Bantu anak anda menjadi kurang impulsif dengan aktiviti kawalan diri yang menyeronokkan untuk kanak-kanak ini.
Godaan boleh mendapatkan yang terbaik daripada kita, tetapi ada cara untuk meningkatkan kemahuan seseorang dan meningkatkan keupayaan mereka untuk menguruskan emosi mereka. Bagi ibu bapa yang mencari aktiviti kawalan diri untuk anak-anak, cuba permainan sekolah lama ini dari zaman kanak-kanak anda. Ada sebab mengapa mereka kekal popular!
Aktiviti Kawalan Diri untuk Kanak-kanak
Aktiviti kawalan impuls untuk kanak-kanak harus melibatkan pengambilan giliran, membuat keputusan, penyelesaian masalah, pergerakan dan mendengar aktif. Proses ini boleh membantu menjadikan kanak-kanak lebih tegas, mengajar mereka mengawal emosi mereka dengan lebih baik, menjadi lebih sabar dan berfikir sebelum bertindak.
Simon Says
Simon berkata sentuh hidung anda. Simon berkata lompat dengan sebelah kaki. Ikut arahan Simon dan anda kekal dalam permainan. Walau bagaimanapun, jika Simon bercampur dalam arahan tanpa menyebut perkataan "Simon berkata, "dan seseorang mengikut arahan itu, mereka keluar! Permainan ini nampaknya cukup mudah, tetapi ia mempunyai pelbagai faedah. Pertama, Simon Says membantu kanak-kanak mengusahakan keupayaan mereka untuk menumpukan pada berbilang tugas pada satu masa. Ini amat penting untuk mengasah kemahiran kawalan diri kanak-kanak. Mengapa?
Satu sebab kanak-kanak kecil impulsif adalah kerana mereka menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian apabila deria mereka terlebih beban. Ini membawa kepada detik-detik kekecewaan dan ledakan secara tiba-tiba. Simon Says membolehkan mereka berlatih mengendalikan tekanan ini dalam persekitaran yang menyeronokkan dan terkawal, meningkatkan keupayaan mereka untuk mengawal diri. Permainan ini juga meningkatkan kesedaran tubuh kanak-kanak. Ramai orang tidak menyedari bahawa gelisah boleh menjadi tindakan bawah sedar. Jika kanak-kanak mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang pergerakan mereka, mereka lebih bersedia untuk mengawal semula apabila mereka mendapati diri mereka dalam situasi yang tertekan.
Variasi:Sebahagian daripada pengajaran kawalan diri ialah melabelkan emosi seseorang. Oleh itu, jadikan permainan itu sebagai pengajaran perasaan. "Simon berkata buat muka gembira." "Simon berkata berpura-pura anda sedih." "Simon berkata tunjukkan cara anda bergerak apabila anda teruja." Permainan ini paling baik dimainkan di bilik mandi di hadapan cermin. Ini bukan sahaja membolehkan anda melihat cara anak anda mentafsirkan emosi, tetapi juga membolehkan mereka melihat ekspresi orang lain.
Lampu Merah, Lampu Hijau
Ini adalah satu lagi permainan menyeronokkan yang mengajar kawalan pergerakan dan kesabaran. Untuk bermain, anda perlu mempunyai garisan permulaan dan penamat. Semua orang berbaris di tanda permulaan, dan apabila pengadil menjerit GO, semua orang memecut laju ke garisan penamat. Apabila pengadil berkata STOP, semua orang mesti membeku. Jika anda terus bergerak, anda perlu kembali ke garisan permulaan dan mula semula. Ini adalah contoh sebab dan akibat yang hebat. Kanak-kanak menjadi kurang impulsif apabila mereka memahami bahawa terdapat akibat kepada tindakan mereka.
Variasi: Untuk memastikan permainan menarik, tukar pergerakan pada setiap pusingan. Minta anak-anak pergi ke garisan penamat sambil:
- Berjalan ke belakang
- Ponteng
- Ketam berjalan
- Merangkak
- Beruang berjalan
- Katak melompat
- Bergoyang
Jenga
Sebahagian daripada membina kawalan diri yang lebih baik ialah berhenti seketika untuk menganalisis situasi sebelum membuat langkah yang tegas. Untuk memenangi permainan Jenga, anda perlu berfikir secara strategik, bersabar, dan menggunakan pergerakan yang perlahan dan mantap. Ini menjadikannya salah satu permainan kawalan impuls terbaik untuk kanak-kanak. Pemain juga mesti bergilir-gilir, yang boleh menggalakkan lagi disiplin diri dan kekangan.
Sembunyi dan Cari
Satu lagi aspek kawalan diri ialah penyelesaian masalah. Untuk mencari tempat persembunyian terbaik, seseorang tidak boleh melompat ke sudut atau celah pertama yang mereka lihat. Mereka mesti menilai ruang dan mencari lokasi yang paling diskret dengan cara yang cepat dan cekap.
Tarian Beku
Permainan ini sentiasa menghiburkan untuk kanak-kanak dan orang dewasa! Mulakan muzik dan dapatkan grooving! Walau bagaimanapun, apabila muzik berhenti, begitu juga dengan tarian. Semua orang mesti bertukar menjadi patung sehingga muzik bermula semula. Permainan ini meningkatkan lagi kawalan pergerakan kanak-kanak, dan ia berfungsi pada keupayaan mereka untuk menjeda tindakan dan menukar haluan. Ini boleh menjadi sangat bermanfaat untuk kanak-kanak yang memulakan perjalanan latihan tandas mereka atau mereka yang belajar kemahiran hidup seperti menyeberang jalan.
