Carta perasaan untuk kanak-kanak boleh menjadi alat yang berharga untuk membantu kanak-kanak mengatasi dan memahami emosi mereka dengan lebih baik. Sama ada anda menggunakan carta perasaan untuk kanak-kanak prasekolah atau kanak-kanak yang lebih tua, kaedah ini boleh membantu mereka memahami bahawa perasaan mereka adalah perkara biasa dan mereka tidak bersendirian. Ketahui beberapa cara untuk menggunakan carta perasaan boleh cetak percuma untuk kanak-kanak di rumah dan di sekolah.
Carta Emosi Boleh Cetak untuk Kanak-kanak
Kadangkala, kanak-kanak tidak memahami sepenuhnya emosi mereka, atau mereka mungkin mengalami kesukaran untuk meluahkan emosi mereka. Menawarkan mereka carta perasaan boleh membolehkan mereka hanya menunjukkan emosi yang mereka alami.
Carta Perasaan untuk Kanak-kanak Kecil dan Prasekolah
Memandangkan kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur mempunyai tahap pemahaman yang berbeza, carta emosi kanak-kanak kecil mempunyai emosi yang terhad dan menampilkan imej kanak-kanak sebenar yang boleh dikaitkan dengan kanak-kanak. Ini boleh membantu mereka melihat dan menggambarkan perasaan yang ingin mereka sampaikan.
Carta Perasaan untuk Kanak-Kanak Lebih Tua
Kanak-kanak yang lebih tua mempunyai pemahaman yang lebih pelbagai tentang pelbagai emosi yang mungkin mereka rasai. Menggunakan yang boleh dicetak dengan pelbagai jenis emosi yang dipaparkan melalui emoji boleh lebih membantu mereka. Mereka juga boleh menggunakan bulatan perasaan untuk membantu mereka menentukan dengan tepat perasaan mereka. Untuk mendapatkan bantuan dengan memuat turun dan mencetak, lihat panduan Adobe printables.
Bagaimanakah Carta Perasaan Dapat Membantu Kanak-kanak?
Adakalanya rumit untuk kanak-kanak meluahkan perasaan mereka. Kanak-kanak yang sangat muda atau mereka yang kurang upaya sering kekurangan nuansa dalam perbendaharaan kata untuk menyatakan perasaan mereka sebenarnya, jadi carta emosi boleh menjadi alat yang sesuai untuk meluahkan perasaan mereka. Malah kanak-kanak yang boleh meluahkan emosi mereka tanpa teragak-agak mungkin mendapat manfaat daripada carta perasaan. Mereka mungkin menggunakan carta apabila orang yang mereka ingin ajak bercakap tiada, atau hanya untuk menyelesaikan perasaan mereka sendiri. Jadi, kanak-kanak boleh menggunakan carta perasaan untuk membantu mereka memahami emosi mereka dan memberi mereka nama. Carta juga boleh membantu ibu bapa, penjaga dan guru melihat pencetus dalam emosi dan membantu kanak-kanak menangani kebimbangan dan ketakutan.
Belajar Meluahkan Emosi dengan Cara Positif
Apabila kanak-kanak telah belajar mengenal pasti emosi mereka melalui carta perasaan, mereka boleh mula memahami emosi dan menyatakannya secara positif. Sebagai contoh, jika kanak-kanak mengenal pasti bahawa mereka berasa sedih, ibu bapa, penjaga atau guru boleh membantu mereka memikirkan sebab mereka berasa sedih dan cara menangani dan memproses emosi itu - atau cara mengenali emosi dan tidak meletakkan sebarang penghakiman ke atasnya. Daripada marah atau marah, anda mengajar kanak-kanak cara positif untuk meluahkan dan mengendalikan emosi mereka.
Cara Menggunakan Carta Perasaan di Rumah
Kadangkala, kanak-kanak boleh menjadi terlalu terharu dan emosi untuk meluahkan perasaan sebenar mereka di rumah. Pada masa lain, mereka mungkin takut dengan emosi yang berkecamuk di dalam diri mereka. Terdapat beberapa cara carta perasaan boleh membantu di rumah.
Cipta Ruang Selamat Beremosi
Cipta ruang selamat dengan kerusi, boneka haiwan, selimut berwajaran, mainan gelisah dan alat menenangkan deria yang lain. Apabila anak anda merasakan "emosi negatif" atau terharu, minta mereka mengenal pasti emosi mereka dan gunakan ruang selamat untuk bertenang.
Berlatih Mengenalpasti Emosi Bersama
Amalkan emosi yang berbeza bersama-sama. Tunjuk pada emosi dan berlatih membuat muka bersama.
Gunakan Carta Perasaan untuk Mempraktikkan Strategi Menenangkan
Amalkan strategi menenangkan apabila kanak-kanak mengalami emosi seperti sedih atau takut. Tunjukkan kepada emosi dan berlatih untuk bertenang bersama menggunakan teknik seperti pernafasan dan kesedaran. Dengan cara ini, mereka membuat hubungan antara emosi dan strategi.
Buat Rutin Pagi
Suruh anak anda membiasakan diri meluahkan emosinya dengan memulakan pagi mereka memilih emosi yang mereka rasa. Ini boleh membantu anda mempelajari pencetus yang mungkin menyebabkan perubahan emosi.
Bina Perbendaharaan Kata Emosi
Gunakan roda perasaan di rumah untuk membantu kanak-kanak yang lebih besar membina perbendaharaan kata emosi mereka. Sentiasa bercakap tentang bagaimana emosi disambungkan. Terangkan kepada anak-anak anda bahawa anda turut merasakan emosi tersebut dengan memberikan contoh kepada mereka.
Jadikan Carta Perasaan Boleh Diakses
Gantung carta perasaan di dinding atau di peti sejuk untuk rujukan kanak-kanak apabila mereka berasa terharu. Minta mereka meletakkan magnet pada emosi yang mereka rasa. Dengan cara ini, mereka boleh merujuknya apabila diperlukan, yang mungkin membantu mereka meluahkan emosi mereka dengan lebih mudah. Anda juga mungkin meminta mereka menunjukkan emosi mereka jika mereka bukan lisan. Anda juga boleh memilih untuk meletakkan carta perasaan di dalam bilik yang mungkin lebih penuh emosi berbanding kebanyakan. Benarkan anak anda merujuk carta emosi dan tunjuk kepada emosi berbeza yang mereka rasa. Ini boleh membantu anda membaca anak anda supaya anda boleh menangani emosi mereka bersama-sama.
Cara Menggunakan Carta Perasaan di Sekolah
Bagi kanak-kanak yang mempunyai masalah untuk meluahkan perasaan atau bukan lisan, carta emosi boleh menjadi penyelamat. Ini boleh membantu guru dan orang di sekeliling kanak-kanak untuk lebih memahami perasaan dan keperluan mereka.
Tambahkan pada Kotak Deria
Laminasi carta perasaan dan tambahkannya pada beg atau kotak deria mereka. Ini boleh membantu mereka meluahkan perasaan berbeza mereka kepada guru dan rakan.
Gantung Carta Perasaan di Bilik Darjah
Gantung carta emosi dalam bilik darjah di kawasan yang mudah diakses. Kanak-kanak boleh menggunakan carta untuk merujuk pelbagai emosi yang mereka rasai dan menyatakan kata-kata kepada mereka.
Selalu Tanya Bagaimana Perasaan Pelajar
Beri setiap pelajar carta perasaan. Tanya 'Bagaimana perasaan anda?' dan benarkan kanak-kanak menggunakan carta untuk membezakan emosi mereka yang berbeza.
Bingo Emosi
Main bingo emosi. Buat papan bingo pada carta emosi. Buat mimik muka yang menyampaikan setiap emosi dan minta setiap kanak-kanak memilih emosi yang sesuai yang sepadan dengannya pada carta.
