Keibubapaan adalah kerja yang sukar, terutamanya apabila anda perlu melakukannya sendirian. Ibu tunggal merupakan segmen populasi yang berkembang pesat apabila norma masyarakat dan nilai kekeluargaan berubah. Terdapat banyak isu yang biasa dihadapi oleh ibu tunggal yang unik mengikut keadaan mereka.
Isu Perundangan
Wanita menjadi ibu tunggal atas pelbagai sebab:
- Janda
- Bercerai
- Kehamilan tidak dirancang/bapa tidak rela
- Perpisahan
Mana-mana situasi ini boleh menimbulkan faktor undang-undang seperti hak penjagaan, nafkah anak, sekatan kediaman dan perancangan harta pusaka. Akibatnya, ibu tunggal itu mungkin mendapati dirinya berada di dalam bilik mahkamah mengendalikan salah satu daripada situasi ini. Prosiding mahkamah untuk isu-isu biasa ini boleh berlaku dalam tempoh berbulan-bulan malah bertahun-tahun kerana mahkamah dibanjiri dengan kes. Bergantung pada keadaan kewangan anda sebelum dan selepas menjadi ibu bapa tunggal, yuran yang berkaitan dengan prosiding undang-undang ini mungkin menjadi tanggungjawab anda. Jika anda tidak mampu membayar yuran guaman dan perwakilan, banyak negeri mempunyai program yang tersedia untuk membantu anda.
Penjagaan dan Aturan Hidup
Bergantung kepada penglibatan bapa, ibu tunggal mungkin mendapati diri mereka terpaksa berhadapan dengan isu hak penjagaan. Keupayaan untuk mempertahankan secara fizikal dan menghadapi keputusan mahkamah mengenai hak penjagaan boleh menjadi tekanan bagi ibu tunggal. Jadual pengangkutan dan lawatan boleh menjadi sukar untuk diuruskan, terutamanya jika bapa tegar dalam permintaannya atau tinggal jauh dari anda. Kebimbangan terbesar untuk ibu berkongsi hak penjagaan atau lawatan anak-anak mereka termasuk:
- Bagaimana perasaan kanak-kanak semasa menghantar dan mengambil
- Takut kepada yang tidak diketahui - apa yang berlaku di rumah yang lain
- Takut digantikan dengan pasangan lain dalam hidup ayah
- Takut anak memilih untuk tinggal bersama ibu bapa yang lain
- Isu tingkah laku daripada kanak-kanak
Sokongan Kanak-Kanak
Nafkah anak ialah wang yang dibayar kepada ibu bapa jagaan oleh ibu bapa bukan jagaan untuk membantu menampung kos sara hidup anak. Penguatkuasaan kutipan nafkah kanak-kanak hanya boleh berlaku sekiranya perjanjian sokongan dibuat melalui sistem mahkamah. Setiap negeri mempunyai satu set peraturan mengenai cara nafkah anak ditentukan. Kalkulator sokongan kanak-kanak boleh membantu anda memahami proses dan mendapatkan idea tentang jumlah yang mungkin anda perlu bayar.
Penentuan dan permintaan sokongan anak boleh menjadi tekanan untuk diuruskan atas beberapa sebab:
- Kos sebenar khusus untuk kanak-kanak sahaja sukar ditentukan
- Sokongan tidak berbayar boleh dihukum penjara
- Jika salah seorang ibu bapa merasakan jumlah itu tidak adil, ia boleh menyebabkan ketegangan atau pertengkaran
Sesetengah ibu bapa memilih untuk mengambil semua bayaran sokongan anak dan memasukkannya ke dalam akaun bank atas nama anak untuk digunakan sebagai orang dewasa. Ibu bapa lain memerlukan tambahan pendapatan mingguan atau bulanan ini untuk membantu kos sara hidup harian seperti makanan dan perumahan. Walau apa pun keperluan anda, perlu diingat sokongan anak bertujuan untuk menampung kos sara hidup anak anda. Jika anda menggunakannya hanya seperti itu, sepatutnya ada sedikit sebab untuk aduan daripada ibu bapa yang lain.
