Kekecewaan adalah sebahagian daripada kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Apa yang ramai ibu bapa lupa ialah anda mempunyai lebih banyak masa untuk mempelajari kemahiran yang berbeza untuk menangani kekecewaan. Remaja tidak mempunyai banyak masa untuk belajar. Bagi seorang remaja, kekecewaan mungkin kelihatan tidak dapat diterima dan membebankan, membawa kepada tingkah laku negatif, termasuk pencerobohan. Keagresifan bukan hanya fizikal; ia boleh secara lisan juga. Sebagai ibu bapa, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anak anda mencegah tingkah laku agresif dan menghentikan tingkah lakunya sebaik sahaja pencerobohan bermula.
Mencegah Keagresifan
Jika anak anda telah menunjukkan tingkah laku negatif yang semakin meningkat, anda mungkin mengesyaki bahawa dia akan menjadi agresif pada masa hadapan. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anak anda memilih alternatif kepada pencerobohan.
Fahami Faktor Risiko Keganasan Remaja
Terdapat beberapa perkara yang boleh meningkatkan kebarangkalian remaja menjadi agresif. Walaupun perkara ini tidak memastikan pencerobohan, ia boleh menjadikan lebih berkemungkinan remaja akan memilih tindak balas yang agresif terhadap kekecewaan. Memahami faktor risiko keganasan boleh memberi anda ruang untuk mula berfikir tentang membuat perubahan. Menurut laporan pakar bedah umum mengenai keganasan remaja, faktor ini termasuk:
- Keluarga ibu bapa tunggal
- Keagresifan antara ibu bapa (di rumah dua orang tua)
- Ibu bapa yang pernah menjadi mangsa penderaan semasa kecil
- Ibu bapa yang sangat overprotektif
- Ibu bapa yang "kawan baik" dengan anak mereka
- Penggunaan dadah dan/atau alkohol pada kanak-kanak
- Budaya di mana dipercayai lelaki sepatutnya mengawal keluarga
- Remaja yang tidak bertanggungjawab terhadap tingkah laku mereka
- Ibu bapa yang tidak menganggap remaja bertanggungjawab terhadap tingkah laku mereka sendiri
Model Tingkah Laku yang Sesuai
Menurut Memperkasakan Ibu Bapa, salah satu perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk anak anda ialah mencontohi tingkah laku yang sesuai. Terdapat banyak perkara yang anak remaja anda perlu pelajari.
-
Rehat seketika semasa bertengkar.
Sebagai contoh, apabila anda dan anak remaja anda bertengkar, anda boleh berpaling dan pergi. Anda menunjukkan kepada anak remaja anda bahawa tidak mengapa untuk meninggalkan situasi yang terlalu mengecewakan
-
Kembali dan selesaikan keadaan.
Nanti, anda perlu kembali apabila anda berdua tenang dan bercakap tentang dan menyelesaikan, keadaan. Ini sangat penting. Anak remaja anda perlu mengetahui bahawa situasi perlu diselesaikan
-
Terangkan perasaan anda dan bercakap tentang cara anda mengatasinya.
Bercakap dengan anak remaja anda apabila anda berasa kecewa dan terangkan cara anda mengendalikan kekecewaan anda. Apa yang anda lakukan apabila anda berasa marah? Bagaimana anda menangani kemarahan anda? Apa yang anda fikir akan berlaku jika anda bertindak atas kemarahan anda? Bercakap tentang perkara ini semasa detik tenang adalah satu-satunya cara yang anak remaja anda akan pelajari. Cuba bercakap tentang perkara ini apabila anda berdua marah bukanlah masa untuk cuba mengajar kemahiran pengurusan kemarahan
-
Jadilah konsisten.
Jika anda mengulangi diri anda dengan cukup banyak kali, dalam situasi yang mencukupi, kemahiran mengatasi anda akan mula "menyerap" dengan anak remaja anda. Matlamatnya ialah anak remaja anda akan mula memikirkan perkara ini apabila dia kecewa, dan bukannya bertindak balas dengan segera
Dapatkan Remaja Anda Dinilai
Walaupun pencerobohan boleh berlaku di luar sebarang isu lain, pencerobohan boleh menjadi tanda masalah yang lebih serius. Keagresifan adalah gejala banyak gangguan psikologi remaja, menurut Sistem Kesihatan Tingkah Laku Lembah. Mendapatkan penilaian oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri akan memberi anda jawapan muktamad tentang kemungkinan punca tingkah laku agresif remaja anda, serta pilihan rawatan yang mungkin. Gangguan psikologi remaja yang boleh meningkatkan kemungkinan pencerobohan termasuk:
- Gangguan Kemurungan
- Gangguan Bipolar
- Gangguan Kebimbangan
- Gangguan Hiperaktif Kurang Perhatian
- Gangguan Spektrum Autistik
- Gangguan Pemprosesan Deria
- Gangguan Letupan Selang Selang
- Gangguan Menentang Pembangkang
- Gangguan Kelakuan
- Gangguan Penyalahgunaan Bahan
Tetapkan Garis Panduan
Menurut TeenTherapy, perkhidmatan kaunseling untuk remaja, menetapkan garis panduan dan peraturan tidak memastikan bahawa remaja anda akan membenci anda; ia membolehkan anak remaja anda tahu bahawa anda mengambil berat. Anda paling mengenali anak remaja anda supaya anda tahu had yang dia perlukan. Beberapa perkara asas untuk menetapkan garis panduan dengan remaja termasuk:
-
Buat peraturan dan akibat bersama anak remaja anda.
