Tidurkan bayi anda dalam beberapa minit dengan mengikuti petua berguna ini untuk menggunakan bunyi putih!
Suara manis kesunyian. Bayi anda akhirnya tertidur, hanya untuk dikejutkan oleh bunyi lori sampah di luar atau anak anda yang berusia dua tahun menjerit dari bilik lain. Inilah saat-saat yang ditakuti oleh ibu bapa. Syukurlah, anda boleh menggunakan white noise untuk membantu bayi anda tidur! Tetapi berapa kuat bunyi white noise untuk bayi? Dan patutkah anda mengekalkan bunyi putih sepanjang malam? Kami mempunyai jawapan kepada soalan ini dan banyak lagi.
Mengapa White Noise Boleh Membantu Menidurkan Bayi
Bagi ibu bapa baru, bertanya sama ada white noise tidak baik untuk bayi adalah soalan yang sah. Nasib baik, jawapannya tidak. Ia sebenarnya boleh memberi manfaat dan menenangkan kepada bayi anda apabila anda mengikuti beberapa petua mudah. Mengapa bunyi putih membantu bayi? Kami memecahkannya.
Ia Boleh Menghalang Bunyi Latar Belakang
Bunyi putih ialah bunyi tetap yang mengandungi semua frekuensi. Sama seperti bunyi statik pada televisyen anda atau dengungan kipas atau vakum, bunyi ini pada asasnya menghalang bunyi latar belakang lain dengan mengisi nada yang hilang. Ini menjadikan mesin bunyi putih sebagai alat tidur yang ideal yang boleh digunakan oleh ibu bapa dari saat mereka membawa pulang bayi mereka dari hospital.
Ia Boleh Membantu Bayi Tidur Lebih Cepat
Penyelidikan menunjukkan bahawa dengan menggunakan bantuan tidur ini, seseorang bukan sahaja akan tertidur dengan lebih cepat, malah ia juga membolehkan mereka tidur lebih lama. Malah, eksperimen tambahan menunjukkan bahawawhite noise membantu 80 peratus bayi tertidur dalam masa lima minit!
Ia Boleh Menenangkan Bayi
Kenapa bayi suka bunyi putih? Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi anda secara naluriah membuat bunyi ini dengan kerap untuk menenangkan si kecil anda. Setiap kali anda membisu bayi anda sambil menggoyangnya, anda akan menghasilkan bunyi putih. Bunyi putih (atau bunyi merah jambu, yang serupa tetapi mempunyai nada yang lebih senyap) boleh memberi kesan menenangkan, yang membantu menghalang bunyi lain dan membolehkan bayi anda tidur dengan lebih berkesan.
Potensi Kelemahan untuk Menggunakan White Noise
Terdapat banyak kelebihan mengapa tidur dengan bunyi putih mungkin pilihan yang baik untuk bayi anda. Satu-satunya kelemahan alat tidur ini ialah:
- Sesetengah kanak-kanak boleh menjadi bergantung kepada bunyi untuk tertidur.
- Ia perlu digunakan pada kelantangan yang betul: Apabila digunakan secara salah, ia boleh menyebabkan kemudaratan kepada pendengaran kanak-kanak.
- Setiap bayi adalah berbeza; bunyi putih mungkin tidak begitu berkesan untuk setiap bayi.
Cara Menggunakan White Noise untuk Bayi dengan Selamat & Berkesan
Bunyi putih adalah bantuan tidur yang bagus, tetapi menggunakannya dengan cara yang betul adalah kuncinya. Berikut ialah beberapa petua untuk memanfaatkan alat ini sepenuhnya.
Kekalkan White Noise pada Tahap Kelantangan Selamat
Seberapa kuat bunyi white noise untuk bayi? Mesin tidur ialah alat yang hebat untuk menghalang bunyi lain dan meningkatkan tidur. Walau bagaimanapun, American Academy of Pediatrics menyatakan bahawa tahap bunyitidak boleh mencapai lebih daripada 50 desibel (dB). Jika ia berlaku, ia boleh "memudaratkan pendengaran dan perkembangan pendengaran bayi."
Fakta Cepat
Apakah sebenarnya desibel? Ia adalah ukuran keamatan bunyi. Dari segi tahap, hujan stabil biasanya mengukur sekitar 50 dB, manakala pengering rambut mempunyai output kira-kira 90 dB. Ini bermakna ia tidak memerlukan banyak masa untuk membahayakan telinga bayi anda.
Untuk melindungi telinga bayi anda, juga:
- Letakkan mesin white noise anda sekurang-kurangnya tujuh kaki dari ruang tidur bayi anda.
- Pilih mesin dengan kawalan kelantangan dan tetapkan mesin pada tetapan kelantangan terendah.
Petua Cepat
Anda boleh menaikkan kelantangan pada mesin hingar putih anda apabila bayi anda menangis, tetapi sebaik sahaja mereka tenang, turunkannya kembali kepada 50 dB atau kurang. Jika anda bimbang tentang tahap desibel khusus mesin anda, cuma muat turun aplikasi meter desibel pada telefon anda untuk menyemak output hingar pada peranti khusus anda.
