11 Cara Berkesan untuk Mengehadkan Masa Skrin untuk Anak-Anak Anda (Tanpa Hujah)

Isi kandungan:

11 Cara Berkesan untuk Mengehadkan Masa Skrin untuk Anak-Anak Anda (Tanpa Hujah)
11 Cara Berkesan untuk Mengehadkan Masa Skrin untuk Anak-Anak Anda (Tanpa Hujah)
Anonim
gadis tersenyum melihat komputer
gadis tersenyum melihat komputer

Kini kanak-kanak membesar dalam dunia yang penuh dengan skrin. Di mana-mana sahaja mereka berpaling, terdapat telefon, televisyen, komputer atau iPad berdekatan, sedia dan menunggu. Walaupun skrin kadangkala menyediakan aktiviti yang berfaedah untuk kanak-kanak, terlalu banyak masa skrin selalunya bukan perkara yang baik. Ketahui cara mengehadkan masa skrin untuk keluarga anda yang meminati teknologi dengan berkesan dan bebas pertengkaran.

Buat Pelan Masa Skrin sebagai Keluarga

Jika anda perasan bahawa anak-anak anda nampaknya tidak pernah melihat ke mana-mana kecuali pada skrin, mungkin sudah tiba masanya untuk mengurangkan aktiviti berkaitan skrin. Bagaimana anda melakukannya tanpa memulakan perang keluarga? Tiada siapa yang suka apabila sesuatu yang tidak diingini menimpa mereka, jadi cuba perkenalkan pengurangan masa skrin dan pengehadan dengan tenang semasa mesyuarat keluarga. Apabila membuat beberapa pengehadan untuk skrin, dapatkan input dan pemikiran semua orang tentang perkara itu. Kanak-kanak lebih cenderung mengikuti rancangan apabila mereka membantu menyumbang kepada penciptaannya.

Semasa mesyuarat anda, sumbangkan idea tentang mengehadkan penggunaan skrin di rumah anda. Gunakan mesyuarat keluarga ini untuk menerangkan sebab anda memulakan pengurangan masa skrin. Walaupun parameter baharu perlu dibincangkan dan diperkukuh untuk beberapa waktu, seperti yang sepatutnya dilakukan oleh semua rutin baharu, mesyuarat awal ini berfungsi sebagai ruang untuk menanam benih batasan dan mengumpulkan input daripada semua orang di rumah.

Kekal Selaras Dengan Peraturan Masa Skrin

budak lelaki menggunakan tablet di dapur dengan pengawasan ibu bapa
budak lelaki menggunakan tablet di dapur dengan pengawasan ibu bapa

Menetapkan undang-undang dengan masa skrin tidak berbeza dengan menguatkuasakan peraturan dan rutin lain di dalam rumah anda. Pastikan:

  • Jelas dan konsisten dengan jangkaan skrin anda.
  • Berikan akibat yang jelas apabila kanak-kanak menolak peraturan baharu berkaitan skrin.
  • Kekal konsisten! Jika anda membenarkan penggunaan skrin di dalam bilik tidur sekali-sekala (apabila anda mempunyai peraturan bahawa tiada penggunaan skrin dibenarkan di dalam bilik tidur), tidak lama lagi pengehadan itu akan hilang terus dari tingkap.
  • Kekal tenang apabila anak-anak memberontak. Ia akan berlaku! Kanak-kanak akan cuba menolak sempadan masa skrin kerana menolak sempadan adalah perkara yang dilakukan oleh kanak-kanak! Tetap tenang dan ringkas dalam peraturan dan jangkaan anda. Pertengkaran memerlukan dua peserta aktif, jadi enggan terlibat.

Tubuhkan Zon dan Masa Bebas Skrin

Anda masuk ke dalam bilik anak anda, dan mereka berada di telefon mereka. Anda masuk ke bilik rehat dan televisyen berbunyi. Apabila anda duduk makan malam, peranti peribadi muncul begitu kerap; anda juga boleh menyediakan ruang di meja untuk mereka di kalangan ahli keluarga anda.

Ini bukan bueno, dan petunjuk bahawa anda harus membuat beberapa zon bebas skrin di rumah anda, dan masa pada siang hari apabila penggunaan skrin dilarang. Maklumkan bahawa bilik tidur adalah kawasan tanpa skrin, begitu juga ruang makan. Apabila keluarga makan bersama dengan kerap, mereka dapat berhubung dan berkomunikasi dengan berkesan. Skrin boleh menghalang faedah makan sebagai keluarga, jadi pilih untuk menjadikan masa makan sebagai zon bebas skrin. Anda juga mungkin menetapkan masa tiga puluh minit sebelum waktu tidur sebagai masa tanpa skrin supaya anda boleh menikmati buku klasik bersama-sama dan melarang penggunaan skrin pada waktu pagi, kerana ia boleh mengalih perhatian kanak-kanak daripada menyelesaikan rutin pagi mereka.

