Aktiviti puasa untuk keluarga hendaklah berkisar pada solat, puasa, dan sedekah, tiga rukun puasa. Bergantung pada tradisi Puasa keluarga anda, anda boleh memerhatikan pengorbanan puasa dan kemewahan tertentu serta disiplin rohani.
Aktiviti Puasa untuk Keluarga Merayakan Puasa
Sepanjang 40 hari Puasa, keluarga anda boleh menjalankan pelbagai aktiviti dan projek Puasa. Anda juga mungkin memutuskan pendekatan hari demi hari untuk 40 hari yang Yesus habiskan di padang pasir. Sekiranya anda memutuskan aktiviti Puasa harian adalah penting untuk pertumbuhan rohani keluarga anda, senarai aktiviti yang mungkin boleh membantu. Anda boleh memilih yang paling sesuai untuk keluarga dan amalan agama anda.
1. Buat Karangan Bunga Lilin Puasa atau Salib
Keluarga anda boleh menggunakan kalungan atau salib Lenten yang menampilkan lima lilin ungu dan satu lilin mawar. Anda boleh memilih untuk menggunakan salib Lenten komersial atau mencipta sendiri. Satu tradisi Lenten memangkas dahan daripada pokok Krismas keluarga. Ini kemudiannya digunakan untuk membuat kalungan Lenten.
2. Buat Buku Skrap Prapaskah Rabu Abu
Pada Rabu Abu, keluarga anda boleh mula membuat buku skrap Prapaskah. Ini sama ada boleh menjadi buku skrap keluarga atau setiap ahli keluarga boleh membuat buku mereka sendiri. Anda ingin menyediakan satu halaman untuk setiap 40 hari Puasa. Halaman buku skrap boleh mendokumenkan sama ada aktiviti Puasa keluarga atau perjalanan setiap ahli keluarga melalui Puasa.
3. Tulis dalam Jurnal Prapaskah
Cara lain untuk maju melalui Puasa adalah untuk setiap ahli keluarga membuat jurnal Lenten. Ini ialah jurnal peribadi yang tidak akan dikongsi oleh ahli keluarga. Setiap ahli keluarga harus menulis sesuatu tentang perjalanan harian mereka sepanjang musim Lenten. Pada hari Sabtu Suci, hari terakhir Prapaskah, sekiranya ahli keluarga ingin, setiap orang boleh berkongsi satu perkara yang mereka pelajari melalui pengorbanan Prapaskah mereka.
4. Terlibat dalam Pengorbanan Bersama
Walaupun biasa bagi individu untuk melepaskan sesuatu untuk Puasa, anda boleh membuat pengorbanan yang besar sebagai sebuah keluarga dengan menyerahkan sesuatu sebagai unit keluarga. Ini sepatutnya menjadi sesuatu yang dilakukan bersama keluarga. Beberapa contoh mungkin meninggalkan malam piza atau malam tayangan wayang semasa musim Puasa.
5. Lakukan Bakti Harian Keluarga
Keluarga anda boleh mengadakan ibadah harian semasa Puasa. Anda boleh meluangkan tempoh masa yang ditetapkan setiap hari/petang sebagai sebuah keluarga untuk membaca Bible atau menetapkan matlamat untuk mempelajari ayat Bible setiap hari.
6. Lakukan Aktiviti Puasa Seni untuk Keluarga
Jika keluarga anda kreatif, anda mungkin mendapati projek seni harian/malam bermanfaat. Projek-projek hendaklah berorientasikan Puasa. Aktiviti keluarga ini sangat baik untuk kanak-kanak yang lebih kecil. Anda boleh memilih ayat Bible dan kemudian membenarkan setiap ahli keluarga mencipta beberapa bentuk seni untuk menggambarkan mesej ayat Bible.
7. Cuba 40 Hari Memberi
Keluarga anda boleh duduk di Shrove Tuesday dan memutuskan pemberian yang akan diberikan untuk setiap hari dalam musim Prapaskah. Ini boleh memberi kepada satu sama lain, kepada kumpulan tertentu, memberi kepada gereja dan/atau masyarakat secara umumnya. Tindakan memberi ini memerlukan masa dan tenaga peribadi setiap ahli keluarga. Sebagai contoh, anda boleh memilih untuk membersihkan, membaiki, atau merapikan kawasan Gereja atau mengecat Dewan Paroki. Anda boleh membuat keputusan untuk menjadi sukarelawan di bank makanan atau menghantar barangan runcit ke pintu masuk.
