Aktiviti dan permainan yang tenang untuk kanak-kanak boleh memberi mereka masa untuk menetapkan semula sepanjang hari!
Adakah anak kecil anda mengamuk selepas lama bermain? Adakah anak anda yang berumur 10 tahun semakin cerewet sejurus selepas penjemputan sekolah? Mungkin sudah tiba masanya untuk melaksanakan masa tenang untuk kanak-kanak. Ini boleh menjadi aktiviti yang sangat berfaedah untuk menambah rutin harian anda. Inilah sebab mengapa masa senyap sangat penting - dan 13 aktiviti senyap untuk merealisasikannya!
Apakah Masa Tenang untuk Kanak-kanak?
Masa senyap ialah tempoh di mana kanak-kanak melibatkan diri sebagai senyap, bermain bebas. Ini boleh menjadi pelopor yang baik kepada waktu tidur atau ibu bapa boleh melaksanakan aktiviti senyap ini sebagai usaha pengganti apabila tidur siang hilang daripada jadual anak mereka.
Mengapa Masa Tenang untuk Kanak-kanak Penting?
Masa tenang adalah ritual penting untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Penyelidikan menunjukkan bahawa tempoh senyap mini ini boleh berfungsi sebagai cara terbaik untuk menetapkan semula minda. Beberapa faedah terbesar termasuk:
- Meningkatkan kreativiti
- Peningkatan dalam fokus
- Teknik pengawalan diri yang lebih baik
- Peningkatan dalam pemahaman konsep
- Kesan menenangkan dan kelonggaran
- Perhatian
Dalam erti kata lain, ia adalah satu aktiviti yang hebat untuk mengutamakan kesihatan mental seseorang! Jadi persoalannya kekal, bagaimanakah anda benar-benar membuat anak-anak anda terlibat dalam masa yang tenang?
Aktiviti Senyap untuk Kanak-kanak Semua Peringkat Umur
Salah satu cara paling mudah untuk menyenyapkan anak-anak anda ialah menyibukkan tangan mereka! Apabila kita melibatkan diri dalam aktiviti sentuhan, ia membantu menenangkan fikiran dan menumpukan tumpuan kita pada tugas yang sedang dijalankan. Itulah sebabnya permainan deria dan mainan gelisah sangat berkesan untuk menghiburkan kanak-kanak. Mereka menjadikan kesedaran sebagai satu keperluan. Jika anda sedang mencari jenis aktiviti senyap ini, berikut ialah senarai pilihan untuk dicuba.
Mewarna
Walaupun begitu mudah, mewarna adalah aktiviti yang sangat menakjubkan. Klinik Mayo menyatakan bahawa "ia menenangkan otak dan membantu badan anda berehat. Ini boleh meningkatkan tidur dan keletihan sambil mengurangkan sakit badan, kadar denyutan jantung, pernafasan, dan perasaan kemurungan dan kebimbangan." Bercakap tentang aktiviti masa tenang yang muktamad! Perkara utama ialah menjadikan aktiviti ini berbeza setiap kali supaya ia tidak menjadi membosankan. Ibu bapa boleh melakukannya dengan mudah dengan:
- Tukar Keluar Alat Mewarna:Pensel berwarna, penanda, krayon, daub bingo dan kapur adalah pilihan yang hebat untuk kanak-kanak pada sebarang umur. Kanak-kanak yang lebih tua juga boleh menggunakan warna air dan berus cat halus untuk mewarna dalam imej juga.
- Menambah Aksesori: Pelekat, pita washi dan setem boleh menjadikan proses menghias lebih menarik. Kanak-kanak yang lebih tua juga akan menikmati gam dan kilauan Elmer.
- Naik taraf Produk Kertas Anda: Kita hidup dalam dunia tiga dimensi, jadi mengapa tidak menjadikan produk pewarna itu sama? Istana kadbod dan hiasan berdiri ialah pilihan yang bagus untuk kanak-kanak menghias dan kemudian menggunakannya kemudian.
Teka-teki
Satu lagi cara menarik untuk menyibukkan tangan dan membantu otak kanak-kanak menjadi perlahan adalah dengan mempunyai masa teka-teki yang tenang! Dapatkan teka-teki padanan pasak dan bentuk untuk kanak-kanak kecil dan tangram serta jigsaw untuk kanak-kanak yang lebih besar.
Mengukir
tanah bakar ketuhar dan Play-Doh ialah alatan lain yang berguna untuk memastikan tangan kecil sibuk. Ibu bapa boleh membeli kit Play-Doh yang mempunyai semua bekalan yang diperlukan anak mereka untuk waktu petang yang menyeronokkan atau mereka boleh melabur dalam pemotong biskut, pin penggelek mini dan edgers pastri untuk membolehkan jus kreatif anak mereka mengalir.
