Merancang aktiviti penjagaan harian warga emas mungkin mencabar. Orang bukan sahaja tidak mudah dikumpulkan, tetapi belanjawan, kakitangan dan kemudahan mempunyai kesan langsung pada aktiviti yang dipilih untuk penjagaan harian dewasa. Jangan hilang harapan. Sebaliknya, terokai aktiviti penjagaan harian warga emas seperti permainan, seni dan kraf, muzik dan senaman yang boleh menjadi mudah dan menyeronokkan.
Permainan untuk Warga Emas
Permainan kumpulan dan individu mendapat tempat dalam program jagaan harian dewasa. Persaingan mesra yang sedikit boleh merangsang pelanggan dan membantu dalam memasyarakatkan mereka jika mereka telah diasingkan di rumah.
Permainan Kumpulan
- Charades boleh disesuaikan dengan memilih topik yang sesuai dengan individu dalam permainan. Kerana ini adalah permainan berpasukan, individu yang mempunyai kebolehan yang berbeza boleh dikumpulkan bersama. Satu-satunya bekalan yang diperlukan ialah beberapa kad indeks atau slip kertas dengan nama benda atau aktiviti harian yang ringkas.
- Permainan melukis di mana ahli pasukan melukis item untuk pasukan bertentangan untuk mengenal pasti hanya memerlukan pad kertas besar, kuda-kuda dan beberapa penanda mata lebar.
- Permainan meneka boleh menjadi menyeronokkan sambil ia juga mengukuhkan ingatan asas dan kemahiran deria.
- Kemahiran sentuhan dan ingatan diperkukuh apabila item diletakkan di dalam kain atau beg kertas untuk pengenalan hanya melalui sentuhan.
- Memori visual dipertingkatkan dengan menunjukkan gambar orang terkenal dan tempat untuk dikenal pasti oleh setiap pasukan.
- Memori pendengaran boleh dirangsang dengan memainkan rakaman bunyi biasa, seperti daripada alat muzik, haiwan dan alam semula jadi. Sekali lagi, pasukan bersaing untuk mengenal pasti bunyi terbanyak dengan betul.
Permainan Individu
Pelbagai permainan yang sesuai untuk orang dewasa yang lebih tua tersedia dalam buku, di Internet dan untuk konsol permainan elektronik. Walaupun tidak semua pakar mengenai penuaan bersetuju, beberapa kajian dan pemerhatian sehari-hari oleh profesional yang bekerja dengan warga emas mencadangkan bahawa permainan boleh mengakibatkan kesan positif ke atas keupayaan mental, termasuk ingatan, masa tindak balas dan kemahiran kognitif yang lain.
- Teka-teki silang kata boleh dibeli dalam buku berkulit kertas yang murah pada pelbagai peringkat. Di samping itu, adalah mungkin untuk mencipta silang kata yang disesuaikan dengan keperluan individu dan menghasilkan semulanya sebagai pencetak dakwat atau laser.
- Sudoku, carian perkataan, labirin dan teka-teki lain juga tersedia dalam buku kertas. Mereka juga boleh diakses secara percuma di Internet. Alat percuma untuk guru membolehkan anda mencipta pelbagai teka-teki tersuai.
- Permainan komputer untuk orang dewasa yang lebih tua boleh didapati di Internet daripada banyak tapak. AARP menawarkan "Permainan Otak" untuk warga emas.
- Permainan Video boleh dimainkan secara bersendirian tetapi mungkin juga membenarkan pemain bersaing. Pengeluar permainan mula menyediakan permainan yang disasarkan kepada orang dewasa yang lebih tua. Satu contoh ialah Brain Age untuk Nintendo DS.
Aktiviti Santai
Aktiviti pergerakan seperti yoga lembut dan tai chi boleh membantu warga emas untuk berehat sambil turut melakukan pergerakan. Terdapat juga banyak aktiviti santai lain yang tidak berkisar kepada aktiviti fizikal termasuk:
- Buku mewarna membantu menyokong kesedaran dan refleksi, kedua-duanya boleh memberi kesan menenangkan.
- Jika seseorang kakitangan terlatih, meditasi berpandu atau senaman pernafasan dalam boleh membantu warga emas berehat.
- Rawatan spa ringkas, seperti mengecat kuku atau rawatan muka boleh menjadi agak menenangkan; berhati-hati apabila berurusan dengan warga emas yang menghidap arthritis agar tidak merengsakan keadaan mereka.
- Sesi aromaterapi boleh menggalakkan kelonggaran.
- Seorang ahli terapi urut yang mahir dengan pelanggan matang boleh memberikan kelonggaran melalui urutan. Ambil perhatian bahawa ini hanya perlu dilakukan oleh ahli terapi urutan berlesen yang biasa dengan keperluan unik warga emas.
Aktiviti Pendidikan
Jika anda boleh membawa pendidik masuk untuk menyediakan kelas kepada warga emas, berbuat demikian. Tetapi jika ruang atau akses kepada pendidik adalah terhad, pertimbangkan untuk menawarkan beberapa peluang pendidikan jauh melalui pembelajaran dalam talian.
- Pelajaran bahasa bukan sahaja untuk golongan muda; warga emas mampu mempelajari bahasa baharu dan akan mendapat manfaat daripada cabaran itu.
- Kelas fotografi bukan sahaja akan membantu warga emas mempelajari kemahiran baharu tetapi mungkin memaksa mereka berada di luar rumah untuk menangkap foto yang lebih pelbagai.
