Terapi keluarga boleh menjadi alat yang berkuasa untuk mereka yang ingin berusaha ke arah sistem keluarga yang lebih sihat. Adalah penting untuk diingat bahawa terdapat aspek positif dan negatif dalam terapi keluarga.
Kebaikan dan Keburukan Terapi Keluarga
Terapi keluarga boleh sangat membantu semua ahli keluarga jika semua orang bersedia untuk mengambil bahagian dan memeriksa tindakan dan reaksi mereka sendiri antara satu sama lain. Terapi keluarga boleh menjadi lebih mencabar apabila sesetengah ahli tidak mengambil bahagian, atau jika terdapat masalah dengan muhasabah diri.
Mengapa Terapi Keluarga Penting?
Keluarga anda ialah mikrokosmos untuk cara anda berinteraksi dengan orang lain di luar sistem keluarga anda. Mengusahakan kesihatan sistem keluarga anda boleh memberi kesan positif kepada interaksi anda dengan ahli keluarga anda, serta dengan orang lain. Isu dalam sistem keluarga selalunya berbilang generasi, bermakna isu yang muncul dalam keluarga anda berkemungkinan merupakan corak yang telah dibangunkan dan diturunkan beberapa generasi yang lalu. Terapi keluarga boleh membantu keluarga dengan:
- Bekerja melalui ketagihan (dengan satu atau lebih ahli keluarga secara aktif atau pernah menggunakan)
- Meningkatkan kemahiran komunikasi dan mendengar
- Memahami keperluan satu sama lain
- Memupuk wawasan individu dan kecerdasan emosi yang memberi kesan positif kepada kesihatan perhubungan
- Peralihan melalui perceraian dan/atau situasi keluarga tiri
- Asuhan bersama selepas putus cinta atau perceraian
- Isu berbilang bangsa jika ahli keluarga bukan terdekat tinggal dalam rumah yang sama
- Memproses trauma individu dan/atau keluarga
- Mengukuhkan kemahiran keibubapaan
Apakah Kelemahan Terapi Keluarga?
Terapi keluarga boleh menyebabkan masalah jika seorang atau lebih ahli enggan mengambil bahagian. Fikirkan dengan cara ini- keluarga mencari homeostasis (keseimbangan), walaupun ia tidak sihat. Ini bermakna setiap orang dalam keluarga mempunyai peranan untuk mengekalkan struktur keluarga. Apabila sesetengah ahli keluarga ingin berusaha ke arah corak yang lebih sihat, tetapi yang lain tidak, struktur keluarga akan mula berubah, sekali gus mewujudkan kebimbangan tidak sedarkan diri dan/atau sedar apabila perubahan dalam struktur keluarga berkembang dan "keseimbangan" lama dibuang.. Beberapa cabaran:
- Dedahkan anda dan/atau ahli keluarga anda yang lain kepada isu yang menyakitkan dan menyakitkan yang anda tidak sedari sebelum ini- boleh menjadi sangat sengit, membawa kepada rasa terasing dan letih secara emosi jika anda tidak mempunyai struktur keluarga yang menyokong (perhatikan bahawa ini mungkin sementara jika keluarga anda bersedia mengikuti kaunseling)
- Apabila terapi keluarga bermula, sukar untuk melihat situasi keluarga seperti dahulu dan persepsi anda mungkin berubah- boleh membawa kepada perasaan negatif, terutamanya jika orang lain dalam keluarga anda tidak bersedia untuk meneruskan terapi atau menafikan corak keluarga yang tidak sihat
- Isu keluarga boleh meruncing buat sementara waktu apabila corak dan tingkah laku tidak sihat menjadi lebih ketara- dalam terapi, isu cenderung menjadi lebih teruk apabila ia didedahkan dan diterokai, sebelum ia menjadi lebih baik
Apa Bukan Terapi Keluarga
Terapi keluarga bukanlah pilihan yang baik jika anda ingin menyalahkan atau mengasingkan mana-mana ahli keluarga. Ia adalah perkara biasa bagi keluarga untuk melabelkan "pesakit yang dikenal pasti", juga dikenali sebagai individu yang mengambil atau menyerap disfungsi keluarga. Dengan berbuat demikian, mereka bertindak sebagai gangguan dan kambing hitam bagi ahli keluarga yang lain untuk mengelak daripada menangani isu teras sistem keluarga yang tidak sihat. Terapi keluarga juga tidak bertujuan untuk berurusan secara eksklusif dengan pasangan.
