Terdapat gerakan sorak asas yang digunakan oleh hampir semua pemain sorak, sama ada anda bersorak untuk skuad sekolah anda atau melakukan sorakan pertandingan. Mengetahui setiap gerakan boleh membantu anda mempelajari rutin baharu dengan cepat dan mudah. Melakukan gerakan dengan betul membantu seluruh skuad kelihatan seragam dan tajam semasa persembahan.
Gerak Sorak Asas
Terdapat beberapa gerakan yang dipelajari dan digunakan oleh pembimbing sorak sejak awal. Walaupun apabila anda maju ke tahap yang lebih tinggi dalam kerjaya ceria anda, anda masih akan menggunakan gerakan asas ini berulang kali.
Jawatan Sedia
Ini adalah kedudukan permulaan asas untuk hampir setiap rutin. Kaki dibuka seluas bahu dan kedua-dua tangan berada di penumbuk berehat di tempat pinggul bermula. Siku hendaklah lurus ke tepi dan tidak menghala ke hadapan.
Pegang Tangan
Walaupun nampaknya seorang pemandu sorak sedang bertepuk tangan, kemungkinan besar dia sedang menggenggam tangannya. Ini mewujudkan pandangan yang tajam kepada rutin dan lebih dramatik apabila pembimbing sorak cuba menarik penonton bertepuk tangan dengannya.
T Motion
Lengan lurus ke tepi setinggi bahu dan tangan hendaklah dipusingkan supaya ibu jari menghadap ke hadapan dan jari kelingking menghadap ke belakang. Tangan digenggam erat. Kaki biasanya bersatu, tetapi ini boleh berbeza mengikut rutin.
T Rusak
Untuk mencipta gerakan T yang patah, angkat kedua-dua tangan supaya penumbuk anda diletakkan pada dada anda setinggi bahu. Ibu jari hendaklah ke belakang, paling hampir dengan badan anda dan jari kelingking ke arah hadapan, menghadap ke luar. Berhati-hati untuk memastikan siku anda terangkat dan tidak menjatuhkannya. Letakkan penumbuk anda dekat dengan badan anda untuk pergerakan yang ketat dan tajam.
Gerak Pertengahan untuk Pembimbing Sorak
Touchdown
Untuk melakukan gerakan touchdown, luruskan tangan anda dan angkat kedua-dua belah telinga anda. Tangan di penumbuk dengan jari kelingking ke hadapan. Kaki disatukan. Terdapat juga gerakan yang dipanggil low touchdown. Untuk melakukan touchdown rendah, luruskan tangan anda dan bawa mereka lurus ke bawah supaya berada di kedua-dua belah paha. Ibu jari menghala ke hadapan dalam touchdown rendah.
V Motion
Gerakan V boleh dilakukan sebagai V tinggi atau V rendah. Mulakan dengan kaki dibuka seluas bahu. Untuk melengkapkan gerakan V tinggi, lengan lurus ke atas tetapi keluar dari kepala kira-kira 45 darjah. Jarakkan tangan kira-kira sama lebarnya dengan kaki dan anda akan berada sangat dekat dengan V tinggi yang sempurna. Ibu jari menghadap ke hadapan. Untuk melakukan V rendah, terbalikkan gerakan dan keluarkan tangan kira-kira 45 darjah dari kaki.
Pukulan Kanan dan Kiri
Langkah ini mungkin kelihatan mudah, tetapi gerakan berselang-seli sebelah tangan pada pinggul dan tangan yang lain menumbuk ke atas boleh mengelirukan untuk pemain sorak yang sangat muda atau baru. Walau bagaimanapun, jika anda tetap dengan pemandu sorak, anda akan mempelajari gerakan ini agak awal dalam kerjaya sorak anda. Untuk melakukan pukulan kanan, seperti yang ditunjukkan di atas, letakkan tangan kiri anda pada pinggul anda dengan siku anda lurus ke sisi anda. Lengan kanan hendaklah lurus di sebelah telinga anda. Untuk melakukan tumbukan kiri, terbalikkan gerakan dan letakkan tangan kanan anda pada pinggul dan lengan kiri anda lurus ke atas di udara.
Pergerakan Lanjutan
L Motion
Bayangkan bahawa tangan anda mencipta huruf lurus "L" dan anda sepatutnya dapat melengkapkan gerakan sorak ini. Walaupun pemandu sorak di atas mempunyai idea yang betul dengan lengan kanannya lurus ke tepi dan lengan kirinya ke atas, dia perlu menggerakkan tangannya ke kedudukan yang lebih baik untuk menjadi pemandu sorak yang maju. Untuk melakukan L kanan, letakkan lengan kanan anda lurus ke tepi setinggi bahu (pembimbing sorak di atas perlu mengangkat sedikit lengannya). Ibu jari hendaklah menghadap ke hadapan. Lengan kiri lurus ke atas di sebelah telinga (pembimbing sorak di atas perlu meluruskan lengan kirinya dan mendekatkannya ke kepalanya). Untuk melakukan L kiri, hanya terbalikkan gerakan dan letakkan lengan kiri terus ke tepi dan lengan kanan lurus ke atas di sebelah kepala anda.
Kanan dan Kiri K
K ialah gerakan sorak lanjutan yang memerlukan banyak latihan dan koordinasi untuk melakukan dengan betul, terutamanya di tengah-tengah rutin apabila anda cuba mengingati beberapa gerakan. Untuk melakukan K kanan, kaki kanan berada di sisi dalam lunge separa dan kaki kiri menghadap ke hadapan dengan jari kaki anda menghala ke hadapan juga. Lengan kanan naik lurus ke atas dan ke kedudukan 45 darjah dari kepala. Ingat, jika kaki anda seluas bahu, maka lengan anda akan sepadan dengan lebar di mana bahagian luar kaki kanan anda. Lengan kiri diturunkan dan melintasi dada anda dan ke sebelah kanan. Untuk melakukan K kiri, letakkan lengan kiri ke atas dan lengan kanan ke atas badan.
Menyatukan Semuanya
Berlatih setiap gerakan sorak sehingga anda boleh melakukannya tanpa berfikir panjang. Pastikan pergerakan anda tajam dan pantas. Sebaik sahaja anda telah menyempurnakan kedudukan, mula membuat latih tubi di mana anda bergerak dari kedudukan sedia ke V tinggi ke V rendah. Teruskan bergerak dari K kanan ke kiri K ke gerakan L. Dengan latihan, anda akan mendapati bahawa gerakan ini hampir bersifat kedua.
