Dapatkan inspirasi untuk mencari hobi yang sesuai untuk mengisi semula dan berehat.
Tidak kira seberapa baik anda menguruskan semua tekanan mikro harian dan tanggungjawab kehidupan sebenar, tekanan untuk menjadi dewasa adalah nyata. Kita semua kadangkala merasa tertekan, dan hobi penjagaan diri tertentu boleh membantu anda berehat dan menetapkan semula. Ingat bermain sebagai seorang kanak-kanak dan hanya mempunyai sedikit masa lapang untuk berpura-pura dan mencipta tanpa rasa bersalah mengenainya? Orang dewasa juga memerlukannya.
Sebagai ibu kepada kanak-kanak berkeperluan khas dan hanya seorang yang cemas secara amnya, saya telah mengetahui bahawa saya boleh menjadi seorang yang jauh lebih berfungsi apabila saya juga menjaga diri sendiri. Bagi saya, kunci seolah-olah mencari sesuatu yang membolehkan saya berada pada masa ini dan mematikan semua bunyi kehidupan harian dan kebimbangan. Hobi atau aktiviti yang betul akan berbeza untuk semua orang, tetapi ini adalah beberapa idea yang pasti patut dicuba.
Hobi Penjagaan Diri untuk Mencuba Yang Boleh Membantu Anda Berkembang
Adakah penjagaan diri adalah hobi? Ia boleh jadi jika anda mencuba banyak aktiviti yang berbeza, tetapi saya dapati ia berfungsi paling baik sebaliknya. Hobi ialah cara untuk mengamalkan penjagaan diri, terutamanya jika anda mencari yang sesuai untuk anda. Senarai ini adalah tempat yang baik untuk bermula.
Memasak untuk Keseronokan
Sesiapa sahaja yang mengendalikan masakan harian untuk keluarga tahu bahawa ia boleh menjadi satu tugasan. Ada kalanya saya hanya meletakkan pizza beku dan salad beg di atas meja dan menganggapnya baik kerana saya tidak dapat mengendalikan idea untuk memasak hidangan lain.
Tetapi ada juga jenis masakan yang membawa kegembiraan. Adakah anda suka mencuba resipi baharu atau mempelajari teknik baharu? Daftar untuk kelas memasak atau cuba tangan anda membuat roti. Cari sesuatu yang cukup mencabar untuk memastikan anda terus terlibat tetapi cukup memberi ganjaran sehingga anda berasa seperti anda berjaya.
Petua Cepat
Memasak menjadi hobi penjagaan diri apabila anda membuat makanan yang anda tidak perlu buat. Pergi untuk menikmati hidangan menyeronokkan yang anda selalu ingin cuba, bukan makanan keluarga yang anda perlukan untuk memberi makan kepada mereka yang pemilih makanan.
Kraf untuk Diri Sendiri
Sebagai seseorang yang telah membuat apa yang dirasakan seperti kostum Halloween dan selimut bayi untuk sejuta kanak-kanak, saya boleh memberitahu anda bahawa terdapat perbezaan besar antara membuat untuk diri sendiri dan membuat sesuatu untuk orang lain. Mencipta hadiah DIY anda sendiri adalah hebat dan sangat bermanfaat, tetapi membuat sesuatu hanya untuk anda adalah tindakan penjagaan diri yang indah.
Fikirkan tentang apa yang anda ingin buat untuk taman atau ruang tamu anda. Mungkin ada aksesori atau barang kemas yang anda ingin cuba cipta sendiri. Kemudian pergi untuk itu. Anda akan mendapat keseronokan membuatnya dan keseronokan menikmatinya juga.
Melukis atau Melukis Tanpa Penghakiman
Perkara tentang menjadi kreatif sebagai orang dewasa ialah kita cenderung untuk menilai kerja kita dengan agak kasar. Di suatu tempat di antara melukis orang dengan kayu dan menjaga orang kecil (atau haiwan peliharaan), ramai di antara kita mula mengkritik kerja kita sendiri. Itu ada tempatnya, terutamanya jika kita cuba menambah baik, tetapi ia boleh mengambil banyak kegembiraan daripada membuat seni.
Jika anda boleh mematikan suara kritikal itu, lukisan dan lukisan boleh menjadi cara terbaik untuk menjaga diri anda. Angkat tekanan untuk kesempurnaan dan nikmati sahaja membuat seni abstrak atau lakaran. Walaupun hanya mencoret atau membenarkan diri anda berimprovisasi secara kreatif boleh memberi anda cas semula yang anda perlukan.
Berkebun untuk Kegembiraan
Sesuatu yang berkembang boleh menjadi sangat menggembirakan, terutamanya jika anda memilih sesuatu yang anda lakukan hanya untuk keseronokan. Bagi anda, itu mungkin taman sayur-sayuran yang memberi anda hasil DIY yang lazat. Atau ia boleh menjadi taman bunga yang anda tanam hanya untuk membuat sesuatu yang indah. Walau apa pun tujuannya, ini bukanlah berkebun sebagai kerja kerja.
