Jika anda mengalami komplikasi tertentu semasa kehamilan, anda mungkin ingin bertanya kepada doktor anda jika dia mengesyorkan rehat tidur sebagai satu bentuk rawatan untuk keadaan anda. Doktor anda mungkin menetapkan rehat tidur untuk membantu meringankan gejala yang mungkin anda alami dan mengurangkan risiko komplikasi lanjut atau kemungkinan kelahiran pramatang. Jika anda mempunyai kebimbangan dan tertanya-tanya bagaimana untuk meletakkan rehat di atas katil semasa kehamilan, fahami perkara yang mungkin anda perlukan untuk berbincang dengan doktor anda.
Apa Itu Bed Rest?
Doktor anda mungkin perlu menetapkan rehat tidur apabila anda perlu menyekat aktiviti fizikal anda semasa kehamilan. Ini biasanya disebabkan oleh keadaan atau komplikasi kehamilan yang boleh menjejaskan kesejahteraan anda dan/atau bayi anda. Sebenarnya terdapat pelbagai jenis rehat tidur bergantung pada tahap keterukan komplikasi yang boleh terdiri daripada rehat tidur lengkap di rumah, rehat tidur yang diubah suai dengan sekatan yang lebih sedikit, hingga dipantau di hospital.
Sebab Mengapa Anda Boleh Diletakkan di Atas Katil
Terdapat beberapa sebab anda mungkin diletakkan di atas katil:
- Pendarahan faraj pada mana-mana peringkat kehamilan anda
- Komplikasi dengan serviks anda seperti ketidakcekapan serviks, pembesaran serviks dan pelembutan serviks yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang
- Komplikasi dengan plasenta anda seperti plasenta previa, plasenta akreta atau gangguan plasenta
- Tekanan darah tinggi atau diagnosis preeklampsia atau eklampsia
- Bersalin pramatang (bersalin sebelum kandungan 37 minggu)
- Hamil dengan kembar (kembar, kembar tiga dsb.)
- Sejarah kelahiran pramatang atau kehilangan kehamilan
- Diabetis semasa hamil
Bincang Kebimbangan Dengan Doktor
Jika anda rasa anda perlu diletakkan di atas katil kerana keadaan yang baru didiagnosis atau gejala luar biasa yang anda alami, anda harus membincangkan kebimbangan anda dengan doktor anda. Dia akan menentukan sama ada rehat tidur diperlukan dan pilihan lain yang mungkin tersedia untuk anda. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan bahawa doktor anda tidak menganggap anda serius atau mengetepikan kebimbangan anda, anda mungkin perlu menangani perkara ini juga.
- Bersikap langsung tetapi hormat apabila bercakap dengan doktor anda.
- Beritahu dia bahawa anda tidak merasakan dia mendengar anda.
- Datang bersedia untuk temujanji anda dengan nota dan butiran tentang perkara yang anda alami.
- Perhatikan setiap gejala bersamanya.
Jika anda masih merasakan terdapat kebimbangan komunikasi atau anda tidak selesa dengan cadangannya, maka anda mungkin memerlukan pendapat kedua atau doktor baharu.
Apakah Rehat Katil Diubahsuai?
Doktor anda mungkin mengesyorkan rehat tidur yang diubah suai. Ini bermakna anda masih perlu mengehadkan aktiviti anda tetapi anda tidak perlu berbaring di atas katil. Aktiviti terhad, seperti mandi dan pergi ke temu janji doktor anda, biasanya dibenarkan dan boleh diterima. Walau bagaimanapun, aktiviti lain seperti membersihkan rumah, bersenam atau membeli-belah harus dielakkan. Doktor anda akan memberi anda arahan khusus tentang perkara yang anda boleh lakukan semasa rehat tidur yang diubah suai.
Adakah Rehat Katil Benar-benar Perlu?
Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa tidak ada bukti yang menyokong atau menafikan faedah rehat di katil semasa kehamilan, namun, doktor masih mempercayainya dan menetapkannya. Di Amerika Syarikat, kira-kira 95% pakar obstetrik mengesyorkan rehat tidur kepada pesakit mereka atas pelbagai sebab, dan pada satu ketika semasa kehamilan mereka hampir 20% wanita hamil akan diletakkan di atas katil.
Potensi Risiko Rehat Tidur Semasa Hamil
Jenis katil rehat yang ditetapkan berbeza bagi setiap wanita. Anda mungkin hanya memerlukan rehat tidur untuk tempoh yang singkat sehingga keadaan reda atau stabil. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kehamilan berisiko tinggi, anda mungkin memerlukan rehat tidur sepanjang kehamilan anda. Terdapat potensi masalah kesihatan yang mungkin berlaku apabila berehat dengan ketat termasuk:
- Peningkatan risiko pembentukan bekuan darah
- Penurunan jisim tulang
- Otot lemah
- Senak dan/atau pedih ulu hati
- Sembelit
- Peningkatan risiko kemurungan
- Isu berkaitan tekanan
Mengekalkan Kehamilan yang Sihat
Rehat di katil semasa kehamilan anda boleh membimbangkan dan memberi tekanan. Tetapi yakinlah bahawa doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk menentukan cara paling sesuai untuk menangani isu dan kebimbangan kehamilan khusus anda yang akhirnya akan membantu memastikan anda mengekalkan kehamilan yang sihat untuk anda dan bayi anda.
