Tidur bersama ialah amalan yang dilihat di seluruh budaya di seluruh dunia. Penyelidikan dan bukti tentang keselamatan perkongsian katil berbeza-beza, tetapi terdapat satu set garis panduan kawasan tidur bayi yang kebanyakan pakar bersetuju.
Statistik Tidur Bersama
Menurut kidshe alth.org, orang dewasa kerap berkongsi katil dengan bayi dan kanak-kanak dalam banyak budaya. Walau bagaimanapun, dalam sumber berwibawa A. S. seperti American Academy of Pediatrics (AAP) memberi amaran terhadap perkongsian katil kerana potensi bahaya. Beberapa negara lain itu mempunyai kadar kematian bayi yang lebih rendah berbanding di dunia Barat walaupun mereka lebih meluas menyokong tidur bersama. Mengapakah perkongsian katil kelihatan lebih selamat di negara lain berbanding A. S.? Percanggahan mungkin disebabkan oleh sistem kepercayaan dan amalan atau perbezaan jenis peralatan tempat tidur yang digunakan.
Walaupun amaran terhadap perkongsian katil daripada AAP, yang dinyatakan sebelum ini, ramai ibu bapa A. S. tidur bersama bayi mereka. Dalam Kajian Kedudukan Tidur Bayi Kebangsaan (NISP) membujur, data telah dikumpul sepanjang 17 tahun. Keputusan menunjukkan kira-kira 45% ibu bapa mengakui mereka tidur bersama kadangkala manakala 11% berkongsi katil secara kerap. Keputusan ini mungkin tidak tepat kata profesor sosiologi Susan Stuart yang melaporkan berdasarkan penyelidikannya tentang separuh keluarga A. S. yang tidur bersama dengan bayi tidak memberitahu rakan rapat dan keluarga atau pakar pediatrik anak mereka bahawa mereka tidur bersama kerana stigma sosial terhadap ia.
Kematian Bayi
Selepas semakan menyeluruh terhadap semua penyelidikan yang tersedia mengenai subjek, AAP yang dirujuk di atas mengeluarkan senarai semakan cadangan tidur bayi pada Oktober 2016. Mereka mengatakan kira-kira 3500 bayi mati setiap tahun akibat kematian yang berkaitan dengan tidur dan keadaan tidur. Walaupun jumlah ini mungkin kelihatan rendah berbanding dengan anggaran lebih 3 juta kelahiran tahunan, kematian ini mewakili kerugian yang boleh dicegah dalam beberapa kes. Sesetengah kematian ini dijelaskan oleh sebab yang tidak berkaitan dengan tidur bersama seperti jangkitan, penyakit dan trauma. Kadangkala puncanya adalah terperangkap, sesak nafas, SIDS, atau sesuatu yang tidak dapat dijelaskan. Satu kajian 2014 yang dijalankan selama lapan tahun mendapati bahawa daripada kira-kira 8, 000 kematian bayi berkaitan tidur yang disiasat dalam tempoh masa itu, hampir separuh melibatkan bayi yang tidur di atas katil dewasa atau di atas seseorang.
Potensi Manfaat
AAP kini menyokong sepenuhnya perkongsian bilik untuk bayi dan penjaga utama mereka, tetapi tidak dapat mencari bukti yang mencukupi untuk menyokong perkongsian katil sebagai amalan selamat. Mereka mengesyorkan semua bayi tidur di dalam bilik yang sama dengan penjaga utama mereka sekurang-kurangnya sehingga umur satu tahun. Kemungkinan kelebihan berkongsi bilik termasuk:
-
Ibu menghiburkan bayi yang baru lahir Mengurangkan risiko SIDS sehingga 50%
- Lebih mudah untuk memberi makan, menenangkan dan memantau bayi
- Menggalakkan penyusuan susu ibu dengan memudahkan penyusuan malam
- Membantu bayi tertidur apabila dia berasa selamat di dekat penjaga
Kemungkinan faedah tidur bersama, seperti yang diluluskan oleh Dr. Sears, termasuk:
- Mungkin lebih selamat daripada tidur buaian
- Bayi kurang bangun pada waktu malam
- Lebih banyak faktor fisiologi yang sihat seperti degupan jantung yang teratur
- Kesihatan mental yang lebih baik di kemudian hari
Strategi Tidur Selamat
Menurut AAP dan Ahli Antropologi Dr. James McKenna, ibu bapa dan penjaga yang mencari pilihan tidur paling selamat hendaklah:
- Sentiasa letak bayi terlentang, juga dipanggil posisi terlentang, untuk tidur
- Tidurkan bayi di atas permukaan yang kukuh dengan hanya cadar yang dipasang rapat
- Berikan bayi tempat tidur yang berasingan daripada orang lain
- Jauhkan bantal, selimut, sumbat haiwan dan barangan lembut lain daripada tempat tidur bayi
- Elakkan tidur dengan bayi di atas permukaan yang sangat lembut seperti sofa
- Berikan bayi di atas katil dewasa sekiranya anda tertidur secara tidak sengaja, ia lebih selamat daripada kerusi tangan atau sofa
Tidur Disisi Katil
Jika tidur bersama adalah penting kepada anda dan keluarga anda, tidur di sisi katil adalah alternatif yang disyorkan. CPSC yang dirujuk sebelum ini telah menetapkan garis panduan yang jelas untuk peraturan mengenai tidur bayi di sisi katil. Struktur kecil seperti bassinet ini biasanya melekat pada katil dewasa di sepanjang sisi, memastikan bayi dalam jangkauan. Untuk mematuhi piawaian ini, tidur di sisi katil mesti mempunyai:
- Bingkai kukuh
- Sisi kain
- Tilam bersudut tidak lebih 10 darjah
- Ketinggian sisi khusus
Selain itu, jenis katil bayi ini lulus ujian yang ketat untuk mendapatkan kelulusan daripada CPSC.