Jika anda meminta bantuan anak remaja anda dalam membuat senarai garis panduan, serta akibatnya, dia akan lebih cenderung untuk mengikutinya. Jika dia enggan membantu dalam tugas ini, anda boleh memberitahu dia bahawa peraturan akan ditetapkan dengan atau tanpa dia; kebanyakan remaja akan memilih untuk mengambil bahagian, ingin bersuara dalam hidup mereka
-
Tulis semuanya.
Peraturan dan akibat anda hendaklah ditulis dan di tempat yang sangat kelihatan (contohnya di dinding di dapur). Mempunyai peraturan dan akibat yang ditulis dan dapat dilihat membolehkan tiada kesamaran dalam hal jangkaan
-
Sertakan kedua-dua akibat positif dan negatif.
Jika anda hanya memasukkan akibat negatif untuk tingkah laku negatif, anak remaja anda tidak perlu berusaha. Pastikan anda memasukkan ganjaran untuk tingkah laku positif juga. Sebagai contoh, jika anak remaja anda memanggil nama anda, anda mungkin tidak mendorongnya ke aktiviti sosial selama dua hari. Walau bagaimanapun, jika anak remaja anda melayan anda dengan penuh hormat selama seminggu, dia mungkin boleh meminjam kereta itu untuk satu malam
-
Jangan tetapkan peraturan yang anda tidak boleh kuatkuasakan.
Terdapat beberapa tingkah laku yang anda tidak boleh kawal. Anda tidak boleh membuat peraturan, contohnya, melarang anak remaja anda untuk bergaul dengan rakan tertentu yang anda tidak bersetuju kerana anda tidak mempunyai kawalan ke atas siapa dia bercakap di sekolah. Semasa menetapkan garis panduan, pastikan anda hanya memikirkan peraturan yang boleh anda kuatkuasakan
-
Ikuti akibatnya.
Ini adalah bahagian yang paling penting. Jika anak remaja anda melanggar peraturan, anda mesti mematuhi akibatnya. Tidak sepatutnya ada perbincangan dan tawar-menawar. Jika akibatnya ialah dia kehilangan telefonnya selama 24 jam, ambil telefonnya dengan segera selama 24 jam. Perkara yang sama berlaku untuk ganjaran. Jika anda berjanji kepadanya kereta itu pada malam tertentu, dia harus mendapatkannya. Jika anda mendapati bahawa anda memerlukannya, anda harus cuba membuat pengaturan lain untuk diri anda sendiri. Jika anda tidak mengikut akibatnya, dia tidak akan mempercayai anda. Jika dia tidak mempercayai anda, dia tidak akan menghormati anda
Semasa Pencerobohan
Walaupun langkah pencegahan anda, mungkin tiba masanya anak remaja anda menjadi agresif, secara lisan atau fizikal, dengan anda atau orang lain. Oleh kerana pencerobohan boleh menyebabkan isu keselamatan untuk anda, anak remaja anda dan orang yang dituju oleh pencerobohannya, tindak balas anda mestilah sangat berbeza daripada tingkah laku pencegahan anda.
Pastikan Semua Orang Selamat
Perkara paling penting yang boleh anda lakukan ialah memastikan semua orang yang hadir selamat. Ini termasuk anda, anak remaja anda dan sesiapa sahaja yang hadir -- pasangan anda, anak-anak lain, rakan remaja anda, dsb. Jika anda merasakan sesiapa dalam situasi itu tidak selamat, anda perlu menghubungi bantuan. Jika anda tidak boleh menghubungi untuk mendapatkan bantuan, minta orang lain untuk menghubungi. Jika hanya anda dan anak remaja anda dan anda tidak boleh menghubungi telefon, anda perlu menangani situasi itu sendiri. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah tidak melibatkan anak remaja anda dengan cara yang akan meningkatkan lagi dia. Anda boleh melakukannya dengan:
- Tetap tenang.
