Kedutan bulanan yang tidak selesa itu boleh membantu anda meningkatkan kesuburan.
Adakah anda mengalami kedutan yang tidak selesa setiap bulan di kawasan perut anda? Jika ya, ia mungkin berkaitan dengan kitaran bulanan anda. Sakit ovulasi, atau mittelschmerz, ialah sakit perut bahagian bawah yang berlaku pada satu sisi pada atau sekitar masa telur dikeluarkan dari ovari.
Sehingga 40% orang yang mempunyai ovari mengalami kesakitan semasa ovulasi. Sesetengah akan mengalami kesakitan setiap bulan, yang boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Yang lain hanya akan mengalami sakit ovulasi sekali-sekala. Walaupun tidak banyak yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan ketidakselesaan, mengetahui lebih lanjut mengenainya mungkin membantu menenangkan fikiran anda.
Perasaan Sakit Ovulasi
Masa berlakunya sakit ovulasi berbeza-beza bagi setiap orang, malah dari bulan ke bulan. Seseorang mungkin merasakan sakit sebelum ovulasi, semasa, atau selepas ovulasi. Kesakitan biasanya hilang selepas 3 hingga 12 jam, walaupun sesetengah orang mungkin mengalami sakit ovulasi yang berterusan sehingga haid mereka bermula.
Bagi ramai orang, sakit ovulasi terasa seperti sakit yang membosankan. Ketidakselesaan mungkin berlaku sebelum ovulasi, kerana folikel membengkak dan meregangkan ovari sebelum telur dikeluarkan. Orang lain merasakan sakit yang mendadak secara tiba-tiba yang berlangsung hanya untuk seketika. Ini mungkin saat ovulasi apabila telur matang pecah keluar dari folikel dan menuju ke bawah tiub fallopio. Selain sakit perut, kekejangan dan cubitan, sesetengah orang berasa sakit belakang ringan semasa mittelschmerz.
Sakit ovulasi selalunya ringan, tetapi ia juga boleh berkisar dalam keamatan dan menjadi sangat teruk sehingga menghantar orang ke bilik kecemasan (ER) kerana kesakitan yang amat sangat. Dalam sesetengah kes mungkin disalah anggap sebagai apendisitis.
Anda mungkin perasan bahawa anda cenderung untuk merasakan sakit ovulasi hanya pada satu bahagian. Sesetengah orang cenderung merasakan ovulasi daripada satu ovari lebih daripada yang lain. Ini adalah perkara biasa. Bertentangan dengan kepercayaan popular, ovari tidak "bergilir-gilir" ovulasi setiap bulan. Sesetengah orang mengovulasi lebih banyak daripada satu ovari berbanding yang lain semasa tahun pembiakan mereka, menurut Klinik Cleveland.
Apa yang Menyebabkan Sakit Ovulasi?
Walaupun terdapat kisah isteri mengenai punca sakit ovulasi, kami telah mengetahui lebih banyak selama bertahun-tahun tentang apa yang berlaku pada peringkat ini dalam kitaran anda. Pakar perubatan telah mengenal pasti beberapa faktor yang menyumbang kepada kesakitan ovulasi, termasuk:
- Folikel yang membengkak dengan telur, meregangkan permukaan ovari
- Folikel kemudian pecah, melepaskan telur matang dari ovari
- Cecair dan/atau darah dilepaskan daripada folikel telur yang pecah, yang boleh merengsakan lapisan perut
- Endometriosis yang menjejaskan ovari atau organ pelvis lain boleh memburukkan lagi kesakitan ovulasi
- Tisu parut di kawasan pelvis akibat jangkitan seksual sebelumnya atau pembedahan pelvis/perut boleh memburukkan lagi sakit ovulasi dan meningkatkan tempoh masa ia dirasai
Sakit Ovulasi dan Kesuburan
Jika anda cuba mengenal pasti puncak tingkap subur anda untuk hamil atau mengelakkan kehamilan, mittelschmerz mungkin merupakan tanda kesuburan yang berguna tetapi bukan cara terbaik untuk meramalkan apabila ovulasi berlaku. Kaedah pengesanan ovulasi lain boleh meramalkan dengan lebih tepat bila anda akan ovulasi:
- Perubahan suhu basal
- Perubahan lendir atau cecair serviks
- Perubahan kedudukan atau ketegasan serviks
- Keputusan positif pada ujian peramal ovulasi
- Kelembutan payudara
- Peningkatan dorongan seks
Jika anda secara aktif cuba hamil, adalah penting untuk belajar, memahami dan menyedari tubuh anda, tanda-tanda dan gejala yang berlaku semasa tempoh subur anda, dan perubahan yang berlaku dalam badan anda sepanjang masa. ovulasi.
Jika anda mengalami sakit ovulasi secara konsisten, anda mungkin mahu menjejaki ini setiap bulan semasa kitaran haid anda. Ini boleh membantu anda mengenal pasti hari puncak subur anda. Jika anda mengalami sakit ovulasi sebagai tambahan kepada tanda-tanda kesuburan yang lain, anda mungkin hamil pada masa ini.
Tidak jelas dengan tepat bila telur dilepaskan selepas sakit ovulasi. Tetapi, apabila telur matang dilepaskan dari ovari ia hidup selama 12 hingga 24 jam sahaja. Jika anda melakukan hubungan seks tiga hingga lima hari sebelum ovulasi, anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk hamil, kerana sperma boleh hidup sehingga 5 hari dalam saluran pembiakan wanita.
Cara Menguruskan Sakit Ovulasi
Sakit ovulasi biasanya tidak perlu dibimbangkan. Sumber perubatan mencadangkan bahawa sakit ovulasi atau sakit haid secara amnya boleh dihilangkan dengan menggunakan pad pemanas atau mengambil ubat sakit tanpa preskripsi, seperti acetaminophen atau ibuprofen.
Jika sakit ovulasi anda teruk, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Mereka mungkin memeriksa tanda-tanda keadaan yang lebih serius, seperti penyakit radang pelvis, atau sista ovari. Lihat pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami sakit ovulasi dan gejala lain, seperti:
- Pening atau pening
- Demam
- Pendarahan berat
- Loya
- Sakit teruk yang berterusan yang menjejaskan kualiti hidup anda
- Muntah
Akhir sekali, ingat bahawa sakit ovulasi adalah normal dalam kebanyakan kes. Anda juga boleh menggunakan isyarat ini dari badan anda untuk meningkatkan kesuburan atau mengelakkan kehamilan (bersama-sama dengan langkah-langkah kontraseptif yang lebih berkesan). Jika ketidakselesaan anda menjadi tidak terurus, jangan takut untuk mendapatkan bantuan. Anda dan pembekal penjagaan kesihatan anda boleh menyelesaikan masalah untuk mendapatkan rawatan terbaik.