8. Buat Balang Doa Keluarga
Bergantung pada saiz keluarga anda, bahagikan 40 hari dengan bilangan orang dalam keluarga anda. Setiap ahli keluarga akan bertanggungjawab untuk menulis permintaan doa pada sekeping kertas yang akan ditambah ke dalam balang doa. Anda boleh menghias balang sembahyang sebagai projek seni Lenten keluarga. Setiap malam Prapaskah, anda akan mengeluarkan satu slip dan keluarga akan bersama-sama berdoa. Solat itu tidak boleh mementingkan diri sendiri. Contoh jenis doa adalah untuk ahli paroki anda yang sakit, kesejahteraan menteri/pendeta anda, keamanan dunia, dan pelbagai doa besar dan kecil.
9. Pilih Amal
Pilih badan amal untuk tahun ini. Projek ini memerlukan setiap ahli keluarga memilih badan amal yang mereka akan selidiki untuk menentukan cara keluarga anda boleh membantu sehingga Puasa tahun depan. Tetapkan jangka masa untuk menyelesaikan penyelidikan dan kemudian berjumpa untuk berbincang. Setelah keluarga anda menyemak semua badan amal, anda boleh mengundi badan amal yang anda ingin sokong sebagai sebuah keluarga.
10. Terlibat dalam Organisasi Gereja
Jika keluarga anda tidak terlibat dalam mana-mana aktiviti atau organisasi Gereja, anda boleh menggunakan musim Prapaskah kepada setiap anak anda tentang perkhidmatan kepada orang lain. Cabar setiap ahli keluarga untuk memilih dan terlibat dalam aktiviti atau organisasi gereja. Komitmen hendaklah sepanjang tempoh aktiviti. Untuk organisasi, tetapkan tempoh masa penyertaan, seperti komitmen setahun.
11. Pelajari Kehidupan Kristus dengan Membaca Injil
Keluarga anda boleh belajar tentang pembaptisan, transfigurasi, penyaliban, kebangkitan dan kenaikan Kristus dengan membaca Injil Perjanjian Baru. Selepas membaca setiap malam, luangkan sedikit masa untuk membincangkan perkara yang anda baca.
12. Buat Kalendar Prapaskah
Anda boleh membuat kalendar Puasa sebagai projek keluarga. Benarkan ahli keluarga memilih gambar yang mewakili kemajuan anda sepanjang musim Lenten sebagai unit keluarga. Anda boleh menampal imej ini pada kalendar.
13. Isi Kotak Hama, Mangkuk Nasi dan Sedekah Lain
Bergantung kepada kepercayaan anda, anak-anak anda mungkin diberi kotak hama di sekolah Ahad sebelum Rabu Abu. Kotak kadbod ini digunakan untuk mengumpul syiling seperti bank piggy pada musim Puasa. Pada hari Ahad Paskah, kanak-kanak melampirkan bunga dengan gelang getah dan semasa perkhidmatan Paskah, letakkan kotak hama mereka di dalam bingkai silang berongga. Hasil akhir ialah salib bunga yang kekal semasa perkhidmatan gereja. Wang itu diagihkan kepada badan amal yang ditaja oleh gereja. Ini adalah pelajaran berharga dalam bersedekah. Gereja anda mungkin mengambil bahagian dalam program serupa, Operation Rice Bowl, yang menggunakan mangkuk kadbod untuk mengumpul syiling.
14. Puasa Keluarga Puasa
Anda boleh menetapkan parameter untuk keluarga anda menyertai program puasa. Cara yang paling biasa untuk berpuasa keluarga adalah untuk setiap ahli keluarga melepaskan makanan kegemaran. Makanan ini tidak dimakan untuk tempoh Puasa.
15. Buat Pretzel
Anda mungkin tidak sedar bahawa pretzel adalah makanan Lenten. Orang Kristian awal akan berdoa dengan menyilangkan tangan di dada dengan tangan ke bahu. Sebagai sebahagian daripada puasa mereka, mereka membuat roti dengan hanya tepung, garam, dan air. Pada tahun 600-an Masihi, seorang sami memutuskan untuk menjadikan roti itu menyeronokkan untuk kanak-kanak tempatan yang diajarnya sebagai ganjaran dan mencipta pretzel dalam bentuk lengan yang dilipat di dada.
16. Hadiri Perkhidmatan Gereja Prapaskah Khas
Bergantung pada agama anda, keluarga anda mungkin memutuskan untuk mengambil bahagian dalam perkhidmatan gereja Prapaskah khas, seperti Perkhidmatan Penebusan Komunal dan Penyesuaian.
17. Ikuti Lawatan Maya ke Baitulmaqdis
Keluarga anda boleh menonton lawatan maya ke Baitulmaqdis. Galakkan keluarga anda membincangkan pelbagai tempat yang dipersembahkan dalam lawatan maya dan teroka setiap mercu tanda penting dengan lebih mendalam.
