Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang pasukan renang sekolah menengah? Di sekolah menengah yang mempunyai kolam renang dan kemudahan renang lain, pasukan renang selalunya merupakan salah satu sukan sekolah yang paling popular, malah mempunyai lebih ramai rekrut daripada bola sepak. Sama ada anda berminat untuk mengetahui cara menyertai pasukan renang atau ingin mengetahui lebih lanjut tentang apa itu pasukan renang, teruskan membaca!
Mengenai Pasukan Renang Sekolah Menengah
Di sekolah yang mempunyai pasukan renang, pasukan selalunya merupakan salah satu sukan berpasukan yang paling popular. Perjumpaan renang selalunya popular seperti permainan bola sepak. Walau bagaimanapun, tidak seperti bola sepak, pasukan renang bersaing dalam pelbagai acara renang yang berbeza seperti:
- 200 Medley Relay (perlumbaan 200 meter di mana 4 ahli pasukan renang 'tag' antara satu sama lain ke dalam air)
- 200 meter gaya bebas
- 100 meter kuak lentang
- 100 meter kuak dada
- 100 meter terbang
- 100 meter gaya bebas
Secara amnya, pelbagai jenis perlumbaan yang akan dihadapi oleh pasukan renang berbeza sama ada dalam tempoh perlumbaan atau jenis pukulan yang digunakan. Sebagai contoh, 500 meter gaya bebas ialah perlumbaan yang berbeza daripada perlumbaan meter lain dalam jarak berapa lama berenang, manakala lalat 100 meter ialah jenis pukulan yang digunakan.
Apa yang Pasukan Renang Lakukan
Pasukan renang biasanya akan bersaing dengan yang lain. Bagaimanapun, perlumbaan renang bukan sahaja menentang satu sekolah. Secara amnya, beberapa sekolah akan berkumpul untuk mengadakan pertemuan dan peserta akan bersaing dengan sehingga 7 sekolah lain. Setiap pelajar akan mendapat lorong sendiri untuk berenang. Adalah penting untuk kekal di lorong anda atau anda mungkin hilang kelayakan.
Pertimbangan Lain Pasukan Renang
Sesuatu lagi yang penting dalam dunia pasukan renang ialah rekod. Renang ialah sukan yang sentiasa berkembang dan, akibatnya, rekod masa dipecahkan setiap kali. Untuk pasukan sekolah menengah, biasanya terdapat rekod dan rekod sekolah pada persidangan individu. Ini kadangkala bermakna pelajar boleh mengatasi rekod, tetapi masih kalah dalam perlumbaan. Contohnya, ada yang boleh mengatasi rekod sekolah dalam 100 meter pukulan payudara, tetapi mungkin masih kalah dalam perlumbaan pada persidangan.
Cara Masuk Pasukan Renang
Jika anda ingin menyertai pasukan renang sekolah menengah anda, terdapat beberapa perkara yang perlu anda lakukan:
- Jadilah perenang yang kuat. Jika anda sudah mempunyai banyak pengalaman berenang, hebat! Kembali ke kolam renang dan jadikan diri anda perenang yang lebih kuat. Jika anda belum banyak berenang, maka kerja anda disediakan untuk anda.
- Ketahui perkara yang diperlukan oleh pasukan renang sekolah menengah anda. Sesetengah pasukan memerlukan peserta mengikuti diet atau rejimen tertentu untuk memastikan mereka berada dalam keadaan terbaik untuk prestasi.
- Ketahui perkara yang anda perlu lakukan untuk percubaan dan sediakan sewajarnya. Banyak percubaan akan menemui pusingan renang yang penuh harapan. Pastikan anda boleh berenang beberapa panjang kolam tanpa rasa letih terlalu cepat.
Beberapa petua yang boleh membantu anda menyertai pasukan termasuk:
- Berkawan dengan seseorang yang sudah berada dalam pasukan. Ini boleh membantu anda mengetahui perkara yang dicari oleh pasukan. Mungkin mereka sedang mencari seseorang dengan gaya dada yang membunuh atau yang hebat dalam geganti. Mempunyai rakan dalam pasukan boleh memberi anda kelebihan dalam.
- Amalan menjadikan sempurna. Cara terbaik untuk bersedia menghadapi perlumbaan yang dimiliki oleh pasukan renang sekolah menengah ialah berenang secara kompetitif dalam komuniti anda. Lihatlah perlumbaan di pusat renang tempatan anda untuk melihat sama ada anda boleh pergi ke sana untuk memulakan renangan anda.
Apa Berlaku Apabila Anda Berada Dalam Pasukan?
Setelah anda berada dalam pasukan, terdapat beberapa perkara yang perlu anda pegang. Perkara pertama ialah anda kini perlu pergi berlatih. Banyak pasukan renang berlatih 2 kali sehari (sebelum dan selepas kelas) dan pada hujung minggu. Biasanya akan ada latihan tanah kering (seperti larian) dan latihan kolam (di mana pelajar akan berenang). Pertimbangan lain ialah akademik. Untuk kekal dalam pasukan, anda perlu mengekalkan gred anda. Sesetengah pelajar mungkin mendapati amalan mengimbangi dengan kelas dan rakan sukar. Cuba cari keseimbangan yang paling sesuai untuk anda.
Pemikiran Akhir
Jika anda menyertai pasukan renang di sekolah menengah, anda tidak akan bosan! Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi komitmen yang besar jadi pastikan ia adalah sesuatu yang anda minati sebelum meneruskannya.
