Menurut Perpustakaan Perubatan Negara, lebih daripada satu juta kanak-kanak di Amerika Syarikat mengalami perceraian ibu bapa mereka setiap tahun. Di samping itu, hanya 60 peratus kanak-kanak di A. S. tinggal bersama ibu bapa kandung mereka yang sudah berkahwin, dan jumlah yang besar ini menjadikan kesan perceraian ke atas kanak-kanak menjadi masalah kesihatan awam. Sama ada anda sedang mempertimbangkan untuk bercerai, atau anda mengenali seseorang yang telah melaluinya, adalah penting untuk mengetahui kesan positif dan negatif perceraian terhadap anak-anak untuk menyokong pertumbuhan mereka semasa peralihan.
Kesan Psikologi Perceraian Terhadap Anak
Kajian dari Perpustakaan Perubatan Negara mendapati bahawa perceraian boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental dan kesejahteraan keseluruhan kanak-kanak. Ini disebabkan oleh beberapa sebab, termasuk perasaan tidak stabil dan kekurangan sokongan semasa ibu bapa mereka mengalami perceraian. Adalah penting untuk diingat bahawa kebanyakan kanak-kanak tidak akan mengalami kesan jangka pendek dan jangka panjang daripada perceraian, tetapi kesan negatif adalah mungkin. Beberapa kesan psikologi perceraian terhadap kanak-kanak termasuk:
- Peningkatan risiko masalah penyesuaian kanak-kanak/remaja
- Peningkatan masalah akademik, termasuk gred rendah dan kadar keciciran sekolah yang lebih tinggi
- Tingkah laku yang mengganggu, seperti kenakalan atau penggunaan bahan
- Peningkatan kadar kemurungan dan penyakit mental lain
- Risiko lebih tinggi untuk mengalami Sakit Kepala Kronik Harian (CDH)
- Peningkatan risiko menghidapi Gangguan Hiperaktif Kurang Daya Tumpuan (ADHD) seumur hidup
- Lebih berkemungkinan mengalami gangguan makan
- Peningkatan risiko mengalami gangguan kecemasan
- Lebih berkemungkinan mengalami tekanan jangka pendek
Kesan Jangka Panjang Perceraian terhadap Anak
Penyelidikan juga menunjukkan bahawa kanak-kanak mengalami kesan jangka panjang penceraian yang boleh terus membentuk pengalaman hidup mereka apabila mereka meningkat dewasa. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH), beberapa kesan jangka panjang perceraian terhadap kanak-kanak termasuk:
- Mereka lebih berkemungkinan mengalami ketidakstabilan keluarga dalam kehidupan mereka apabila dewasa.
- Mereka mempunyai peningkatan risiko hidup dalam kemiskinan pada satu ketika sepanjang hidup mereka.
- Mereka lebih berkemungkinan terlibat dalam tingkah laku seksual berisiko.
- Mereka mungkin mengalami peningkatan kebimbangan mengenai acara penting/keluarga.
- Mereka lebih berkemungkinan mengalami persepsi kesihatan mental dan fizikal yang lebih teruk apabila dewasa.
- Mereka berisiko lebih tinggi mengalami peningkatan tahap kortisol, hormon yang berkaitan dengan tekanan.
Bagaimanakah Perceraian Menjejaskan Anak?
Sekarang anda telah mengetahui lebih lanjut tentang kesan perceraian terhadap kanak-kanak, anda mungkin tertanya-tanya mengapa ia berlaku dan bagaimana perceraian itu sendiri memainkan peranan dalam perkembangan mereka. Terdapat banyak aspek perceraian yang mempunyai kesan unik terhadap kesihatan dan kesejahteraan kanak-kanak. Penyelidikan daripada NIH menunjukkan empat sebab penting mengapa perceraian mempunyai kesan yang begitu kuat terhadap kanak-kanak.
Asuhan Kurang Berkesan
Penyelidikan daripada NIH menyatakan bahawa perceraian boleh membawa kepada keibubapaan yang kurang berkesan, yang mempunyai perkaitan paling kuat dengan memberi kesan kepada kesejahteraan kanak-kanak. Perceraian boleh menyebabkan komunikasi yang kurang terbuka antara ahli keluarga, menyukarkan untuk mengekalkan gaya keibubapaan yang konsisten dan membuatkan anak-anak berasa seperti mereka tidak mendapat sokongan.
Konflik Antara Ibu Bapa
Konflik antara ibu bapa adalah akibat kedua paling memberi kesan daripada perceraian terhadap anak-anak. Semasa ibu bapa melalui proses perceraian, dan mungkin selepas itu, ketegangan dan emosi antara pihak mungkin terasa tegang. Konflik ibu bapa boleh menyebabkan tekanan tambahan kepada kanak-kanak dan mereka mungkin berasa seperti dipaksa untuk menjadi orang tengah antara ibu bapa, menyebabkan mereka berasa tidak disokong.