18. Lengkapkan Teka Silang Kata Puasa
Teka-teki silang kata Puasa, Paskah atau Rabu Abu ialah aktiviti keluarga yang menyeronokkan. Anda boleh memutuskan untuk membuat pertandingan keluarga dengan setiap teka silang kata.
19. Persembahkan Doa dan Ucapan Baik
Cabaran hari ini adalah untuk setiap ahli keluarga mengucapkan doa untuk seseorang yang mereka lihat memerlukan. Mereka kemudiannya dicabar untuk mengatakan sesuatu yang baik kepada seseorang pada waktu siang.
20. Derma Artikel Pakaian
Setiap ahli keluarga boleh memilih artikel pakaian untuk didermakan kepada almari pakaian gereja atau komuniti. Matlamatnya adalah untuk berkorban, jadi memberi barang pakaian yang tidak lagi dipakai adalah membantu, tetapi pengorbanan itu lebih besar apabila ia adalah sehelai almari pakaian anda yang dihargai.
21. Kaji dan Terokai Gurun Seperti yang Dilakukan Kristus
Untuk memahami 40 hari Kristus menghabiskan masa di padang pasir, keluarga anda boleh meneroka pelbagai aspek berada di padang pasir. Anda boleh mengesan pengalaman Kristus di padang pasir dan berbincang.
22. Pelajaran dalam Disiplin Diri
Keluarga anda boleh belajar dan berbincang tentang seni disiplin diri. Anda boleh meneroka psikologi di sebalik perangkap dan cabaran disiplin diri.
23. Belajar Disiplin Agama
Keluarga anda boleh belajar, meneroka dan mengamalkan pelbagai disiplin agama. Sebagai sebuah keluarga, pilih disiplin yang ingin anda lakukan, seperti doa, meditasi, puasa, persekutuan, pemeriksaan diri, rasa syukur, perkhidmatan, dan penatalayanan.
24. Sediakan Halaman untuk Warna
Semasa Puasa, anda boleh menyediakan halaman pewarna yang berkaitan untuk membantu mengajar pelajaran Lent dan Easter. Pilih halaman pewarna yang sesuai dengan umur, seperti yang mudah untuk kanak-kanak yang lebih muda dan yang lebih sukar untuk kanak-kanak yang lebih besar dan orang dewasa dalam keluarga anda.
25. Raikan Hari St Joseph
Jika agama anda menyambut Hari St Joseph, anda boleh menyediakan mezbah keluarga sebagai sebahagian daripada perayaan itu. Anda akan meletakkan bunga, makanan (biasanya tanpa daging), dan objek yang mewakili rasa terima kasih kepada St Joseph.
26. Kejar Muhasabah Berfikiran
Minta setiap ahli keluarga berlatih muhasabah yang bernas untuk hari itu. Ini bermakna setiap ahli keluarga akan mengambil berat tentang apa yang mereka katakan dan lakukan sepanjang hari. Pada penghujung hari semasa jamuan malam keluarga, setiap ahli keluarga akan berkongsi satu perkara yang mereka katakan atau lakukan yang membantu memajukan kerohanian mereka, seperti menjadi pendamai atau membantu seseorang yang memerlukan.
27. Lakukan Hari Kebaikan Rambang
Setiap ahli keluarga akan melakukan perbuatan baik secara rawak. Ini akan menjadi tindakan tanpa nama yang mereka tidak akan pernah menerima pengiktirafan kerana telah melakukannya. Pada penghujung hari, tiada siapa yang akan berkongsi perbuatan baik mereka, tetapi akan melaporkan jika mereka dapat melakukannya. Jika tidak, mereka dicabar untuk melakukannya pada hari berikutnya.
28. Berdoa untuk Orang Lain
Ini adalah aktiviti keluarga Lenten yang mencabar, tetapi memberikan pengajaran berharga dalam menyayangi orang lain. Cabar keluarga anda untuk mengucapkan doa senyap untuk setiap orang yang mereka temui atau lalui pada siang hari. Pada penghujung hari, mereka mungkin terkejut betapa indahnya perasaan mereka.
29. Nyanyi Lagu Raya Puasa
Jika keluarga anda adalah muzikal, anda boleh belajar dan menyanyikan pelbagai lagu raya Lenten. Mempelajari lagu raya baharu boleh menjadi sangat bermanfaat, terutamanya apabila seluruh keluarga anda mempelajarinya bersama-sama.