Adakah Anda Lebih Suka
Would You Rather ialah satu lagi aktiviti kawalan impuls untuk kanak-kanak yang mengajar kemahiran menyelesaikan masalah, berfikiran terbuka dan pemikiran kritis. Kami tidak sentiasa mengawal keadaan kami, tetapi kami mengawal keputusan dan tindakan kami untuk bergerak ke hadapan. Permainan ini memberi peluang kepada kanak-kanak untuk melihat gambaran besar, menganalisis pilihan mereka dan membuat pilihan.
Hitung & Tepuk
Pilih nombor - katakan lima. Orang pertama akan menyebut satu dan setiap orang seterusnya akan mengira ke atas dengan satu (1, 2, 3). Apabila anda mencapai nombor yang mempunyai lima di dalamnya, orang itu mesti berdiam diri dan menepuk nombor itu daripada menyebutnya. Jika mereka bercakap, mereka keluar! Ini memastikan bahawa kanak-kanak kekal fokus dan mengikut arahan. Walaupun ini kelihatan seperti tugas yang mudah, mereka membenarkan kanak-kanak yang mempunyai masalah kawalan diri untuk memberi perhatian yang lebih dekat kepada tingkah laku mereka dan melihat cara mereka memberi kesan kepada skema besar sesuatu.
Itik, Itik, Angsa
Bersabar duduk diam dan menunggu untuk melihat sama ada anda akan dipilih boleh menjadi tugas yang sukar untuk kanak-kanak kecil. Apa yang lebih sukar ialah apabila pemain memilih orang lain daripada anda beberapa kali. Itik, Itik, Angsa memerlukan kesabaran dan kemahiran mendengar yang baik. Ia juga mengajar kanak-kanak untuk mengekalkan emosi mereka pada saat-saat apabila mereka kecewa dengan hasilnya.
Kerusi Muzikal
Serupa dengan Duck, Duck, Goose, kerusi muzik ialah satu lagi aktiviti kawalan diri untuk kanak-kanak yang meningkatkan kemahiran mendengar dan membolehkan kanak-kanak mengawal emosi mereka dengan lebih baik. Memang mengecewakan apabila anda tidak menang, tetapi peluang ini mengajar mereka untuk menerima kekalahan mereka dengan tenang dan mencuba lagi pada pusingan seterusnya dan bukannya mengalami kehancuran.
Pengawal Istana
Adakah anak anda menguasai seni berdiam diri? Pengawal Ratu terkenal dengan kebolehan mereka untuk berdiri di hadapan dan mengabaikan gangguan orang lain. Permainan ini mengikut premis yang sama - seorang adalah pengawal, dan mereka mesti mengekalkan muka lurus semasa pemain lain cuba membuat mereka ketawa! Ini boleh dilakukan dengan jenaka, muka bodoh, atau gerakan tarian bodoh! Ini membantu memperhalusi kawalan pergerakan dan meningkatkan keupayaan kanak-kanak untuk mengekalkan ketenangan mereka.
Variasi:Untuk kanak-kanak yang lebih besar, anda boleh menetapkan beberapa pengawal. Setiap orang mengambil seteguk air, tetapi tidak menelan. Pemain lain cuba membuat pengawal ketawa, dan orang terakhir yang meludahkan minuman mereka menang!
Cabaran Snek
" Eksperimen Marshmallow" ialah satu kajian yang dijalankan pada tahun 1972 di Universiti Stanford. Tujuannya adalah untuk mengkaji kawalan diri dan kepuasan tertunda pada kanak-kanak di bawah umur lima tahun. Semasa pandemik COVID-19, versi baharu cabaran ini mendapat perhatian media sosial. Premisnya mudah. Anda dudukkan anak anda di meja dan letakkan snek di hadapan mereka. Ini boleh menjadi marshmallow, snek buah-buahan, coklat, atau apa sahaja yang mereka rasa menarik. Kemudian, anda memberitahu mereka bahawa mereka boleh makan satu item ini sekarang, ATAU mereka boleh menunggu tempoh masa yang ditetapkan (lima hingga lima belas minit) dan mempunyai dua daripada item itu. Ini adalah cara yang mudah dan menyeronokkan untuk membantu anak anda membina kesabaran mereka dan mengendalikan kawalan impuls mereka. Selain itu, apabila mereka mendapat pemahaman yang lebih baik tentang konsep ini, lebih baik menawarkan lebih banyak hidangan untuk lebih banyak masa!
Gunakan Permainan Kawalan Impuls untuk Kanak-kanak Setiap Hari
Anda tidak memerlukan kumpulan besar atau tema yang menarik untuk mengajar anak-anak anda supaya kurang impulsif. Anda hanya perlu mencari cara kecil untuk memasukkan pelajaran ini ke dalam kehidupan seharian. Ini bermakna bermain permainan Lampu Merah, Lampu Hijau sambil mewarna atau mengisi cawan air keluarga untuk makan malam. Mainkan kerusi muzik di sekeliling sofa anda semasa rehat komersial untuk melihat siapa yang mendapat tempat terbaik untuk bahagian persembahan seterusnya. Terlibat dalam Adakah Anda Lebih Suka semasa memutuskan apa yang hendak dibeli di kedai runcit. Jadi kreatif dengan permainan anda dan ingat bahawa lebih kerap anda bermain, anak anda akan menjadi lebih baik dalam mengawal diri dan mengehadkan kecenderungan impulsif mereka.