Jenis Terapi Keluarga
Jika anda mempertimbangkan terapi keluarga, dan mempunyai campur tangan terapeutik tertentu dalam fikiran, ketahui bahawa tidak kira jenis teori yang diamalkan oleh ahli terapi anda, penyelidikan menunjukkan bahawa kadar kejayaan terapeutik tertinggi dikaitkan dengan pelanggan (keluarga) dan hubungan ahli terapi dan bukannya modaliti yang digunakan oleh ahli terapi anda.
Kebaikan dan Kelemahan Teori Sistem Keluarga
Terapi sistem keluarga adalah berdasarkan penyelidikan sistem keluarga Murray Bowen. Modaliti rawatan sistem keluarga biasa yang dipengaruhi oleh teori sistem keluarga Bowen termasuk terapi keluarga strategik, serta terapi keluarga struktur. Dalam teori sistem keluarga Bowen:
- Tingkah laku seorang ahli keluarga memberi kesan kepada ahli keluarga yang lain
- Perubahan dalam tingkah laku seorang ahli keluarga akan memberi kesan kepada keseluruhan sistem keluarga
- Menyerlahkan corak kekeluargaan yang meluas melalui penggunaan genogram di mana kesihatan perhubungan keluarga, keadaan perubatan, kesejahteraan psikologi dan sejarah perhubungan dicatatkan sehingga beberapa generasi ke belakang
- Memerlukan refleksi diri, wawasan dan kecerdasan emosi yang mendalam, atau kesediaan untuk menangani faktor-faktor ini
Kebaikan dan Keburukan Terapi Keluarga Strategik
Terapi keluarga strategik ialah kaedah berasaskan kekuatan yang sering menjadi modaliti pilihan bagi doktor yang merawat keluarga yang mempunyai diagnosis berkaitan penggunaan bahan dan/atau alkohol. Terapi keluarga strategik:
- Fokus pada mengubah tingkah laku dan corak yang tidak sihat berbanding memupuk pemahaman mendalam tentang isu teras
- Mungkin lebih ringkas daripada modaliti terapeutik lain, bermakna rawatan mungkin tidak mengambil masa yang lama dalam sesetengah keadaan berbanding modaliti terapeutik lain
- Mengkonsepkan gejala keluarga sebagai hasil daripada corak berterusan yang masih belum diselesaikan
- Ahli terapi membantu keluarga menghasilkan penyelesaian dan mencipta peraturan keluarga baharu dan lebih sihat
Kebaikan dan Keburukan Terapi Keluarga Berfungsi
Terapi keluarga berfungsi bertujuan untuk membantu klien memahami bahawa kedua-dua tingkah laku yang sihat dan tidak sihat memberi kesan dan kesan oleh sistem keluarga. Terapi keluarga berfungsi:
- Menekankan setiap kekuatan ahli keluarga individu dan membinanya untuk perubahan dalam sistem
- Membantu setiap individu memupuk perubahan positif
- Adalah struktur terapeutik yang fleksibel yang menyesuaikan diri dengan keperluan keluarga semasa setiap sesi
- Selalunya model terapeutik ringkas
- Tidak menyelami isu berbilang generasi dan cenderung menumpukan pada isu yang lebih segera
- Cenderung lebih dibimbing ahli terapi berbanding dibimbing klien
Apabila Kaunseling Keluarga Adalah Sesuai
Jika anda dan keluarga anda komited untuk memahami dengan lebih baik cara tingkah laku anda sendiri memberi kesan kepada orang lain dalam sistem keluarga anda, tanpa ingin menyalahkan mana-mana individu dalam keluarga, maka terapi keluarga mungkin merupakan pilihan yang bagus untuk dicuba.