Kebimbangan Keibubapaan Bersama
Walaupun kanak-kanak biasanya tinggal bersama seorang ibu bapa pada kebanyakan masa, keibubapaan bersama yang sihat masih perlu dilakukan. Keibubapaan bersama dengan orang yang tidak lagi tinggal bersama anda boleh mencabar, terutamanya apabila anda mentakrifkan semula hubungan anda.
Komunikasi
Asuhan bersama tidak bermakna anda perlu berkawan baik dengan bapa anak anda. Ia tidak bermakna anda perlu menyukainya. Maksudnya ialah anda berdua komited untuk membincangkan peristiwa dan isu penting mengenai anak anda dan cuba bersetuju dengan pendekatan bersatu. Walaupun ia mungkin tidak boleh dilakukan dalam semua situasi, terdapat beberapa perkara penting yang perlu diingat semasa berkomunikasi dengan bapa anak anda:
- Saling maklumkan tentang aktiviti dan acara luar kurikulum yang penting.
- Kekal positif dan mesra apabila bercakap di hadapan anak anda.
- Simpan perbincangan yang sukar untuk sementara waktu anda boleh bercakap sendirian.
- Hidup mengikut peraturan emas: layan bapa anak anda sebagaimana anda mahu dilayan.
Peranan Pasangan Romantik
Pada satu ketika, anda atau bapa anak anda mungkin memutuskan untuk menjalinkan hubungan percintaan baharu. Menyediakan diri anda secara emosi untuk majlis ini boleh mengambil masa. Anda boleh membincangkan jangkaan tentang bila anak anda perlu diperkenalkan dengan pasangan romantik baharu ibu bapa dan peranan yang perlu diambil oleh orang itu sebelum sebarang perhubungan baharu bermula.
Keselamatan Kewangan
Menurut Biro Banci A. S., ibu tunggal mempunyai pendapatan median terendah daripada mana-mana jenis keluarga. Walaupun pendapatan median melebihi garis panduan kemiskinan untuk Amerika Syarikat, jelas ramai ibu tunggal mengalami masalah kewangan. Kebimbangan kewangan termasuk:
- Kemampuan untuk membayar penjagaan anak yang berkualiti
- Membekalkan nutrisi yang mencukupi di rumah
- Kos pakaian
- Keupayaan untuk membayar aktiviti kokurikulum
- Menyimpan untuk kecemasan dan masa depan
Hidup dengan satu pendapatan boleh mencabar bagi mana-mana keluarga. Ibu tunggal sering menghadapi cabaran tambahan sebagai ibu bapa utama dan pencari nafkah rumah tangga. Mengimbangi kehidupan rumah dan kehidupan kerja boleh menjadi sukar dan tekanan untuk ibu tunggal. Nasib baik, terdapat banyak program yang tersedia melalui perkhidmatan sosial tempatan dan persekutuan untuk menyediakan sumber kepada ibu tunggal. Bantuan tersedia untuk segala-galanya daripada barangan runcit hingga membeli rumah. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A. S. menawarkan penjelasan tentang program dan direktori yang tersedia untuk mendapatkan bantuan di kawasan anda.
Memberikan Kestabilan
Perkara penting yang perlu diingat ialah perkara yang paling diperlukan oleh anak anda ialah kasih sayang dan keselamatan. Mereka memerlukan anda untuk hadir dan terlibat lebih daripada mereka memerlukan perkara di luar perkara yang memenuhi keperluan asas. Mengerahkan usaha terbaik anda untuk menyediakan kewangan untuk anak-anak anda adalah semua yang boleh diminta oleh sesiapa sahaja daripada anda. Jangan biarkan tekanan kewangan menghalang hubungan yang bermakna dengan anak-anak anda.
