Bukan mudah untuk menyertai semua permainan, latihan dan kejohanan yang berkaitan dengan sukan sekolah menengah, tetapi ibu bapa harus yakin bahawa dedikasi mereka amat berbaloi pada akhirnya. Mengapakah sukan sekolah menengah penting? Terdapat beberapa sebab. Selain manfaat fizikal yang jelas daripada menjadi aktif secara fizikal, sukan boleh menjadi bahagian penting dalam pengalaman sekolah menengah dan membantu menyediakan pelajar untuk berjaya di kemudian hari. Temui sepuluh faedah utama bermain sukan di sekolah menengah dan sokong anak remaja anda semasa mereka memutuskan sama ada menyertai sukan sekolah sesuai untuk mereka.
Bina Asas Kecergasan untuk Kehidupan
Agak jelas bahawa kecergasan fizikal adalah faedah sukan. Sukan bukan sahaja memberi manfaat kepada tahap kecergasan fizikal pelajar semasa mereka menjadi atlet sekolah menengah, tetapi bermain sukan semasa sekolah menengah boleh membantu menyediakan anak-anak pada kursus kecergasan fizikal sepanjang hayat. Dalam kajian yang diterbitkan oleh BioMedical Central, penyelidik menyatakan bahawa orang yang bermain sukan belia di sekolah menengah berkemungkinan besar terlibat dalam aktiviti fizikal sebagai warga emas. Dalam erti kata itu, pertimbangkan sukan sekolah menengah sebagai pelaburan dalam kesihatan seumur hidup anak anda.
Tingkatkan Hasil Kesihatan
Kecergasan ialah manfaat penting yang berkaitan dengan kesihatan daripada penyertaan dalam sukan sekolah menengah, tetapi ia bukan satu-satunya. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Kardiovaskular menunjukkan bahawa penyertaan sukan semasa remaja boleh membawa kepada hasil kesihatan yang positif sepanjang hayat, terutamanya apabila orang mengekalkan tahap aktiviti fizikal mereka hingga dewasa. Bukan sahaja penyertaan dalam sukan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, tetapi ia juga boleh mengurangkan risiko membangunkan beberapa jenis keadaan kesihatan. Contohnya, penyertaan sukan dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit seperti diabetes Jenis 2, sindrom metabolik dan obesiti, serta pengurangan risiko kematian yang berkaitan dengan penyakit kardiovaskular.
Mencapai Hasil Akademik yang Lebih Baik
Penyertaan dalam sukan boleh membantu meningkatkan prestasi akademik. Kebanyakan sekolah mempunyai keperluan GPA untuk menyertai pasukan sekolah. Bagi sesetengah kanak-kanak, fakta ini mendorong mereka untuk belajar bersungguh-sungguh. Selain itu, senaman yang kerap juga boleh meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan tumpuan. Dalam kajian yang diterbitkan dalam Journal of School He alth, penyelidik mendapati bahawa aktiviti fizikal dan penyertaan dalam sukan meningkatkan prestasi akademik perempuan, dan menjadi sebahagian daripada pasukan sukan melakukan perkara yang sama untuk lelaki. Sukan mempunyai korelasi keseluruhan yang positif dengan ahli akademik. Penyelidik di Universiti Sydney juga mendapati korelasi positif sedemikian. Kajian mereka menunjukkan bahawa aktiviti sukan yang diadakan pada waktu persekolahan mempunyai kesan yang paling kuat terhadap hasil akademik.
Alami Peningkatan Ketajaman Mental
Kanak-kanak yang menyertai sukan kekal cergas secara fizikal hasil daripada bermain, berlatih dan berkondisi. Aktiviti biasa ini boleh meningkatkan ketajaman mental mereka. Seperti yang dinyatakan oleh Sekolah Perubatan Harvard, senaman yang kerap boleh membantu mengelakkan penurunan kognitif. Walaupun kebanyakan pelajar sekolah menengah tidak terlalu mengambil berat tentang Alzheimer, Scientific American menyatakan bahawa bahan kimia yang dikeluarkan semasa senaman meningkatkan tumpuan dan ingatan jangka pendek. Kajian dalam Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Alam Sekitar dan Kesihatan Awam menunjukkan bahawa senaman juga boleh meningkatkan ingatan jangka panjang. Faedah merangsang otak yang positif ini membantu anak-anak anda menghadapi ujian itu.
Elakkan Kemurungan
Penyelidik dan pakar kesihatan umumnya bersetuju bahawa senaman membantu mengurangkan gejala kemurungan. Senaman membebaskan endorfin dan membantu orang ramai memberi tumpuan kepada sesuatu selain daripada masalah mereka. Walau bagaimanapun, menurut kajian dalam Journal of Adolescent He alth, penyertaan dalam sukan sekolah secara khusus (berbanding dengan bentuk senaman lain), nampaknya membantu mengelakkan kemurungan dari remaja hingga dewasa. Orang dewasa yang pernah menyertai sukan sekolah menengah melaporkan simptom kemurungan yang lebih rendah, merasakan jumlah tekanan yang lebih rendah, malah melaporkan berasa lebih sihat dari segi mental berbanding mereka yang tidak menyertai sukan.
Bina Kemahiran Kepimpinan
Perlu bekerjasama dalam kumpulan ke arah matlamat yang sama ialah satu cara untuk membantu membina kemahiran kepimpinan, yang akan membantu pelajar sekolah menengah berjaya bukan sahaja dari segi akademik, tetapi dalam aktiviti ekstrakurikuler dan di luar sekolah menengah di kolej dan/atau dunia kerja. Menurut artikel dalam Frontiers in Psychology Journal, penyertaan dalam sukan sekolah membangunkan kedua-dua keupayaan kepimpinan formal dan tidak formal atlet pelajar. Selain itu, guru mengiktiraf kemahiran kepimpinan sebagai salah satu cara paling berharga yang dianjurkan aktiviti sukan boleh memberi manfaat kepada pelajar.
Bangunkan Kemahiran Kerja Berpasukan
Bukan sahaja remaja membina kebolehan kepimpinan melalui penyertaan mereka dalam sukan berpasukan, tetapi mereka juga membangunkan kemahiran kerja berpasukan yang penting. Mereka membangunkan kemahiran utama, seperti cara menjadi ahli pasukan yang baik, cara bekerja secara kolaboratif dengan rakan sepasukan, dan cara mengutamakan keperluan pasukan. Seperti yang dinyatakan oleh The Ohio State University, kemahiran kerja berpasukan yang diperoleh atlet pelajar hasil daripada penyertaan sukan akan dipindahkan ke aspek lain dalam kehidupan mereka yang memerlukan kerja berpasukan, seperti di tempat kerja.
Kuatkan Kemahiran Sosial
Kerja berpasukan dan kemahiran sosial cenderung seiring. Adalah wajar bahawa jika anda perlu bekerja dengan sekumpulan orang serta meluangkan masa mendengar seseorang memberi anda arahan dan melaksanakan arahan tersebut, IQ sosial anda akan meningkat. Itulah yang penyelidik dapati apabila mereka melihat pelajar yang mengambil bahagian dalam sukan dan kelab selepas sekolah lain. Edutopia menegaskan bahawa penyertaan sukan membantu remaja mengembangkan dan meningkatkan kemahiran sosial utama, termasuk keupayaan untuk berkomunikasi dengan berkesan, menetapkan (dan mencapai) matlamat, membuat keputusan dan mengurus masa mereka. Penyertaan sukan juga boleh meningkatkan harga diri remaja dan membantu memupuk semangat komuniti dan kesetiaan.
Jalinkan Hubungan Sosial yang Teguh
Menyertai sukan sekolah menengah boleh membantu remaja membina hubungan interpersonal yang kukuh dengan rakan sebaya, rakan sekelas dan lain-lain. Seperti yang ditunjukkan oleh i9 Sports, remaja yang menyertai sukan sering membina persahabatan sepanjang hayat dengan orang lain yang turut serta. Bukan sahaja pelajar yang menyertai sukan mengenali dan terikat dengan pelajar lain yang mengambil bahagian dalam sukan, tetapi kemahiran interpersonal yang mereka kembangkan daripada berinteraksi dan mengembangkan persahabatan sedemikian juga membantu menyediakan mereka untuk membina hubungan sosial yang kukuh dengan rakan sekelas, rakan sebaya dan orang lain yang mereka miliki. bertemu di luar sukan.
Kemungkinan Kehadiran Kolej Meningkatkan
Hanya kira-kira dua peratus kanak-kanak yang bermain sukan sekolah menengah menerima biasiswa untuk bermain sukan di kolej, tetapi bermain dalam pasukan sekolah menengah meningkatkan peluang pelajar untuk pergi ke kolej. Ini adalah benar terutamanya untuk kanak-kanak perempuan dan pelajar di daerah yang kurang bernasib baik dari segi ekonomi. Di luar Bilik Darjah, kajian yang dikeluarkan oleh Jurnal Akhbar MIT menyatakan bahawa kanak-kanak perempuan di daerah Tajuk IX (kurang bernasib baik dari segi ekonomi) berkemungkinan kecil untuk pergi ke kolej jika mereka telah bermain sukan sekolah menengah. Ini mungkin disebabkan oleh pengaruh model peranan yang positif, seperti jurulatih. Selanjutnya, Persatuan Kebangsaan Persatuan Sekolah Menengah Negeri menyatakan bahawa kadar penerimaan kolej adalah lebih tinggi untuk pelajar yang menyertai sukan sekolah menengah.
Kepentingan Sukan Sekolah Menengah
Adakah anda perlu menyertai sukan di sekolah menengah? Ini adalah soalan yang pelajar fikirkan sepanjang tahun sekolah menengah mereka. Jawapannya berbeza bagi setiap individu. Sukan bukanlah perkara yang paling penting untuk meraih faedah di sekolah menengah, tetapi penyelidikan jelas bahawa terdapat banyak faedah bermain sukan di sekolah menengah. Jika pasukan sekolah menengah yang sangat berdaya saing bukan perkara anda, fikirkan tentang meneruskan sukan yang lebih bersendirian seperti larian merentas desa atau melibatkan diri dalam beberapa aktiviti sukan lain di jabatan rekreasi tempatan anda. Apa sahaja yang anda lakukan, jangan hanya duduk di rumah. Pergi ke sana dan bermain!
