Lompatan Sorak
Sama ada sebahagian daripada rutin keseluruhan atau dilakukan selepas pasukan anda menjaringkan kemenangan, lompatan sorak menambahkan banyak keseronokan. Lompatan bermula dengan pergerakan paling asas seperti helang yang tersebar, dan bergerak ke dalam gerakan yang rumit seperti cangkuk berganda atau sembilan berganda. Slaid berikut akan menunjukkan kepada anda beberapa lompatan yang terkenal dan menerangkan kedudukan yang perlu anda capai untuk menyempurnakan lompatan tersebut.
Spread Eagle
Pembimbing sorak muda biasanya mempelajari lompatan ini terlebih dahulu kerana ia adalah salah satu yang paling asas. Ia dilakukan dengan tangan dalam gerakan "V" tinggi dan kaki keluar ke sisi pada ketinggian lompatan. Oleh itu, lompatan itu kelihatan seperti "X" dan juga dipanggil "X Lompat". Pembimbing sorak baru mungkin tidak dapat menaikkan kaki mereka setinggi mereka yang telah bersorak sebentar tadi. Untuk meningkatkan ketinggian lompatan anda dan fleksibiliti anda, minta jurulatih anda mengajar anda beberapa latihan regangan mudah dan berlatih melompat berulang kali.
Sentuhan Jari Kaki
Sentuhan jari kaki adalah salah satu lompatan yang paling biasa. Ia dilakukan oleh pembimbing sorak permulaan dan pembimbing sorak maju. Dalam lompatan ini kaki keluar ke tepi dalam perpecahan straddle dan lengan membentuk "T." Kaki hendaklah selari dengan tanah dan jari kaki dihalakan ke tepi. Bahagian belakang harus lurus. Ini adalah lompatan sorak asas, tetapi memerlukan masa dan usaha untuk mendapatkan borang yang betul dan mendapatkan ketinggian yang diperlukan untuk melakukannya serta gadis yang digambarkan di sini.
Balingan Sentuhan Jari
Setelah risalah menyempurnakan sentuhan jari kakinya, dia boleh melakukannya semasa aksi sorak bersama skuad yang lain. Dalam Toe Touch Toss, pangkal melemparkan risalah ke udara dan apabila risalah itu mencapai ketinggian lontaran, kakinya terkena sentuhan jari kaki. Dia kemudian merapatkan kakinya dan lurus. Untuk menyelesaikannya, dia mengekalkan kaki dan dadanya semasa dia turun dan pangkalnya menangkapnya dalam buaian.
Pike
Walaupun ini adalah gerakan sorak yang bahkan dipelajari oleh pemandu sorak pemula, ia adalah langkah yang lebih maju apabila dilakukan dengan betul. Kaki diluruskan dan lutut dikunci. Tangan lurus ke hadapan dan menghala ke arah jari kaki. Semasa di udara, badan hampir terlipat separuh. Pike juga dikenali sebagai candlestick.
Foto ini menunjukkan tombak sedang berjalan. Pembimbing sorak hampir berada dalam kedudukan, dan sesaat kemudian akan menyentuh jari kaki mereka dengan tangan dan kaki lurus.
Herkie
Lawrence Herkimer mengasaskan Persatuan Pembimbing Sorak Kebangsaan (NCA) dan terkenal kerana mencipta lompatan dan aksi yang menarik. Lompatan ini adalah satu yang dia buat dan ia dinamakan untuknya. Herkie boleh dilakukan ke kiri, kanan atau depan. Sebelah kaki diluruskan dan sebelah lagi dicangkuk ke tepi. Lengan di sebelah dengan kaki lurus mempunyai penumbuk di pinggang dan siku keluar dan lengan dengan sebelah kaki bengkok menumbuk lurus ke atas. Foto yang digambarkan di sini mempunyai kedudukan kaki yang sangat baik, tetapi untuk menjadi herkie sejati, pembimbing sorak perlu meletakkan tangan kanannya di pinggulnya.
Hurdler
Pelompat lari berpagar adalah lompatan sorak yang lebih maju kerana ia memerlukan pemain sorak untuk memukul posisi luar biasa yang mungkin tidak biasa dilakukannya. Untuk melakukan pelarian, sebelah kaki lurus ke hadapan dan tangan berada dalam kedudukan mendarat. Kaki sebelah lagi sama ada dibengkokkan sepenuhnya ke belakang atau sedikit ke belakang dengan lutut menghala ke tanah.
Penendang Tepi
Lari berpagar sisi adalah serupa dengan lari berpagar hadapan, tetapi sebelah kaki diluruskan ke sisi dan lengan berada dalam kedudukan "T". Kaki sebelah lagi dibengkokkan ke tepi dengan lutut menghadap orang ramai dan bukannya ke tanah. Walaupun kedua-dua lompatan itu dinamakan serupa, ia kelihatan agak berbeza apabila dilakukan.
Pemula
Apabila mula-mula belajar melakukan tuck, pembimbing sorak mungkin menakutkan untuk menarik lutut mereka sehingga ke dada dan menyentak semula ke bawah untuk mendarat di tanah. Pembimbing sorak permulaan akan melakukan lebih baik dengan tuck pemula seperti yang digambarkan di sini. Pembimbing sorak itu mengangkat tangannya ke atas kepalanya dalam touchdown dan membengkokkan lututnya dengan tempurung lutut menghala ke tanah.
Tuck
Dalam selamba, pembimbing sorak menarik lututnya ke dadanya. Gambar di sini bukanlah gambar yang betul, tetapi sorak semakin hampir. Dalam tuck, lengan diluruskan ke sisi dalam huruf "T." Peha sejajar dengan tanah dan lutut berada di paras dada.
Cangkuk Berganda
Kail berganda ialah lompatan di mana lengan berada dalam "V" tinggi dan kaki dicangkuk ke satu sisi. Sesetengah merujuk kepada kedudukan kaki sebagai "duduk bersorak." Ini adalah kedudukan yang diajar oleh pemandu sorak untuk digunakan apabila duduk di atas lantai semasa permainan bola keranjang atau acara lain. Satu kaki berada di hadapan dan dicangkuk ke tepi dan kaki yang satu lagi di belakang dan dicangkuk ke arah yang sama.
Fikir Di Luar Kotak
Mempelajari lompatan sorak asas adalah aset yang pasti kepada sesiapa sahaja dalam skuad atau cuba untuk menjadi skuad. Walau bagaimanapun, tidak mengapa untuk berfikir di luar kotak apabila membuat persembahan. Anda tidak pernah tahu, anda mungkin mengikut jejak langkah Herkie dan suatu hari nanti mencipta lompatan baharu yang dinamakan sempena nama anda.