Stigma Masyarakat
Ramai ibu tunggal mengalami kesakitan emosi dan kekeliruan tentang pandangan orang lain terhadap mereka. Walaupun masyarakat kita telah bergerak ke arah pandangan yang lebih liberal tentang perkahwinan dan keibubapaan, masih ramai yang memandang ibu tunggal dari sudut negatif. Ibu tunggal takut dipandang sebagai:
- Seksual rambang
- Membawa terlalu banyak bagasi
- Mementingkan diri sendiri
- Tidak dapat memenuhi tuntutan pekerjaan kerana keperluan anak
Ibu hari ini dikritik kerana terlalu terlibat dan tidak terlibat langsung. Ibu yang banyak bekerja malu kerana terlepas masa bersama anak manakala ibu yang tidak bekerja pula digelar malas. Tiada visi yang diterima secara universal tentang rupa kehidupan seorang ibu. Selagi anda berasa selesa dengan pilihan hidup anda, stigma masyarakat tidak lebih daripada pendapat orang lain.
Rasa bersalah
Ibu tunggal sering bergelut dengan rasa bersalah. Antara perkara yang paling biasa ibu rasa bersalah termasuk:
- Mengambil pengalaman keluarga dengan kedua ibu bapa dalam rumah yang sama
- Bekerja terlalu banyak
- Terlepas pengalaman yang berlaku semasa lawatan dengan ibu bapa yang lain
- Dating
- Perubahan dalam tahap pendapatan dan gaya hidup
- Emosi yang dialami kanak-kanak apabila berhadapan dengan ibu bapa yang terpisah atau ibu bapa yang tidak terlibat
Sebagai manusia, setiap orang berhak untuk merasai emosi, baik yang baik mahupun yang buruk. Rasa bersalah dalam dos yang kecil adalah tanda cinta anda dan boleh mendorong anda untuk menjadi orang yang lebih baik. Walau bagaimanapun, terlalu banyak rasa bersalah boleh menyebabkan anda mengasingkan diri, kehilangan diri sendiri dan membuat keputusan yang salah. Jika anda berasa tertekan dengan rasa bersalah, pertimbangkan untuk bercakap dengan kaunselor profesional.
Masalah Berpacaran Ibu Tunggal Lazim
Pada satu ketika, keinginan untuk menjalinkan hubungan percintaan baharu mungkin akan timbul. Temu janji apabila anda mempunyai anak di rumah menimbulkan satu set cabaran tambahan di samping kebimbangan standard dating. Beberapa soalan ibu tunggal yang sering ditanya kepada diri mereka sendiri mengenai hubungan percintaan termasuk:
- Adakah sesiapa mahu berkencan dengan wanita yang mempunyai anak?
- Bagaimanakah saya akan meluangkan masa untuk hubungan baharu?
- Bilakah saya perlu memperkenalkan anak saya kepada bakal pasangan?
- Bagaimana jika anak-anak saya tidak menyukai orang yang saya temui?
- Bagaimanakah reaksi bapa anak saya terhadap kehidupan bercinta saya?
Sebagai seorang wanita, anda layak disayangi dan dihargai dalam hubungan percintaan. Sebagai seorang ibu, adalah sebahagian daripada tugas anda untuk memodelkan hubungan yang sihat untuk anak-anak anda. Temu janji adalah langkah semula jadi dalam kehidupan yang harus didekati dengan berhati-hati dan optimis. Tidak ada peraturan yang keras dan pantas untuk bertarikh sebagai ibu bapa tunggal. Luangkan sedikit masa untuk menilai nilai dan tahap keselesaan anda dengan pelbagai aspek temu janji. Ikut naluri anda dan orang yang betul akan datang pada masa yang sesuai.
Penjagaan Diri
Ibu tunggal mempunyai banyak perkara, jadi tidak hairanlah mereka tidak sentiasa mengutamakan penjagaan diri.