-
Perhatikan bahasa badan anda dan nada suara anda.
Anda tidak mahu menunjukkan kemarahan atau kebimbangan, kedua-duanya boleh meningkatkan kemarahannya
-
Jangan mengungkit tingkah laku lampau.
Membuat kenyataan seperti "Anda selalu melakukan ini" hanya akan memburukkannya lagi
-
Jangan buat ugutan.
Ini bukan masa untuk bercakap tentang kemungkinan akibat kelakuannya
-
Tawarkan dia jalan keluar.
Sebaik sahaja anak remaja anda menghadapi situasi ini, amat sukar baginya untuk mencari jalan untuk berhenti. Dia tahu dia dalam masalah dan tiada apa-apa lagi yang akan hilang. Mengapa tidak diteruskan? Anda perlu menunjukkan kepadanya bahawa ada jalan keluar. Tawarkan dia pilihan. Beritahu dia bahawa jika dia boleh berhenti dan pergi berjalan-jalan, maka anda berdua boleh bercakap tentang apa yang membuatnya sangat marah. Beritahu dia bahawa jika dia boleh berehat dan mendengar muzik, anda akan mendengar apa yang dia katakan sebentar lagi. Ingat bahawa matlamatnya adalah untuk mengajarnya mengawal kemarahannya, bukan untuk menghukumnya
Kawal Diri
Adalah sukar untuk mengawal diri anda apabila seseorang menjerit kepada anda, mengugut anda dan memanggil nama anda. Walau bagaimanapun, ia adalah perlu dalam keadaan ini. Bertindak balas dan melibatkan diri hanya akan memburukkan keadaan. Memperkasakan Ibu Bapa menawarkan beberapa perkara yang perlu diingatkan kepada diri sendiri, baik ketika keadaan tenang mahupun ketika kejadian yang agresif.
-
Jangan anggap ia secara peribadi.
Awak remaja tidak berkelakuan seperti ini kerana dia membenci awak. Dia berkelakuan seperti ini kerana dia mempunyai emosi yang dia tidak tahu bagaimana untuk mengendalikannya. Kita semua mempunyai kecenderungan untuk meluahkan kekecewaan kita kepada orang yang kita anggap sebagai "paling selamat", orang yang kita kenali akan sentiasa berada di sana, tidak kira apa pun. Bagi seorang anak, ibu bapa adalah mereka
-
Lihat diri anda.
Adakah anda menyumbang kepada keadaan dalam apa jua cara? Selepas bertahun-tahun pencerobohan dan rasa tidak hormat yang semakin meningkat, adalah difahami bahawa anda kecewa dan bertahan. Walau bagaimanapun, pertahanan boleh dengan mudah bertukar kepada serangan. Adakah bahasa badan anda, nada suara atau interaksi dengan anak remaja anda dalam apa-apa cara menambah konflik? Jujurlah dengan diri sendiri. Mungkin ada beberapa perkara tentang diri anda yang perlu anda ubah
-
Pilih pertempuran anda.
Remaja anda pulang dengan mohawk biru. Awak hancur. Walau bagaimanapun, anda perlu memutuskan sama ada ini benar-benar berbaloi untuk diperjuangkan. Dia cuba mencari tahu siapa dia; ini adalah fasa. Ia rambut, ia akan tumbuh. Lagipun, kalau awak bertindak balas, dia akan simpan lebih lama. Fikirkan seperti ini - ini bukan tatu nama teman wanitanya
Bercakap Selepas
Satu kesilapan yang ramai ibu bapa lakukan ialah tidak duduk dan bercakap tentang kejadian selepas itu. Ini adalah langkah yang sangat penting. Bercakap itu membantu mengurangkan ketegangan di dalam rumah dan membantu mengelakkan pencerobohan selanjutnya. Apabila anda duduk untuk bercakap dengan anak remaja anda, terdapat beberapa perkara yang perlu anda lakukan.
-
Jangan cuba bercakap dengan segera.
Kamu berdua mempunyai perasaan yang agak kuat. Anda perlu memberi diri anda dan anak remaja anda sedikit masa untuk bertenang. Walaupun ketegangan itu tidak selesa, ia tidak begitu tidak selesa seperti pergaduhan lain jika anda cuba memaksa isu itu terlalu awal. Tunggu beberapa jam atau sehingga keesokan harinya. Jika, semasa anda bercakap, salah seorang daripada anda atau kedua-duanya mula marah semula, berehat sebentar dan cuba lagi
-
Cakap tentang perasaan anda.