30. Buat Teka Teki Lenten
Jika keluarga anda menggemari teka-teki jigsaw, anda boleh memilih daripada beberapa teka-teki bertema Lenten/Paskah yang menakjubkan. Sediakan kawasan meja yang tidak akan diganggu supaya ahli keluarga boleh mengerjakan teka-teki pada masa tertentu setiap malam, serta setiap kali mereka ingin meluangkan masa menyusun teka-teki itu. Ini adalah aktiviti keluarga berterusan yang hebat. Pilih teka-teki yang sesuai dengan umur untuk kanak-kanak yang lebih muda.
31. Jangan Buat Kenyataan Negatif
Cabaran keluarga adalah untuk meluangkan masa seharian mengelak daripada berkata apa-apa yang negatif. Setiap kali mereka mendapati diri mereka mendapat tindak balas negatif, mereka akan berhenti dan mencari sesuatu yang positif untuk dikatakan.
32. Selamat Hari Bersyukur
Setiap ahli keluarga akan meluangkan masa seharian untuk merenung perkara yang mereka syukuri. Mereka akan memilih satu atau lebih untuk berkongsi dengan keluarga semasa makan malam.
33. Berjanjilah untuk Perubahan
Minta setiap ahli keluarga menulis janji perubahan untuk beberapa sifat peribadi yang ingin mereka ubah. Mereka boleh berkongsi atau merahsiakannya. Pada akhir Puasa, minta setiap ahli keluarga menyemak semula janji mereka kepada diri mereka sendiri dan melaporkan jika mereka dapat menunaikan janji mereka.
34. Amalkan Seni Berdiam diri
Diam adalah asas doa. Anda boleh mengajar anak-anak anda seni berdiam diri dengan memerhatikan tempoh berdiam diri sebagai sebuah keluarga sebagai persediaan menghadapi Masa Kesakitan pada Jumaat Agung.
35. Pelajari 14 Stesen Salib
Keluarga anda boleh mengkaji dan membincangkan 14 Stesen Salib. Anda boleh menggabungkan pelbagai aktiviti seni untuk membantu mengajar kanak-kanak yang lebih muda.
36. Bakar Roti Salib Panas
Apabila anda semakin hampir dengan penghujung Puasa, anda mungkin mahu membakar roti silang panas. Makanan tradisional Lenten ini dihidangkan pada penghujung musim Lenten. Salib pada roti melambangkan penyaliban Kristus. Rempah-rempah yang digunakan untuk membuat roti melambangkan rempah-rempah yang digunakan untuk menyediakan jenazahnya untuk dikebumikan.
37. Langkau Daging pada hari Jumaat
Keluarga anda boleh mengamalkan pematuhan Katolik untuk tidak makan daging pada hari Jumaat semasa Prapaskah. Amalan ini merupakan pengiktirafan bahawa daging adalah makanan perayaan dan untuk meraikan hari Kristus disalibkan adalah tidak sesuai. Makanan hari Jumaat yang dibenarkan semasa musim Puasa termasuk ikan, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, telur dan susu.
38. Hadiri Gereja pada Jumaat Agung
Kebanyakan gereja mengadakan perkhidmatan Jumaat Agung. Bergantung pada gereja, masa ini mungkin berakhir pada tengah hari. Walau bagaimanapun, sesetengah gereja mengadakan berjaga-jaga senyap sehingga jam 3 petang.
39. Perhatikan Tiga Jam Penderitaan
Dalam kepercayaan Kristian, Jumaat Agung adalah hari Kristus disalibkan. Tiga Jam Penderitaan ialah 12 malam hingga 3 petang. Inilah masa-masa Kristus menderita di kayu salib. Adalah menjadi amalan Kristian biasa untuk berdiam diri pada waktu-waktu ini. Semua peranti elektronik hendaklah dimatikan. Keluarga anda boleh berkumpul dalam diam dan berdoa, membaca, atau hanya duduk dan merenung pengorbanan besar penderitaan Yesus Kristus bagi dunia.
40. Amati Sabtu Suci
Sabtu Suci adalah hari penantian dan penghormatan ketika orang Kristian bersiap sedia dan menunggu hari kebangkitan. Paskah adalah hari perayaan apabila Kristus bangkit daripada kematian. Anda boleh menyediakan telur Paskah pada hari Sabtu Suci, kerana ia mewakili kebangkitan Kristus dan kemunculannya dari kubur.
Aktiviti Puasa untuk Keluarga Menambah Makna Musim
Apabila keluarga anda menyertai aktiviti Lenten untuk keluarga, anda boleh menambah makna yang mendalam pada musim Lenten. Aktiviti berbeza yang dinikmati keluarga anda mewujudkan ikatan rohani yang kuat yang akan berkembang selama bertahun-tahun.