Retasan Bermanfaat
Untuk peminat Bath and Body Works di luar sana, lilin tiga sumbu berkali-kali didatangkan dengan penutup berhias 3-D yang cantik. Simpan ini! Ia bagus untuk mengecop bahagian yang dilancarkan bagi sebatian acuan ini! Anda juga boleh membeli setem untuk tujuan yang sama.
Blok Bangunan
Blok bangunan ialah satu lagi mainan yang sangat baik untuk permainan bebas dan tenang. Anak-anak anda bukan sahaja boleh membina sesuatu yang unik setiap masa, tetapi anda boleh menambah lebih banyak blok secara perlahan-lahan untuk memanjangkan tempoh bermain. Jika anda mempunyai anak yang lebih muda, anda mungkin ingin melabur dalam pendirian blok bangunan. Ini boleh mengehadkan kekecewaan dengan menyediakan asas yang kukuh untuk ciptaan mereka.
Membuat Barang Kemas
Permainan mengikat tali adalah hebat untuk membina kemahiran motor halus dalam kalangan kanak-kanak, tetapi apabila anak-anak anda semakin matang, ibu bapa boleh beralih kepada aktiviti membuat barang kemas! Ini adalah aktiviti tenang yang sangat baik yang memberikan kanak-kanak peluang untuk menjadi kreatif, dan ia mempunyai kesan menenangkan seperti mewarna. Kanak-kanak yang lebih muda boleh melakukan projek seperti gelang manik ringkas, manakala kanak-kanak yang lebih tua boleh mencuba sesuatu yang lebih maju, seperti membuat gelang pembalut Starburst.
Origami
Origami telah wujud sejak abad ke-17! Seni kertas yang rumit ini mengajar kanak-kanak untuk fokus dan mengikut arahan, ia meningkatkan ketangkasan mereka, dan ia merupakan satu lagi saluran kreativiti yang menakjubkan. Dari poket kertas origami ringkas kepada bunga origami yang lebih rumit sedikit, ada sesuatu untuk semua peringkat umur.
Petua Cepat
Origami Way ialah tapak web hebat yang mempunyai arahan langkah demi langkah untuk membantu kanak-kanak menyiapkan projek seni kertas ini!
Sensory Bin Fun
Tong deria ialah aktiviti terbaik apabila anda mencari detik-detik masa tenang yang berpanjangan untuk kanak-kanak! Bekas ini akan memastikan mereka menumpukan perhatian, mengurangkan tahap tekanan mereka, dan mereka juga boleh membantu membina ketangkasan pada kanak-kanak yang lebih muda. Paling penting, jika anda mendapati anak anda suka melibatkan diri dalam aktiviti senyap ini, maka anda juga boleh membuat beg yang sibuk untuk memastikan mereka senyap dan terhibur semasa dalam perjalanan!
Balang Penemuan
Balang Discovery, juga dipanggil botol deria dan balang I Spy, adalah seperti tong deria, tetapi dibungkus dengan mudah dalam bekas bertutup, yang membantu mengelakkan kekacauan. Ini bagus untuk kanak-kanak yang suka mencari perkara yang berbeza sepanjang kehidupan seharian. Isi balang anda dengan semua jenis objek dan kemudian buat senarai apa yang ada di dalamnya. Kemudian, lihat jika mereka boleh mencari semua item secara senyap.
Pose Yoga yang Menenangkan
Meditasi dan yoga ialah kedua-dua aktiviti masa tenang yang memusatkan tumpuan kita, menggalakkan kesedaran dan ia memerlukan suasana yang tenang. Headspace menawarkan latihan meditasi yang hebat untuk kanak-kanak dan ibu bapa boleh mencari video yoga untuk kanak-kanak dalam talian untuk pelbagai tahap kemahiran.
Perlu Tahu
Jika anda mempunyai anak yang lebih besar, aktiviti senyap lain yang menggalakkan kesedaran termasuk membaca dan menulis dalam jurnal.
Permainan Senyap untuk Kanak-kanak
Bagi ibu bapa yang mempunyai ramai anak, permainan senyap untuk kanak-kanak adalah pilihan yang ideal. Ini boleh memastikan pelbagai lingkungan umur terhibur dan mereka boleh mendiamkan perkara pada masa yang sama. Satu-satunya kaveat ialah kebanyakan aktiviti ini termasuk penyertaan ibu bapa.
Patung Tenang
Cabar anak anda untuk menjadi kreatif dengan permainan bodoh ini! Peraturannya mudah. Tidak dibenarkan bercakap dan apabila pemasa dimatikan, mereka mesti berdiri dengan sempurna!
Untuk Bermain:
- Suruh mereka semua melukis haiwan daripada topi.
- Setiap orang dibenarkan dua prop, jika mereka memerlukannya.
- Tetapkan pemasa selama lima minit dan minta semua orang mengumpulkan apa yang mereka perlukan secara senyap.
- Kemudian, arahkan semua orang untuk kembali ke bilik yang ditetapkan sebelum pemasa dimatikan.