Pilih Mesin White Noise yang Tepat untuk Bayi
Selain kawalan kelantangan, cari produk dengan ciri yang termasuk fungsi tutup automatik dan keserasian dengan peranti pintar anda. Kelayakan terakhir ini membolehkan anda melaraskan tetapan pada mesin bunyi anda dari jauh, memastikan anda tidak mengganggu tidur bayi anda secara tidak sengaja apabila cuba mematikannya.
Ibu bapa juga mungkin tertanya-tanya jenis bunyi yang terbaik. Semua bayi bertindak balas secara berbeza, jadi memilih mesin hingar putih dengan pelbagai pilihan bunyi adalah pertaruhan yang baik. Ibu bapa juga boleh mencari mesin yang mengandungi bunyi merah jambu. Secara semula jadi, bunyi merah jambu adalah bersamaan dengan bunyi angin, hujan, ombak laut dan bunyi gemerisik daun. Kajian telah menunjukkan bahawa bunyi ini juga boleh membantu orang tidur dengan lebih cepat dan ia boleh memperbaiki serta memanjangkan tidur pemulihan.
Petua Cepat
Cari mesin bunyi yang mengandungi bunyi merah jambu dan putih untuk membantu bayi anda tidur.
Ketahui Berapa Lama Anda Perlu Mengekalkan White Noise
Adakah anda perlu menyimpan bunyi putih sepanjang malam untuk bayi? Ini adalah satu lagi soalan biasa yang ditanya oleh ibu bapa. Pilihan terbaik adalah tidak membiarkannya sepanjang malam. Inilah sebabnya:
Niat mesin bunyi putih adalah untuk membantu anak anda tidur dan terus tidur. Ini menjadikannya alat yang berguna semasa bayi anda menetap dan semasa tempoh masa apabila bunyi persekitaran paling mengganggu. Walau bagaimanapun, penggunaan jangka panjang bunyi putih tidak berstruktur boleh "menggugat integriti fungsian dan struktur sistem pendengaran pusat."
Memandangkan tidur adalah ketika otak kita mengisi semula, senyap diperlukan. Oleh itu, hidupkan mesin semasa anda menyediakan si kecil anda untuk tidur dan teruskan menghidupkannya semasa anda dan pasangan anda terus berfungsi di sekitar rumah. Kemudian, apabila anda menuju ke katil dan kebanyakan bunyi yang mengganggu berhenti, matikan mesin.
Bila Berhenti Menggunakan White Noise untuk Bayi
Jutaan orang dewasa Amerika menggunakan perapi tidur, seperti mesin bunyi, setiap hari untuk membantu memudahkan tidur yang lebih lena. Ini bermakna anak anda pada asasnya boleh menggunakan peranti ini sepanjang kewujudan mereka.
Walau bagaimanapun, kebanyakan ibu bapa menyedari bahawa peranti ini paling bermanfaat untuk bayi dan kanak-kanak kecil. kenapa? Ini adalah umur apabila regresi tidur berlaku. Ia juga merupakan masa apabila tumbuh gigi, lonjakan pertumbuhan, dan peristiwa penting perkembangan besar berlaku, yang semuanya boleh mengganggu tidur kanak-kanak.
Walaupun tidur anak kecil anda mungkin bertambah baik sejurus selepas hari lahirnya yang kedua, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa gangguan tidur boleh berterusan ke sekolah rendah, menjadikan alat ini berguna untuk kanak-kanak yang mengalami masalah tidur pada sebarang umur. Oleh itu, walaupun anda memilih untuk berhenti menggunakan semasa mereka memasuki prasekolah, pastikan peranti ini mudah digunakan apabila timbul masalah.
Alternatif Mesin Bunyi
Salah satu isu terbesar menggunakan mesin bunyi ialah banyak kali anak anda menjadi bergantung pada peranti. Ini boleh menyukarkan tidur dalam persekitaran yang berbeza. Contoh ini boleh termasuk semasa melawat rumah nenek dan datuk atau semasa tidur sebentar di pusat jagaan atau prasekolah. Nasib baik, terdapat beberapa alternatif kepada mesin hingar putih yang kebanyakan orang mungkin ada di sekitar rumah anda.
Penapis udara dan kipas boleh menjadi penyekat hingar yang hebat dan output bunyi yang mantap menghasilkan bunyi putih semula jadi. Sebaliknya, untuk keluarga yang sentiasa dalam perjalanan, terdapat aplikasi untuk itu! Cuma cari pilihan yang menawarkan bunyi putih dan merah jambu dan dibuat untuk bayi.
Tidur Yang Nyenyak Mengambil Masa
Sama seperti semua perkara lain dalam hidup, anda perlu memberi masa kepada bayi anda untuk membiasakan diri dengan mesin white noise anda. Dengan kata lain, pengulangan dan konsistensi adalah kunci. Bukan itu sahaja, tetapi ia juga mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari bunyi yang paling sesuai untuk bayi anda. Sesetengah kanak-kanak mungkin lebih suka bunyi putih dan yang lain mungkin memerlukan bunyi hujan yang lembut untuk tidur. Beri setiap bunyi sekurang-kurangnya seminggu sebelum beralih ke bunyi seterusnya. Lama kelamaan, anda akan dapati apa yang paling menenangkan bayi anda!