Ibu bapa boleh memilih satu hari dalam seminggu di mana skrin tidak dibenarkan. Cuba Ahad Tanpa Skrin atau Tanggalkan Malam Jumaat. Idea ini mungkin bertukar seperti belon utama pada mulanya, tetapi dengan notis lanjutan tentang perubahan, konsistensi dalam rutin tanpa skrin dan banyak aktiviti alternatif untuk melibatkan diri, kanak-kanak akan memahami dengan cepat.

Sediakan Aktiviti Keluarga Tanpa Skrin Alternatif untuk Kanak-kanak

bapa dan dua anak lelaki bermain bola keranjang di jalan masuk rumah
bapa dan dua anak lelaki bermain bola keranjang di jalan masuk rumah

Pertemuan keluarga masa skrin telah datang dan hilang. Peraturan, jangkaan dan sempadan telah ditetapkan dan anda telah komited untuk kekal dengan kursus ini. Kini anda perlu mengisi semua masa baharu ini dalam jadual keluarga dengan sesuatu selain daripada skrin! Bersedia untuk menyediakan anak anda dengan aktiviti alternatif yang menarik yang tidak melibatkan skrin.

Cuba bawa semua orang keluar untuk beberapa permainan yang menyeronokkan atau sediakan eksperimen sains yang menarik yang akan membolehkan kanak-kanak belajar. Hiburkan kanak-kanak dengan bermain permainan papan bersama-sama, membina kubu yang menyeronokkan atau menavigasi laluan berhalangan yang menakjubkan sebagai satu pasukan. Perkara utama ialah menyediakan banyak pilihan aktiviti dan biarkan kanak-kanak mempunyai kuasa ke atas perkara yang mereka pilih untuk dilakukan sebagai ganti menghabiskan masa di skrin.

Pertimbangkan Membenarkan Masa Skrin sebagai Keistimewaan

Sesetengah keluarga mendapati bahawa menjadikan masa skrin sebagai satu keistimewaan dan bukannya hak adalah paling berkesan. Untuk strategi ini, anda perlu menerangkan kepada kanak-kanak bahawa tanggungjawab atau tugas tertentu mesti diselesaikan sebelum skrin boleh digunakan. Kerja-kerja yang berbeza menanggung berat yang berbeza-beza, dan kanak-kanak boleh memperoleh pelbagai masa skrin untuk menyelesaikan kerja-kerja di rumah.

Keluarga tidak perlu menumpukan perhatian kepada kerja-kerja rumah semata-mata. Mereka boleh meminta kanak-kanak menjaga minda dan badan mereka sebelum menggunakan peranti peribadi. Teknik ini meletakkan keupayaan untuk menggunakan skrin dengan kukuh di tangan kanak-kanak. Jika mereka melakukan apa yang mereka harapkan, maka mereka boleh berada di peranti atau menonton televisyen. Jika mereka memilih untuk tidak melakukan apa yang mereka perlu, mereka melepaskan hak mereka untuk membuat skrin. Beberapa cara untuk kanak-kanak memperoleh masa skrin mungkin:

  • Selesaikan semua tugasan kerja rumah atau tugasan belajar dalam sehari
  • Berjalan dan beri makan haiwan peliharaan keluarga
  • Kemaskan bilik mereka
  • Pergi ke luar dan dapatkan sekurang-kurangnya 30 minit udara segar
  • Lakukan kraf atau sesuatu yang artistik
  • Baca atau tulis percuma selama 20 minit
  • Sisihkan pakaian mereka

Ibu bapa boleh menggunakan carta masa skrin yang mudah tetapi berkesan untuk menjejaki perkara yang dilakukan oleh anak-anak dalam sehari untuk memperoleh masa skrin mereka.

Ajar Penggunaan Skrin Berhati-hati

Jadikan penggunaan skrin beringat. Selalunya, kanak-kanak dan orang dewasa sama-sama menggunakan skrin sebagai aktiviti mengisi kebisingan atau mengisi bunyi latar belakang. Hentikan perkara ini. Jika kanak-kanak menonton rancangan televisyen atau filem, maka mereka tidak sepatutnya mempunyai telefon pintar mereka di tangan mereka. Jangan benarkan orang dalam isi rumah anda membiarkan televisyen atau peranti berjalan untuk mencipta bunyi latar belakang dan jangan biarkan anak-anak membiarkan mereka menyala semasa mereka tertidur.