Dalam Sarang Katil
Tempat tidur bersama jenis sarang ialah tempat tidur bayi berasingan yang terletak di atas katil anda. Snuggle Me Infant Lounger menampilkan bahagian bawah yang tidak berlapik, dibuat di Amerika Syarikat daripada bahan organik, dan mempunyai reka bentuk yang dipatenkan yang menghalang bayi daripada boleh berguling dan mengekalkan kepalanya di atas sisi kerusi. Kerusi duduk di antara ibu bapa di katil dewasa. Pilihan lain di atas katil ialah Alat Tidur Bayi yang kelihatan seperti kelambu kecil dan terletak di atas tilam anda. Cari tempat tidur dengan sisi jaring dan permukaan tidur yang padat untuk bayi.
Buaian Tepi Katil
Katil bayi tiga sisi, kadangkala dipanggil tidur bersama, gelongsor betul-betul di sebelah katil anda supaya anda boleh mencapai bahagian terbuka dengan mudah untuk menjaga bayi. Buaian di tepi katil biasanya lebih besar daripada sarang supaya bayi anda mempunyai lebih banyak masa untuk membesar ke dalamnya. Untuk keselamatan tambahan, gunakan bampar jaring berbanding fabrik dan berhati-hati agar tidak menambah selimut tambahan atau objek lain.
Potensi Bahaya
Perkongsian katil yang tidak selamat boleh menyebabkan kecederaan serius atau kematian bagi bayi. AAP mengatakan risiko tertinggi untuk berkongsi katil dengan bayi nampaknya:
- Apabila mereka berumur bawah empat bulan
- Dengan bayi prematur dan bayi berat lahir rendah
- Apabila orang dewasa yang tidur bersama adalah seorang perokok, berat badan berlebihan atau di bawah pengaruh alkohol/dadah
Selain itu, susunan tidur berikut boleh meningkatkan bahaya:
- Dengan pengasuh yang terlalu penat
- Di atas katil dengan lebih daripada dua orang lagi
- Dengan pengasuh yang tidur lena atau gelisah
- Dalam bilik dengan kawalan suhu yang lemah
- Dengan pengasuh yang berambut panjang terurai
Masalah Ibu Bapa
Ramai ibu bapa memilih perkongsian katil untuk keluarga mereka, manakala ramai yang lain akhirnya tidur bersama sekali-sekala kerana mereka secara tidak sengaja tertidur semasa penyusuan atau mempunyai bayi yang sangat memerlukan sentuhan fizikal. Sama ada cara, tidur dengan bayi di atas katil juga boleh menjadi masalah bagi ibu bapa. Penyelidikan Susan Stuart, yang dinyatakan di atas, menunjukkan kebanyakan ibu bapa mengakui perkongsian katil menghadkan keintiman untuk pasangan. Walau bagaimanapun, ibu bapa yang sama ini melaporkan pandangan mereka tentang hubungan fizikal yang terbantut ini sebagai sementara dan berbaloi.
Potensi ketidakselesaan lain akibat tidur bersama untuk penjaga termasuk:
- Kurang jam tidur jika kanak-kanak banyak bergerak atau membuat banyak bunyi semasa tidur
- Bersikap dingin apabila selimut besar dielakkan untuk keselamatan
- Kesukaran menamatkan amalan apabila mereka rasa ia sesuai
Tidur Selamat
Tidur malam yang nyenyak adalah penting untuk perkembangan bayi dan ketenangan fikiran penjaga. Fahami risiko dan ganjaran yang berkaitan dengan tidur bersama untuk membuat keputusan yang paling termaklum untuk keluarga anda.
