Ketahui sebab kekejangan mungkin berlaku semasa peringkat kehamilan yang berbeza.
Sekiranya anda hamil, anda mungkin bimbang jika anda mula mengalami kekejangan. Pada trimester pertama anda, anda mungkin tertanya-tanya sama ada kekejangan adalah dari rahim anda yang meregang dan membesar. Kemudian dalam kehamilan anda, anda mungkin bimbang jika kekejangan adalah tanda kelahiran awal atau hanya kontraksi Braxton Hicks.
Badan anda mengalami banyak perubahan sepanjang kehamilan, dan sementara beberapa perubahan ini dijangka, perubahan lain - seperti kekejangan - mungkin membuatkan anda tertanya-tanya sama ada semuanya baik-baik saja. Walaupun kekejangan kadangkala boleh menunjukkan masalah, kekejangan dan sakit perut biasanya normal dan bukan petanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena.
Mengapa Kehamilan Kejang Berlaku
Kejang boleh membawa maksud yang berbeza semasa kehamilan, bergantung pada sejauh mana anda berada. Pertimbangkan punca kekejangan yang berbeza ini pada pelbagai peringkat kehamilan.
Kejang Trimester Pertama
Kejang pada awal kehamilan anda boleh berlaku apabila janin menanam ke dalam lapisan rahim dan menetap dalam beberapa bulan akan datang. Bercak juga adalah perkara biasa pada masa ini. Ini dipanggil tompok implantasi dan kekejangan implantasi, yang biasanya berlaku sekitar masa yang anda jangkakan untuk mendapat haid.
Semasa trimester pertama, adalah perkara biasa untuk mengalami kekejangan ringan di bahagian bawah perut anda apabila badan anda berubah betul-betul bersama dengan bayi anda yang sedang berkembang. Apabila bayi anda membesar, rahim anda juga turut membesar. Anda mungkin berasa menarik, menarik atau meregang yang terasa seperti senggugut apabila rahim anda meregang dan membesar.
Dalam sesetengah kes, kekejangan pada trimester pertama mungkin merupakan tanda keguguran atau kehamilan ektopik. Jika kekejangan disertai dengan tompok atau pendarahan, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda.
Kekejangan Trimester Kedua
Kejang perut dan kejang adalah perkara biasa semasa trimester kedua. Sakit ligamen bulat adalah simptom kehamilan biasa pada trimester kedua, yang berlaku apabila rahim dan ligamen sekeliling meregang untuk menampung bayi anda yang sedang membesar. Sakit ligamen bulat selalunya terasa seperti sakit tajam atau mencucuk secara tiba-tiba pada satu atau kedua-dua belah bahagian bawah perut dan pangkal paha. Sakit ligamen bulat sering dirasai selepas pergerakan pantas, seperti batuk atau cepat berdiri dari duduk.
Untuk mengurangkan sakit ligamen bulat, pertimbangkan:
- Bola bersalin/latihan untuk duduk
- Pad pemanas (pad Thermacare elektrik atau melekit diletakkan terus pada kulit)
- Sabuk bersalin
- Bantal diletakkan di antara kaki anda semasa tidur
- Mandi/mandi air suam
- Yoga kehamilan
- Luangkan masa anda apabila berdiri dari katil atau kerusi
Dalam sesetengah kes, kekejangan kehamilan semasa trimester kedua mungkin merupakan tanda jangkitan saluran kencing (UTI). UTI adalah yang paling biasa antara minggu 6 hingga 24 kehamilan, dan sehingga 8% orang hamil akan mengalami UTI semasa kehamilan mereka. Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda fikir anda mungkin menghidap UTI.
Kekejangan Trimester Ketiga
Kejang ringan adalah perkara biasa semasa trimester ketiga, kerana badan bersedia untuk bersalin. Kontraksi Braxton Hicks, juga dikenali sebagai kelahiran palsu, berlaku semasa rahim bersedia untuk bersalin dan bersalin. Kontraksi ini biasanya tidak menyakitkan, walaupun mungkin tidak selesa bagi sesetengah orang hamil dan menyebabkan mereka percaya bahawa mereka akan bersalin.
Sekitar minggu 34 dan 35 kehamilan, badan anda sedang bersiap untuk bersalin dan bersalin. Kekejangan seperti haid adalah perkara biasa pada masa ini dan biasanya tidak membimbangkan. Walau bagaimanapun, jika kekejangan anda disertai dengan gejala bersalin yang lain seperti sakit belakang, tekanan, atau bintik-bintik, kelahiran anda mungkin bermula. Jika anda hamil kurang daripada 37 minggu, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda. Mereka mungkin meminta anda berehat dan minum banyak cecair atau datang untuk temu janji untuk diperiksa jika kekejangan berterusan.
Selepas minggu 37 (penggal penuh), kekejangan kehamilan mungkin merupakan tanda bahawa proses bersalin akan bermula. Pada permulaan bersalin, ramai orang melaporkan bahawa kontraksi terasa seperti senggugut. Jika anda bersalin awal dan kesakitan belum terlalu kuat, anda mungkin ingin mempertimbangkan langkah-langkah keselesaan, seperti:
- Berjalan perlahan atau berenang
- Mengganggu diri anda dengan kerja-kerja, berbual dengan pasangan atau rakan anda, menonton filem atau membaca buku
- Mendapat urutan daripada pasangan anda, ahli keluarga atau doula
- Mandi atau mandi
- Menggunakan pad pemanas di belakang anda
- Duduk dan melantun di atas bola bersalin
Jika anda bersalin awal, jangan lupa untuk makan melainkan pembekal penjagaan anda telah memberitahu anda untuk tidak melakukannya. Bertujuan untuk makan makanan berkhasiat untuk membantu mengekalkan tahap tenaga anda, seperti buah-buahan segar, roti bakar bijirin penuh atau sandwic, bar tenaga, smoothie atau buah-buahan kering dan kacang. Pastikan anda minum banyak cecair pada masa ini untuk kekal terhidrat.
Bilakah Saya Perlu Menghubungi Doktor Saya?
Walaupun beberapa kekejangan adalah perkara biasa semasa setiap trimester kehamilan, adalah penting untuk menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai:
- Lebih daripada enam kontraksi dalam sejam
- Pening, pening
- Pendarahan faraj
- Sakit belakang yang teruk
- Loya, muntah dan/atau demam
- Kejang yang berterusan dan tidak bertambah baik dari semasa ke semasa
Pembekal penjagaan kesihatan anda akan dapat mengumpul maklumat dan membuat cadangan yang diperibadikan untuk kesihatan anda dan kesihatan bayi.