Apabila keluarga anda berkumpul untuk bermain permainan kad, menonton filem atau menghadiri acara sukan adik-beradik, pastikan anda meninggalkan peranti peribadi di dalam kereta atau dompet supaya anda dapat meluangkan masa anda bersama-sama perhatian yang tidak berbelah bahagi dan penuh perhatian.

Tukar Had Masa Skrin Menjadi Pertandingan Keluarga

Kanak-kanak sukakan cabaran yang baik dan sedikit persaingan keluarga. Buat cabaran keluarga untuk meminimumkan penggunaan masa skrin. Bolehkah anak-anak pergi sepanjang pagi tanpa skrin? Bagaimana dengan sepanjang petang? Lihat siapa yang boleh berhenti daripada skrin mereka untuk jangka masa yang paling lama dalam masa 24 jam dan hadiahkan pemenang dengan sesuatu yang istimewa.

Longgarkan Peraturan Masa Skrin Sekali Sebulan

gadis melihat telefon bimbit
gadis melihat telefon bimbit

Pertimbangkan untuk memberi ganjaran kepada keluarga anda atas kerja keras mereka untuk meminimumkan penggunaan skrin, dengan melonggarkan peraturan sebulan sekali. Jangan berasa seolah-olah anda perlu membenarkan anak anda bermain permainan video sepanjang hari, tetapi anda boleh cuba bermain permainan berasaskan skrin yang boleh dilakukan oleh seluruh keluarga, atau mengadakan maraton filem keluarga sambil meringkuk di atas sofa.

Jadilah Role Model dengan Mengurangkan Masa Skrin Anda Sendiri

Ibu bapa, ia membantu untuk berjalan, bukan hanya bercakap bercakap. Jika anda mahu anak-anak anda mengurangkan penggunaan skrin mereka, lihat cermin dengan lama dan teliti dan pastikan anda mengikut peraturan anda sendiri. Adakah telefon anda sentiasa di tangan anda? Adakah anda menghantar mesej semasa di meja makan atau menatal melalui media sosial semasa filem keluarga? Jika ya, anda perlu lebih pasti untuk mengurangkan penggunaan skrin anda sendiri supaya kanak-kanak tahu bahawa ini adalah inisiatif seluruh keluarga dan semua orang, termasuk orang dewasa, melabur dalam perubahan itu.

Hadkan Pilihan Skrin Supaya Anak-Anak Anda Melihat Ke Tempat Lain untuk Hiburan

Tidak semua aktiviti dan program skrin adalah sama! Ada yang tidak berfikiran dan tidak memperkayakan kanak-kanak, manakala yang lain mempunyai nilai pendidikan yang sebenar. Pilihlah perkara yang anda benarkan anak anda lakukan pada skrin dan hadkan pilihan mereka. Benarkan apl kanak-kanak kecil yang akan menggalakkan perbendaharaan kata dan kemahiran membina bahasa, atau pilih permainan khusus yang menyeronokkan dan mendidik untuk kanak-kanak.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kanak-kanak mungkin akan lebih cepat bosan dengan permainan dan apl apabila anda mengehadkan pilihan berasaskan skrin mereka. Apabila mereka tidak mempunyai kebebasan untuk melayari YouTube atau media sosial sepanjang hari, mereka mungkin hanya meletakkan peranti mereka dan mencari perkara lain untuk dilakukan.

Kurangkan Masa Skrin untuk Meningkatkan Kesejahteraan

Mengehadkan masa skrin sememangnya sesuatu yang perlu dipertimbangkan oleh semua ibu bapa. Penggunaan peranti dan skrin digital yang berlebihan telah dipautkan kepada:

  • Penurunan dalam akademik dan markah ujian
  • Masalah tidur: penggunaan skrin yang berlebihan boleh menjejaskan tempoh tidur kanak-kanak
  • Peningkatan obesiti kanak-kanak

Apabila anda berkongsi sebab seperti ini dengan anak-anak dan remaja anda yang lebih tua, mereka akan memahami 'mengapa' di sebalik rancangan anda untuk mengurangkan penggunaan skrin dan meningkatkan kesihatan mereka secara keseluruhan.

Bekerja Ke Arah Kehidupan Tanpa Skrin

Perubahan gaya hidup tidak selalu mudah untuk dilaksanakan. Jangkakan beberapa halangan di jalan raya semasa anda menavigasi dasar pengurangan skrin baharu ini di rumah anda. Ingat untuk terus menerangkan SEBAB anda mengurangkan masa skrin dan kekal konsisten dalam peraturan dan jangkaan anda mengenai skrin. Lama kelamaan, lebih sedikit bola mata pada skrin boleh menyebabkan lebih banyak masa dihabiskan sebagai sebuah keluarga, berhubung, berkomunikasi dan hanya menikmati syarikat satu sama lain.

Disyorkan: