Terdapat beberapa faedah kanak-kanak bersukan. Olahraga ialah bahagian penting dalam perkembangan kanak-kanak dan penyertaan dalam sukan memberi kesan positif yang berkekalan kepada kanak-kanak.
Bagaimana Sukan Membantu Kanak-kanak
Terdapat banyak sebab hebat untuk melibatkan anak-anak anda dalam sukan, dan semua kanak-kanak boleh mendapat manfaat daripada penyertaan dalam olahraga. Kesan penyertaan kanak-kanak dalam sukan jauh melangkaui fizikal dan boleh memberi kesan kepada kanak-kanak dari segi mental, emosi dan sosial.
Faedah Fizikal
Faedah paling jelas bermain sukan berpasukan ialah fizikal. Dengan kelaziman aktiviti dalaman yang tidak aktif seperti permainan video, komputer dan televisyen, penyertaan dalam aktiviti olahraga yang dianjurkan kadangkala merupakan satu-satunya aktiviti fizikal yang ada pada kanak-kanak. Ini menjadikan penyertaan dalam sukan terancang lebih penting. Beberapa faedah fizikal kanak-kanak bermain sukan termasuk:
Koordinasi dan Keseimbangan yang Lebih Baik
Kanak-kanak yang menyertai sukan belajar lebih awal untuk mengawal badan mereka dengan lebih baik. Ini memberi kesan positif kepada fungsi motor yang penting seperti koordinasi, kemahiran motor halus dan kasar serta imbangan. Kanak-kanak yang membangunkan kemahiran ini juga membangunkan laluan saraf untuk menyokong mereka, dan kesan positif boleh bertahan seumur hidup.
Peningkatan Kekuatan dan Stamina
Penyertaan dalam sukan membantu menguatkan otot yang membawa kepada peningkatan keseluruhan dalam kekuatan dan stamina. Selain itu, sukan lazimnya melibatkan jenis pergerakan yang berbeza termasuk kedua-dua pergerakan mengejut dan perlahan, pergerakan stabil. Menurut Akademi Perubatan Sukan Kebangsaan, atlet sering melakukan senaman khusus untuk membangunkan otot berkedut cepat dan perlahan yang menggalakkan perkembangan dua jenis tisu otot. Sukan boleh membantu kanak-kanak mengembangkan dan menguatkan kedua-dua jenis otot.
Perubahan Positif dalam Komposisi Badan
Senaman adalah bahagian penting dalam mengekalkan komposisi badan yang sihat. KidsHe alth menegaskan bahawa kanak-kanak yang kerap menyertai sukan cenderung lebih kurus berbanding mereka yang lebih tidak aktif. Komposisi badan yang sihat juga boleh membantu kanak-kanak mengelakkan penyakit seperti diabetes Jenis 2 dan sindrom metabolik.
Kesan Positif pada Fungsi Paru-paru dan Jantung
Semakin aktif anda, semakin sihat jantung dan paru-paru anda. Penyertaan awal dalam sukan boleh menetapkan kanak-kanak pada laluan seumur hidup tabiat yang menyumbang kepada kecergasan dan kesihatan kardiorespiratori.
Faedah Emosi
Ramai ibu bapa kurang menyedari faedah emosi positif yang diperoleh daripada penyertaan belia dalam sukan. Faedah emosi olahraga remaja termasuk:
Imej Badan Positif dan Harga Diri Sihat
Imej badan yang negatif amat lazim dalam kalangan gadis yang menghampiri usia remaja mereka. WebMD menyatakan bahawa kanak-kanak, terutamanya perempuan, yang bermain sukan cenderung mempunyai imej badan yang lebih sihat daripada rakan sebaya mereka yang lebih tidak aktif. Rasa pencapaian yang datang dengan pertandingan olahraga juga membawa kepada rasa harga diri yang lebih sihat.
Pengurangan Tekanan dan Kesan Positif pada Mood
Kanak-kanak yang menyertai sukan boleh meninggalkan tekanan dan keagresifan mereka di padang permainan. Ini boleh mengakibatkan penurunan insiden kemurungan, pengurangan tekanan dan mood yang meningkat.
Faedah Mental
Penyertaan yang kerap dalam olahraga boleh membantu membina minda muda dengan memerlukan pemikiran kreatif dan strategik, serta peningkatan tumpuan dan perhatian. Bukan itu sahaja, malah kebanyakan sukan melibatkan beberapa jenis pemarkahan, yang boleh membantu kanak-kanak mempertajam kebolehan matematik mental mereka. Semua kemahiran ini bukan sahaja diterjemahkan ke dalam bilik darjah, tetapi juga kepada kemahiran yang diperlukan dalam tenaga kerja di kemudian hari.
Faedah Sosial
Walaupun tanpa semua faedah sukan yang lain, faedah sosial sahaja sudah cukup untuk menggalakkan anak-anak anda menyertai olahraga. Kanak-kanak menyedari beberapa faedah sosial daripada penyertaan dalam sukan.
Kesukanan
Dalam hidup, anda menang beberapa dan anda kalah. Tiada apa yang membawa pulang pelajaran ini dalam kehidupan awal lebih baik daripada penyertaan dalam sukan. Kanak-kanak dengan cepat mengetahui bahawa menang dan kalah adalah sebahagian daripada kehidupan, dan mereka belajar cara mengendalikannya dengan baik dan membangunkan strategi untuk menghadapi kedua-duanya.
Pengurangan Kadar Penggunaan Dadah dan Kehamilan Remaja
Kanak-kanak yang menyertai sukan kurang berkemungkinan menggunakan dadah dan alkohol, yang boleh menjejaskan prestasi mereka. Gadis-gadis yang menyertai sukan juga kurang berkemungkinan menjadi ibu remaja atas sebab yang sama.
Kemahiran Kepimpinan
Penyertaan olahraga membina pemimpin yang kuat. Kemahiran kepimpinan yang diperoleh dalam sukan boleh membantu kanak-kanak untuk cemerlang dalam sekolah, kehidupan dan di tempat kerja. Ini hanyalah sebahagian daripada banyak faedah yang kanak-kanak menyedari daripada menyertai sukan. Penyertaan sukan boleh memainkan peranan penting dalam perkembangan anak anda.