Bercakap sebagai seseorang yang tidak mempunyai ibu jari hijau sepanjang masa, saya berasa lebih baik apabila saya mengembangkan sesuatu yang tidak terlalu mencabar. Belukar ungu dan bunga peoni saya memberi ganjaran kepada usaha minimum saya dengan bunga yang harum, dan pokok tomato saya menawarkan kegembiraan yang sangat lazat pada akhir musim panas.
Fotografi Berfikiran
Jika anda sedang mencari hobi penjagaan diri yang benar-benar akan memberi anda peluang untuk fokus pada perkara yang betul di hadapan anda, sukar untuk mengalahkan fotografi. Ini adalah bentuk penjagaan diri yang saya pilih sendiri kerana ia sentiasa mencabar dan sentiasa melibatkan kesedaran tentang apa yang berlaku dalam hidup anda sekarang. Sesetengah foto saya bukan perkara yang menggembirakan - kadangkala saya mengambil gambar lebih banyak pada hari-hari apabila sukar untuk berhubung dengan anak saya dalam spektrum autisme atau apabila si kecil saya kurang tidur dan agak menangis.
Kami melihat banyak gambar setiap hari, dan orang ramai menyiarkannya atas pelbagai sebab. Tetapi jika anda mengambil gambar untuk diri sendiri dan cuba merakam bukan sahaja senyuman dan matahari terbenam tetapi air mata dan ribut petir juga, anda mungkin mendapati ia membantu anda memproses detik-detik yang lebih sukar itu dan mencari kegembiraan yang biasa.
Petua Cepat
Jangan biarkan kekurangan kamera digital atau filem menghalang anda daripada mengambil fotografi sebagai hobi. Saya tidak selalu membawa kamera besar saya, tetapi saya tidak membiarkan itu menghalang saya daripada mengambil gambar. Ini semua tentang mencipta foto dengan niat dan cuba menyampaikan emosi.
Menulis Tanpa Penonton
Perkara tentang menulis (dan saya katakan ini sebagai seorang penulis) ialah anda biasanya perlu mengingati khalayak anda semasa anda melakukannya. Kami sentiasa memikirkan bagaimana perkataan kami akan dilihat dan dibaca oleh orang lain, dan itu adalah kemahiran yang sangat penting.
Tetapi untuk menulis untuk penjagaan diri, jauhkan penonton. Hanya menulis untuk anda. Mulakan jurnal atau tulis puisi setiap minggu. Mulakan menulis memoir anda tanpa rancangan untuk meminta orang lain membaca apa yang anda letakkan.
Keluar di Alam Semulajadi
Terdapat banyak hobi penjagaan diri untuk dilakukan di rumah, tetapi ada sesuatu yang boleh dikatakan untuk keluar. Ini boleh dalam bentuk mendaki, memerhati burung, berjalan-jalan santai - pada asasnya apa-apa sahaja yang menjauhkan anda daripada rutin biasa anda dan ke dalam ketenangan alam semula jadi.
Ada sesuatu yang sangat memusatkan dan menenangkan tentang berada jauh dari komputer anda dan berdekatan dengan tumbuh-tumbuhan dan haiwan. Ambil sedikit masa untuk berhati-hati dan perhatikan apa yang deria anda beritahu anda. Anda boleh menjadikan ini sebagai sebahagian daripada amalan penjagaan diri anda atau hanya sesuatu yang anda lakukan sekali-sekala.
Petua Mencari Hobi Penjagaan Diri Sempurna untuk Anda
Saya telah melakukan banyak hobi kreatif dalam hidup saya, dan bagi saya, fotografi adalah yang membuatkan saya berasa segar dan diperbaharui. Hobi yang sempurna adalah berbeza untuk semua orang, walaupun. Petua ini boleh membantu anda mencarinya:
- Cuba segala-galanya. Bersikap terbuka kepada pengalaman baharu dan mencuba beberapa hobi yang mungkin tidak anda sukai. Anda mungkin terkejut dengan perkara yang anda suka.
- Fikirkan tentang perkara yang menyentuh hati anda. Apa yang paling anda suka di dunia? Cuba hobi yang membolehkan anda berhubung dengan perkara itu.
- Ingat bagaimana rasanya menjadi seorang kanak-kanak. Apa yang anda suka lakukan? Cuba versi dewasa aktiviti itu.
- Bersedia untuk bertukar. Jika anda mempunyai hobi yang anda tidak suka, terbukalah untuk mencuba sesuatu yang lain.
Sebahagian daripada Menjaga Diri
Apabila anda berasa bersalah kerana meluangkan masa untuk diri sendiri (dan kebanyakan daripada kita bergelut dengan rasa bersalah), ia membantu untuk mengingati bahawa hobi menjaga diri adalah sebahagian daripada cara anda menjaga diri anda. Ia sama seperti makan dengan baik atau pergi ke doktor atau mendapatkan tidur yang nyenyak. Melakukan sesuatu yang anda sukai membolehkan anda mengecas semula bateri anda supaya anda mempunyai lebih banyak lagi untuk diberikan kepada semua tanggungjawab lain dalam hidup anda.