- Kelas lakonan menawarkan manfaat psikologi dan emosi selain mempelajari kemahiran baharu. Kelas lakonan - terutamanya improvisasi - juga boleh membantu beberapa warga emas yang lebih terpelihara daripada cengkaman mereka dan menjadi lebih sosial.
- Kelab buku boleh memberi manfaat dalam kedua-dua cara pendidikan dan sosial.
- Kelas penulisan kreatif boleh membantu warga emas menggunakan perbendaharaan kata sambil berfikir secara kreatif.
Seni dan Kraftangan
Aktiviti seni dan kraf untuk warga emas di taska boleh semudah potret pensel pelanggan lain atau sekompleks projek rajutan dan kaitan. Sesetengah projek mungkin perlu disesuaikan untuk menampung keperluan khas seperti sendi kaku atau penglihatan yang lemah. Beberapa kemungkinan aktiviti ikuti di bawah:
Melukis dan Melukis
Melukis dan melukis adalah santai dan boleh dilakukan dengan harga yang agak murah dengan kertas berkualiti pelajar, cat air, penanda, krayon dan pensel yang boleh didapati daripada kedai diskaun. Artis yang lebih maju mungkin mahukan akrilik atau minyak, berus yang bagus dan kanvas.
Penciptaan Kolaj
Kolaj boleh dibuat daripada sisa bahan, kertas pembinaan dan keratan daripada majalah. Malah sisa benang dan fabrik boleh disatukan ke dalam kolaj. Papan tanda atau kertas kukuh lain harus digunakan untuk asas untuk kolaj. Batang gam atau gam putih boleh digunakan untuk kolaj.
Mengait dan Mengait
Projek rajutan dan mengait ringkas yang boleh disiapkan dengan agak cepat, seperti potholder, tudung, topi dan selipar sesuai untuk orang dewasa di taska. Benang kapas harus digunakan untuk potholder; benang sintetik boleh cair apabila tertakluk kepada haba. Benang besar dan jarum mengait atau cangkuk mengait yang lebih besar daripada biasa boleh membantu mereka yang mempunyai masalah penglihatan atau arthritis di tangan mereka.
Aktiviti Muzik
Bukti anekdot menunjukkan telah menunjukkan muzik amat berharga untuk pesakit Alzheimer dan orang lain yang mengalami defisit ingatan. Yayasan Alzheimer Amerika mempunyai nasihat tentang memilih dan menggunakan muzik untuk tujuan merangsang dan menenangkan dengan pelanggan yang mengalami masalah ingatan. Muzik dari remaja individu seolah-olah merangsang ingatan jangka panjang. Di samping itu, muzik mungkin mempunyai kesan menenangkan apabila pelanggan jagaan harian menjadi gelisah. Muzik juga menyediakan hiburan dan memberi peluang kepada pelanggan jagaan harian dewasa yang lain. Beberapa kegunaan yang mungkin untuk muzik ialah:
- Menambahkan muzik pada latihan kerusi boleh meningkatkan pengalaman dan menambah irama pada aktiviti.
- Memilih muzik dari tahun 1930-an, 40-an dan 50-an mungkin membangkitkan kenangan daripada remaja senior dan memberi peluang untuk kenangan dan perkongsian lisan.
- Tarian atau pergerakan lengan mengikut muzik melibatkan peserta boleh memberikan keseronokan dan senaman.
- Sesi nyanyian bersama yang diketuai oleh kakitangan taska atau sukarelawan boleh dipertingkatkan dengan helaian lirik dalam jenis besar. Di samping itu, CD, seperti Sing Along with Mitch Miller, menggalakkan penyertaan dalam pengalaman muzik. Band irama dadakan boleh mengiringi nyanyian bersama; barangan rumah biasa, seperti tin kopi, tin pai, dan sudu kayu, boleh diubah menjadi gendang, rebana dan kayu irama.
Senaman untuk Warga Emas
Senaman harian mempunyai manfaat kesihatan, dan boleh menyediakan aktiviti sosialisasi untuk warga emas di pusat jagaan harian. Seperti yang dinyatakan, pelanggan dalam jagaan harian dewasa mungkin mempunyai pelbagai kebolehan fizikal dan mental. Senaman perlu disesuaikan supaya tidak meningkatkan risiko jatuh. Senaman yang dipilih dengan teliti boleh meningkatkan keseimbangan dan kekuatan fizikal supaya jatuh menjadi kurang berkemungkinan.
- Permainan seperti bola bocce, boling rumput, kroket dan shuffleboard menarik minat warga emas yang agak cergas dari segi fizikal dan juga boleh dimainkan oleh mereka yang berada pada peringkat awal demensia.
- Senaman kerusi boleh diketuai oleh kakitangan taska, atau peserta boleh mengikut arahan televisyen daripada DVD.
- Tai Chi, yang sangat berharga untuk keseimbangan, boleh diajar tanpa pengajar pakar kerana terdapat program pengajaran yang sangat baik dan murah tersedia dalam DVD.
- Jalan alam semula jadi yang diawasi atau berjalan di bandar boleh menyediakan senaman di samping memperluaskan dunia warga emas yang menghadiri pusat jagaan.
Mencerminkan Kehidupan Sebenar
Aktiviti untuk orang dewasa di taska harus mencerminkan minat dan kebolehan individu dalam program. Selain permainan, kraftangan, muzik dan senaman, aktiviti seperti parti hari jadi, perayaan percutian dan makan tengah hari memberi peluang kepada pelanggan jagaan harian dewasa untuk membantu penyediaan makanan, hiasan dan penetapan meja. Aktiviti ini mewujudkan perasaan mengingatkan kehidupan di rumah.