Anak remaja anda mungkin masih kecewa kerana dia tidak mendapat apa yang dia mahukan. Walau bagaimanapun, dia mungkin berada dalam kerangka fikiran yang lebih baik untuk mendengar alasan anda. Dia juga mungkin berada dalam kerangka fikiran yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah dengan anda dan membuat kompromi. Apa sahaja yang anda lakukan, jangan abaikan perasaan remaja anda. Mereka, dan masih mungkin, sangat kuat sehingga mengakibatkan ledakan yang melibatkan pencerobohan. Anda juga perlu meluahkan perasaan anda kepada anak remaja anda. Dia perlu memahami bagaimana tingkah lakunya mempengaruhi anda
-
Jangan simpan dendam.
Yang ini sukar. Sukar untuk tidak menahan kesakitan yang disebabkan oleh remaja anda. Walau bagaimanapun, anda perlu sentiasa mengingatkan diri anda bahawa ia bukan peribadi. Anda juga perlu mengingatkan diri anda bahawa anda adalah model peranan remaja anda. Jika kamu berdendam, dia juga akan berdendam
Anda Hanya Boleh Kawal Diri Sendiri
Sebanyak yang anda mahu, anda tidak boleh mengawal remaja anda. Anda hanya boleh mengawal diri sendiri. Anda perlu menjadi seperti yang anda mahu anak remaja anda. Anda perlu bekerja untuk memastikan semua orang selamat. Anda perlu mencuba pelbagai perkara untuk membantu anak remaja anda menguruskan kemarahannya. Jika anda mendapati bahawa, walaupun, semua usaha anda, anda tidak dapat membantunya, anda mungkin ingin mempertimbangkan pilihan yang berbeza.
- Buku
- Your Defiant Teen, Edisi Kedua: 10 Langkah untuk Menyelesaikan Konflik dan Membina Semula Hubungan Anda oleh Russell A. Barkley, Arthur L. Robin, dan Christine M. Benton
- Memenangi Kerjasama daripada Anak Anda!: Kaedah Komprehensif untuk Menghentikan Tingkah Laku Defian dan Agresif dalam Kanak-kanak oleh Kenneth Wenning
- No More Drama: How to Make Peace with Your Defiant Kid by Lisa Cavallaro
- The Whipped Parent: Harapan untuk Ibu Bapa Membesarkan Remaja Di Luar Kawal oleh Kimberly Abraham
-
Video
- Asuhan Kanak-Kanak Letupan oleh Dr. Ross Greene dan Dr. Stuart Ablon
- Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Akan Mendengar dan Mendengar Supaya Kanak-kanak Akan Bercakap dengan Dr. S. Garfield
- Ibubapa dan Kredibiliti - Atau, cara mengelak daripada menangkap komputer riba anak perempuan anda dengan Stefan Molyneux
-
Secara peribadi
- Tempat paling mudah untuk mencari ahli terapi untuk remaja anda ialah melalui pembawa insurans anda. Anda boleh mencari senarai pembekal yang ada dalam rangkaian anda.
- Jika anda tidak mempunyai insurans, keadaan boleh menjadi lebih sukar. Hubungi jabatan kesihatan daerah anda dan tanya tentang perkhidmatan kaunseling untuk kanak-kanak tanpa faedah insurans. Jika mereka tidak menawarkannya, mereka biasanya merupakan tempat yang bagus untuk mendapatkan rujukan bagi seseorang yang menawarkannya.
- Jika jabatan kesihatan daerah anda tidak dapat memberikan rujukan yang anda perlukan, cuba doktor keluarga anda, hospital tempatan dan kumpulan amal tempatan (cth. Salvation Army, Catholic Charities). Ia mungkin memerlukan sedikit kerja dan beberapa panggilan telefon, tetapi mencari ahli terapi yang baik untuk anak anda akan berbaloi pada akhirnya.
Anda Adalah Sumber Terbaik Remaja Anda
Apabila semuanya dikatakan dan dilakukan, anda adalah orang yang mempunyai pengaruh paling besar terhadap anak anda. Anda selalunya akan hadir apabila dia meningkat, jadi anda akan menjadi yang terbaik untuk membantunya meredakan keadaan. Anda akan mempunyai peluang yang paling banyak untuk mengajarnya pengurusan kemarahan yang lebih baik dan kemahiran menyelesaikan masalah. Anda adalah satu-satunya yang boleh mendapatkan bantuan profesional kepadanya jika diperlukan. Di luar kawan-kawannya, yang anda tidak boleh kawal, dia akan mencari petunjuk kepada anda.
Terpulang kepada anda untuk mendidik diri anda tentang cara terbaik untuk membantu remaja anda mencegah tingkah laku agresif dan belajar untuk menghentikan tingkah laku agresif sebaik sahaja ia bermula. Lakukan ini seawal mungkin dan anda akan membantu untuk mewujudkan seorang dewasa muda yang produktif, menghormati, bersedia untuk menghadapi dunia.