Masalah Tidur
Menurut Pusat Kawalan Penyakit, ibu tunggal adalah jenis orang dewasa yang paling berkemungkinan kurang tidur. Daripada menangani isu waktu tidur hinggalah menguruskan tanggungjawab rumah tangga, ibu tunggal mengambil banyak perkara pada waktu malam. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti satu-satunya peluang untuk menyelesaikan sesuatu, tidur yang tidak mencukupi boleh membawa kepada isu serius seperti:
- Diabetes
- Penyakit jantung
- Kemurungan
- Kemalangan memandu dan tempat kerja
Ia mungkin tidak selalu kelihatan mudah atau mungkin, tetapi menjaga diri anda adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk anak-anak anda. Apabila anda berehat dengan baik, anda akan lebih berwaspada, mempunyai sikap yang lebih positif, dan mampu melakukan lebih banyak lagi. Terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan oleh ibu tunggal untuk meningkatkan masa tidur:
- Menggunakan kalendar dan senarai untuk memastikan hidup anda teratur boleh membantu anda tidur lebih awal dan kurang berfikir pada waktu malam
- Berlatih yoga atau meditasi boleh membantu melegakan tekanan harian. Anda juga boleh melakukan ini di rumah tanpa peralatan
- Makan secara sihat dan minum banyak air akan memberikan badan anda tenaga yang diperlukan untuk menjalani hari
- Meluangkan masa untuk mengejar minat anda boleh membuatkan anda berasa seperti seorang individu, bukan sahaja seorang ibu
- Bercakap dengan rakan atau profesional tentang tekanan boleh membantu menghalang anda daripada memikirkan masalah secara berterusan
Pengurusan Tekanan
Ibu mempunyai kecenderungan untuk meletakkan diri mereka yang terakhir. Walaupun ini adalah tanggapan yang mulia, ia boleh membawa kepada kesihatan yang buruk dan sikap negatif. Menjadi ibu tunggal adalah kerja keras dan boleh difahami tekanan. Adalah penting untuk mengingati pepatah lama, "anda tidak boleh menjaga orang lain jika anda tidak menjaga diri sendiri." Ini terutama berlaku untuk ibu tunggal yang memikul berat dunia. Terdapat banyak cara mudah untuk menghilangkan tekanan setiap hari yang bukan sahaja akan membuatkan anda berasa sihat, tetapi juga menjadikan anda ibu yang terbaik.
- Lakukan senaman yang kerap - bersendirian atau bersama anak-anak.
- Cari rakan atau ahli keluarga yang boleh anda luahkan secara kerap - seseorang yang hanya boleh mendengar dan tidak semestinya cuba menyelamatkan anda.
- Cuba teknik pernafasan untuk menenangkan saraf anda.
- Rancang keseronokan dewasa biasa bersama rakan.
- Pilih hobi santai seperti membaca atau mengait.
Di Mana Nak Dapatkan Sokongan
Menyulap kerja, rumah, keibubapaan dan keinginan peribadi boleh menjadi sukar dan menggembirakan. Menerima bantuan apabila ditawarkan dan mendapatkan sokongan boleh membantu anda mencari normal baharu dengan lebih cepat. Terdapat banyak cara percuma dan mudah untuk mencari bantuan dan sokongan dalam semua aspek kehidupan:
- Rakan dan keluarga
- Kumpulan ibu seperti MOPS atau Ibu Bapa Tanpa Rakan Kongsi
- Laman web kerajaan dan maklumat seperti Peguambela Ibu Bapa Tunggal
- kumpulan permainan tempatan dan kelas untuk keluarga
Berikan Segalanya
Tuntutan dan jangkaan untuk ibu tunggal boleh menjadi luar biasa. Menetapkan keutamaan dan meminta bantuan ialah cara mudah untuk membantu mengimbangi kehidupan dengan keibuan.