Peningkatan Risiko Perjuangan Ekonomi
Sebab lain mengapa perceraian boleh memberi kesan kepada kesejahteraan kanak-kanak ialah ia boleh membawa kepada peningkatan risiko masalah ekonomi. Proses perceraian itu sendiri boleh memakan kos yang tinggi, dan perjanjian kewangan yang dibuat oleh ibu bapa boleh memberi kesan kepada sumber yang dimiliki oleh setiap ibu bapa untuk menyediakan keperluan untuk anak mereka. Ini boleh membawa kepada peluang akademik dan sosial yang terhad, serta kesan tempat tinggal kanak-kanak, diet mereka, dan jumlah masa yang dapat diluangkan oleh setiap ibu bapa bersama anak mereka semasa mereka menguruskan keseimbangan kehidupan kerja yang berbeza.
Hubungan Terhad dengan Seorang Ibu Bapa
Potensi akibat akhir perceraian yang dikaitkan dengan mengganggu kesihatan kanak-kanak ialah ia boleh mengehadkan hubungan anak dengan ibu bapa mereka disebabkan oleh perjanjian penjagaan. Selalunya, perceraian boleh menyebabkan kanak-kanak menghabiskan lebih banyak masa dengan seorang ibu bapa berbanding ibu bapa yang lain, yang boleh menimbulkan perasaan kekeliruan dan pengasingan untuk kanak-kanak, dan menyebabkan mereka berasa terputus hubungan daripada penjaga mereka.
Beberapa Kesan Positif Perceraian Terhadap Anak
Walaupun terdapat kesan negatif perceraian yang ketara terhadap kanak-kanak, terdapat juga beberapa perkara positif yang terlibat, menurut penyelidikan dari Perpustakaan Perubatan Negara. Bergantung pada jenis persekitaran yang dikelilingi oleh seorang anak semasa perkahwinan ibu bapa mereka, perceraian boleh memberi kesan positif, seperti:
- Mengurangkan jumlah konflik yang terdedah kepada kanak-kanak setiap hari.
- Meningkatkan kebahagiaan ibu bapa, yang boleh menjadikan mereka penjaga yang lebih baik.
- Meningkatkan daya tahan pada kanak-kanak.
Apa Yang Anda Boleh Lakukan untuk Membantu Anak-anak Melalui Perceraian
Penyelidikan daripada NIH mendapati bahawa kanak-kanak mendapat manfaat daripada mempunyai ibu bapa yang mempunyai hubungan keibubapaan yang kukuh selepas perceraian. Ibu bapa boleh mewujudkan persekitaran keibubapaan yang sihat untuk anak-anak mereka dengan berkomunikasi secara kerap antara satu sama lain, mengekalkan peraturan/jangkaan yang sama antara isi rumah, dan menghormati peranan satu sama lain sebagai penjaga kepada anak-anak mereka. Keibubapaan bersama yang positif boleh membawa kepada:
- Hubungan berkualiti yang lebih baik antara kanak-kanak dan penjaga bukan pemastautin mereka
- Peningkatan lawatan antara kanak-kanak dan penjaga bukan pemastautin mereka
- Penglibatan bapa yang lebih tinggi
- Tahap kepuasan ibu yang lebih tinggi terhadap hubungan bapa-anak
Teroka Kelas Keibubapaan Bersama
Mendapatkan lebih banyak maklumat tentang keibubapaan bersama itu sendiri, serta cara memperibadikan strateginya agar sesuai dengan keperluan keluarga anda yang unik, adalah satu cara untuk membantu memastikan anak anda dikelilingi oleh persekitaran yang menyokong. Mungkin berasa pelik untuk mengikuti kelas tentang cara terbaik untuk mengasuh anak anda, tetapi ia boleh memberi cerapan dan maklumat tentang cara bekerjasama semasa mengalami perpisahan. Ia juga mungkin membolehkan anda berkomunikasi dengan lebih baik dan berkumpul untuk membuat rancangan tentang gaya keibubapaan, sempadan dan aspek penting lain dalam kehidupan anak anda.
Bantu Kanak-Kanak Kekal Terhubung dengan Pengasuh Bukan Pemastautin
Kadangkala perceraian boleh menyebabkan seorang ibu bapa mempunyai hak penjagaan utama anak. Ini selalunya bermakna bahawa ibu bapa yang lain menjadi penjaga bukan pemastautin yang mempunyai sedikit masa dan peluang untuk menyokong anak mereka. Dengan membantu anak anda kekal berhubung dengan pengasuh bukan utama mereka, anda boleh membantu mereka beralih ke persekitaran baharu mereka dan mengurangkan risiko kesan kesihatan yang buruk.