Saya Berasa Begini Apabila
Bercakap tentang emosi dengan pelajar. Tuding kepada perasaan pada carta dan minta pelajar berbincang atau menulis masa mereka merasakan emosi itu. Bercakap tentang cara mengendalikan emosi mereka yang berbeza.
Bercakap Tentang Julat Emosi dan Emosi Yang Lebih Dalam
Untuk pelajar yang lebih tua, gunakan carta roda untuk menunjukkan julat emosi. Sebagai contoh, pelajar yang menganggap mereka gila atau takut mungkin mendapati mereka berasa ditolak atau tidak selamat. Anda boleh menggunakan roda untuk membina kecerdasan emosi mereka dan menghasilkan strategi untuk menangani setiap emosi.
Petua Menggunakan Carta Perasaan
Terdapat beberapa cara untuk menggunakan carta perasaan di dalam bilik darjah dan di sekitar rumah anda. Lihat beberapa petua untuk berjaya menggunakan carta emosi.
Galakkan Susunan Emosi
Bagi kanak-kanak yang mempunyai sedikit saluran emosi, jadikan kawasan ini di mana mereka dibenarkan, malah digalakkan, untuk bebas mempamerkan emosi mereka. Mereka mungkin berasa gembira dan takut pada masa yang sama, seperti dalam kes menghadiri sekolah baru yang jauh dari kejiranan lama mereka. Mereka mungkin berasa lega kerana ibu bapa mereka bercerai selepas bertahun-tahun bergaduh, atau bersalah dan sedih. Kesemua perasaan ini adalah normal dan harus diperlakukan sedemikian.
Tawarkan Carta Perasaan Sesuai Umur
Kanak-kanak yang sangat muda yang belum tahu membaca akan mendapat lebih banyak manfaat daripada carta yang memaparkan emosi dalam gambar dan bukannya perkataan. Cari pelekat atau magnet dengan wajah gembira, sedih, takut, marah, keliru dan terkejut.
Jadikan Carta Perasaan Berwarna-warni
Sama ada anda membeli carta, muat turun atau buat sendiri, jadikan ia semenarik mungkin kepada mata muda dengan menggunakan banyak warna. Merah mungkin menandakan kemarahan, manakala kuning mungkin mewakili kebahagiaan. Anda juga mungkin meminta input daripada seorang kanak-kanak jika anda mereka bentuk carta anda sendiri. Biarkan mereka tentukan warna yang sesuai dengan perasaan yang mana.
Kepentingan Meluahkan Emosi
Semua orang mengalami semua jenis emosi, dan kanak-kanak tidak berbeza. Walaupun sesetengah ibu bapa membenarkan anak-anak mereka meluahkan perasaan mereka secara bebas, kanak-kanak lain mungkin berasa tertekan. Menyembunyikan atau meminimumkan emosi, terutamanya emosi yang dianggap "buruk" oleh sesetengah orang dewasa, boleh mengakibatkan akibat negatif.
Ini terutama berlaku untuk kanak-kanak yang mengalami peristiwa emosi seperti perceraian ibu bapa mereka, kematian orang tersayang atau perpindahan besar ke bandar atau sekolah baharu. Walaupun tidak selalu mungkin untuk bertindak mengikut perasaan seseorang, anak-anak tidak sepatutnya takut untuk bercakap tentangnya. Mereka juga harus tahu bahawa apa sahaja yang mereka rasa adalah sah, tiada perasaan yang "salah."
Carta Emosi Percuma untuk Dicetak Kanak-kanak
Sama ada anak anda menyatakan perasaan mereka dengan baik atau tidak, carta perasaan boleh membantu mereka memproses emosi mereka dan membezakan antara pelbagai emosi seperti marah atau kecewa. Menggunakan carta untuk masa yang mereka tidak dapat mencari perkataan boleh memberi manfaat kepada anak anda, serta orang lain di dalam rumah. Meneliti carta boleh memberi anak anda pemahaman tentang emosi mereka, yang akan membolehkan mereka bercakap tentang perasaan itu selepas itu.
