlukan seseorang untuk membela mereka. Lebih-lebih lagi, jangan kurangkan intuisi anda tentang bayi anda, tidak kira berapa umur mereka. Jika anda rasa ada sesuatu yang salah, firasat anda mungkin betul, dan sebaiknya cari jalan untuk menyelesaikan masalah itu.
Cara Menjadi Ibu Bapa yang Lebih Baik: Perubahan Kecil Membuat Riak Besar
Apabila datang untuk memikirkan cara menjadi ibu bapa yang lebih baik, jawapannya ada di cermin. Lihat kembali zaman kanak-kanak anda. Apa yang menonjol? Apa yang memberi kesan kepada anda dan apa yang boleh anda lakukan tanpanya? Seterusnya, fikirkan tindakan orang lain. Apakah gerak isyarat kecil yang memberi kesan positif pada hari anda? Akhirnya, apa yang anda perlukan dalam hidup untuk menjadi bahagia, tercabar, dipenuhi? Jawapan ini boleh mendorong keibubapaan anda ke arah yang betul.