Kekalkan Hubungan Ibu Bapa-Anak yang Teguh
Cara lain untuk memupuk daya tahan dalam diri anak anda semasa perceraian adalah dengan mengekalkan hubungan ibu bapa-anak yang kukuh. Kualiti hubungan kanak-kanak dengan ibu bapa mereka adalah peramal yang kuat sama ada mereka akan menghadapi kesan jangka panjang penceraian pada masa hadapan. Kualiti perhubungan ibu bapa-anak meliputi sokongan, kemesraan, dan pemeliharaan. Beberapa cara untuk mengekalkan hubungan ibu bapa-anak yang positif ialah:
- Gunakan kemahiran menyelesaikan masalah yang berkesan
- Kekalkan komunikasi positif
- Pastikan tahap konflik rendah
- Kurangkan negatif
Pastikan Mereka Bukan Salah Mereka
Apabila ibu bapa kanak-kanak mengalami perceraian, kanak-kanak itu sering boleh berasa seperti mereka dipersalahkan atas konflik berterusan dan perpisahan secara keseluruhan. Ini boleh membawa banyak perasaan tertekan, sedih, dan menyalahkan diri sendiri ke dalam hidup mereka. Adalah penting untuk memberitahu mereka bahawa ini bukan salah mereka dan sebab anda berpisah adalah milik anda sepenuhnya. Mereka mungkin tidak menerima penjelasan anda pada mulanya, tetapi bersikap jujur dan meneruskan perbualan boleh membantu mereka lebih memahami keputusan anda.
Kejar Pilihan Terapi
Jika anda perasan bahawa anak anda kelihatan seolah-olah mereka terkesan terutamanya dengan berita perceraian anda, adalah berfaedah untuk menghubungi profesional kesihatan mental dan membincangkan pilihan terapi. Anda mungkin boleh menghadiri sesi terapi sebagai keluarga untuk membincangkan perubahan, atau mungkin anak anda akan berasa lebih selesa menghadiri sesi bersendirian. Mempunyai seseorang di luar keluarga untuk mendengar dan bercakap boleh membantu memberikan anak anda keselesaan dan bimbingan berbeza yang mereka cari. Cari pilihan yang sesuai untuk keluarga anda.
Bersandar pada Sokongan Keluarga Lanjutan
Mengumpulkan sokongan sebanyak mungkin untuk anak anda daripada rakan dan keluarga besar boleh membantu anak anda berasa lebih selesa semasa anda mengalami perceraian. Apabila ibu bapa kanak-kanak berpisah, ia boleh menimbulkan rasa tidak stabil dalam kehidupan kanak-kanak kerana perubahan berterusan dan pengetahuan bahawa lebih banyak perubahan akan datang. Bersandar pada keluarga dan orang tersayang ialah satu cara untuk menunjukkan bahawa sistem sokongan yang kukuh masih ada.
Jaga Diri
Semasa semua tekanan yang boleh ditimbulkan oleh perceraian kepada ibu bapa, penting untuk diingat untuk menjaga diri anda juga. Anda mungkin merasakan anda harus mengabaikan keperluan anda untuk memberi lebih banyak masa dan perhatian kepada anak anda, tetapi sebenarnya anda tidak boleh mengisi cawan orang lain jika cawan anda kosong. Mengekalkan kesihatan fizikal, mental dan emosi anda akan membantu anda menjadi penjaga yang lebih baik kepada anak anda, dan ini juga akan membolehkan anda berehat dan ruang yang anda perlukan untuk terus bergerak ke hadapan.
Sumber untuk Ibu Bapa dan Anak
Menavigasi melalui perceraian dengan anak boleh menjadi usaha yang membebankan mental dan emosi. Sama ada anda tertanya-tanya cara membantu anak anda menghadapi perceraian, mengetahui lebih lanjut tentang keibubapaan bersama atau menerangkan perpisahan kepada anak anda, terdapat sumber yang tersedia. Beberapa sumber termasuk:
- UpToParents.org
- Sesame Street dalam Komuniti
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
Membantu Anak Anda Melalui Perceraian Ibu Bapa
Mengalami perpisahan ibu bapa boleh menjadi sukar bagi kanak-kanak atas pelbagai sebab dan didapati dikaitkan dengan beberapa kesan negatif terhadap kesejahteraan keseluruhan kanak-kanak. Terdapat cara untuk ibu bapa memberikan rasa sokongan kepada anak-anak mereka pada masa ini dengan mengekalkan hubungan keibubapaan yang positif, mengumpul sokongan daripada orang tersayang dan membantu anak-anak berasa berhubung dengan kedua ibu bapa. Menjalani perceraian bukanlah mudah bagi ibu bapa, tetapi ada cara untuk melindungi anak-anak daripada kesan kesihatan yang buruk.