- Apabila mereka pulang, mereka mesti menyamar sebagai haiwan yang ditugaskan kepada mereka.
- Selepas penggera berbunyi, ibu atau ayah akan masuk dan cuba mentafsir haiwan yang setiap orang berpura-pura!
Ibu bapa boleh bermain beberapa pusingan permainan ini bersama anak-anak mereka untuk meneruskan keseronokan senyap.
Petua Cepat
Jika anda bercadang untuk melakukan masa yang tenang setiap hari, maka anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menukar aktiviti dengan kerap supaya anak-anak anda mendapat manfaat sepenuhnya daripada senaman tersebut.
Heads Up, Seven Up
Ini ialah permainan yang hebat untuk kumpulan besar, terutamanya dalam tetapan bilik darjah dan di perhimpunan keluarga. Ia memerlukan semua orang berdiam diri sehingga ditanya soalan terakhir untuk memenangi permainan.
Untuk Bermain:
- Suruh semua orang meletakkan kepala mereka di atas meja mereka, atau apa sahaja permukaan yang berdekatan, kemudian panjangkan ibu jari mereka ke atas.
- Seterusnya, orang dewasa yang tidak bermain permainan (kami akan memanggil mereka pengadil) secara rawak akan memilih seseorang untuk menjadi "ia".
- Orang ini kemudiannya akan menolak enam ibu jari orang lain ke bawah dan duduk di tempat asalnya dengan kepala dan ibu jari ke bawah.
- Apabila semua orang duduk sekali lagi, pengadil akan menjerit "kepala naik, tujuh naik!".
- Semua orang yang dipilih, termasuk "ia", kemudiannya akan bergerak ke hadapan bilik.
- Akhir sekali, semua orang mesti cuba meneka siapa "ia" dengan mengundi setiap orang. Orang yang meneka dengan betul memenangi permainan!
Perlumbaan Menyusun Warna
Ini adalah permainan yang mudah untuk ibu bapa bermain bersama! Apa yang anda perlukan hanyalah tong atau baldi untuk setiap kanak-kanak yang telah anda sertai dalam permainan menyusun warna.
Sebelum Permainan Bermula:
Bersiar-siar di sekitar rumah anda dan kumpulkan pelbagai warna pelangi barangan pernak-pernik, mainan, makanan dan apa sahaja barangan lain yang boleh dimuatkan dalam bekas. Kami mengesyorkan mendapatkan pelbagai saiz supaya mereka mempunyai sejumlah besar perkara untuk diisih. Satu-satunya keperluan ialah setiap baldi mempunyai bilangan item yang sama.
Untuk Bermain:
- Berikan setiap kanak-kanak bekas mereka.
- Jerit "sedia, tetapkan, pergi!" dan biarkan pengisihan bermula.
- Anak pertama mengisih semua warna dengan betul menang!
Retasan Bermanfaat
Untuk kanak-kanak kecil dan kanak-kanak berumur prasekolah, mempunyai pengecam boleh membantu. Oleh itu, ambil beg hadiah berwarna atau pitakan kepingan kertas berwarna ke lantai supaya mereka boleh meletakkan objek berwarna yang sepadan di tempat yang sepatutnya.
Pertandingan Dewan Sibuk
Papan yang sibuk ialah mainan gelisah yang menakjubkan untuk kanak-kanak kecil dan kanak-kanak berumur prasekolah yang melatih kemahiran motor halus mereka. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh berkhidmat untuk tujuan tambahan. Mereka boleh menguji ketangkasan anak-anak anda yang lebih tua dan menyediakan sumber untuk persaingan. Ini menampilkan teka-teki, tugasan pengisihan dan pelabelan, dan keratan, pengapit dan butangan pelbagai item. Bantu salurkan tenaga kanak-kanak dan lihat siapa yang boleh menyelesaikan tugasan dengan paling cepat!
Anak-anak anda akan sangat sibuk mencuba untuk melalui papan sehingga mereka akan berdiam diri sepanjang perlumbaan. Ibu bapa juga boleh membuat versi mereka sendiri perlumbaan papan yang sibuk dengan barangan dari sekitar rumah. Minta anak anda menyelesaikan teka-teki, melabelkan warna dan menyusun item mengikut saiz atau jenis. Jadi kreatif dan mereka akan kekal sibuk dan senyap selama berjam-jam!
Masa Senyap untuk Kanak-kanak Adalah Cara Hebat untuk Melawan Tantrum
Matlamat masa tenang adalah untuk membolehkan para peserta menyegarkan diri dari detik-detik yang panjang dan tertekan pada hari itu. Ini sangat penting untuk kanak-kanak yang mudah dirangsang secara berlebihan. Ibu bapa boleh memilih daripada mana-mana aktiviti di atas untuk membantu anak-anak mereka kembali bertenaga dan berada dalam ruang kepala yang lebih baik.
