Walaupun tiada kaedah 100% tepat, anda boleh mencuba beberapa kaedah yang berbeza untuk menghasilkan anggaran yang baik.
Mengetahui tarikh konsep anda tidak akan banyak menjejaskan kehamilan anda. Anda masih boleh mengetahui tarikh akhir anda melalui kaedah lain, dan tiada kuiz pada akhir kehamilan anda yang memerlukan anda mengetahui jawapannya. Namun, ini adalah sesuatu yang kita semua ingin tahu, terutamanya jika kehamilan di luar jangkaan.
Walaupun tiada kaedah pengiraan tarikh konsep anda benar-benar tepat, kaedah ini boleh membantu anda membuat anggaran berpendidikan.
Tarikh Konsepsi 101
Tarikh mengandung anda, juga dikenali sebagai tarikh persenyawaan, ialah hari bayi anda dikandung. Ia adalah detik yang berlaku selepas ovulasi apabila sperma menyuburkan telur. Kira-kira 6 hari kemudian, embrio diimplan ke dalam lapisan rahim dan berkembang menjadi janin yang sedang berkembang. Tarikh konsep hanyalah anggaran, dan ia mungkin berbeza-beza berdasarkan kaedah yang digunakan untuk mengiranya.
Gunakan Kalkulator Tarikh Konsepsi
Salah satu cara terpantas dan paling mudah untuk menganggar tarikh konsep adalah dengan kalkulator widget dalam talian seperti di bawah. Untuk menggunakan kaedah ini, anda perlu mengetahui hari pertama haid terakhir anda dan purata tempoh kitaran haid anda.
Untuk menggunakan kalkulator:
- Pilih purata bilangan hari antara haid dalam kotak pertama.
- Pilih bulan, hari dan tahun haid terakhir anda dalam kotak berikut.
- Klik butang "Kira".
Untuk melakukan pengiraan baharu, klik butang "Kosongkan" selepas pengiraan pertama anda.
Peraturan Naegele
Naegele's Rule menggunakan hari pertama haid terakhir anda (LMP) dan menambah 280 hari padanya. Pakar perbidanan Jerman Franz Naegele membangunkan kaedah ini pada abad ke-19 untuk memberikan anggaran tarikh bersalin seseorang hamil. Ramai doktor menggunakan formula ini sebagai garis panduan untuk menentukan anggaran tarikh matang (EDD) kehamilan anda.
Walaupun kaedah Naegele digunakan terutamanya untuk memberikan tarikh akhir anda, kaedah ini juga boleh menganggarkan tarikh konsep anda dengan menolak 266 hari (38 minggu) daripada tarikh akhir.
Menggunakan kaedah ini, formula untuk mengira tarikh konsep anda (dan ingat, ini adalah anggaran yang hebat) ialah:
Hari pertama haid terakhir anda + 280 hari - 266 hari=Anggaran hari pembuahan
Haid Terakhir (LMP)
Kaedah haid terakhir (LMP) melibatkan penggunaan hari pertama haid terakhir seseorang untuk menganggar tarikh konsep. Untuk menggunakan kaedah ini, anda perlu mengetahui hari pertama LMP anda dan mengira ke belakang sebanyak 14 hari.
Kaedah ini tidak selalu tepat, kerana ia mengandaikan bahawa setiap orang mengalami ovulasi 14 hari selepas haid pertama mereka, yang tidak benar. Tempoh kitaran haid dan masa ovulasi boleh berbeza bagi setiap orang.
Kaedah Suhu Badan Basal (BBT)
Kaedah suhu badan basal (BBT) melibatkan pengesanan BBT anda dari semasa ke semasa untuk menentukan bila ovulasi berlaku. BBT ialah suhu badan paling rendah yang dialami seseorang dalam tempoh 24 jam. Ia biasanya diukur perkara pertama pada waktu pagi sebelum bangun dari katil. BBT adalah lebih rendah semasa separuh pertama kitaran haid seseorang, apabila tahap estrogen tinggi, dan lebih tinggi semasa separuh kedua kitaran, apabila tahap progesteron tinggi.
Untuk menggunakan kaedah ini, anda perlu mengambil BBT anda setiap pagi sebelum bangun dari katil dan merekodkan suhu harian anda pada carta BBT. Ramai orang yang cuba hamil mungkin sudah melakukan ini. Anda kemudian boleh mencari corak dalam perubahan suhu untuk menentukan masa ovulasi berlaku dan menganggarkan tarikh konsep anda.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kaedah BBT tidak selalunya tepat dan tidak seharusnya menjadi kaedah tunggal untuk menentukan tarikh konsep.
Anggaran Ultrabunyi
Ultrasound dating kehamilan ialah imbasan pengimejan yang dilakukan semasa kehamilan untuk menentukan usia kandungan bayi dan anggaran tarikh bersalin. Mereka biasanya melakukan ultrasound temu janji antara 8 dan 14 minggu kehamilan.
Semasa ultrasound temu janji, doktor atau juruteknik ultrasound anda akan menggunakan peranti yang dipanggil transduser untuk menghantar gelombang bunyi frekuensi tinggi melalui rahim anda. Gelombang bunyi ini mencipta imej bahagian dalam rahim, yang dipaparkan pada skrin. Doktor anda akan menggunakan imej daripada imbasan untuk mengukur saiz janin dan menentukan sejauh mana kehamilan anda.
Setelah anda mengetahui usia kandungan bayi anda, tolak dua minggu untuk menganggarkan tarikh konsep anda. Ultrasound temu janji memberikan ukuran tepat bayi anda yang sedang membesar, tetapi adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tarikh akhir dan tarikh konsep dianggarkan ultrasound anda hanyalah - anggaran.
Bolehkah Anda Tahu Bila Pembuahan Berlaku?
Sesetengah orang mengatakan bahawa mereka tahu semasa mereka hamil saat pembuahan berlaku. Orang ramai melaporkan perasaan "baru tahu" dengan pasti. Walaupun ini mungkin benar, mengetahui dengan tepat bila konsepsi berlaku bukanlah perkara biasa.
Begitulah, sesetengah orang tahu bila mereka ovulasi. Sehingga 40% orang yang mengalami ovulasi mengalami kesakitan ovulasi, dipanggil mittelschmerz. Mereka biasanya menggambarkan ini sebagai sakit yang tajam, mencubit, atau kekejangan pada satu sisi perut bawah sekitar masa ovari mengeluarkan telur. Jika anda tahu dengan tepat bila anda mengalami ovulasi, mungkin lebih mudah untuk meneka tarikh konsep anda dalam masa satu atau dua hari.
Tarikh Bersalin Hanya Anggaran
Bagi kebanyakan orang, tarikh pembuahan hanyalah anggaran, kerana beberapa faktor boleh mempengaruhi masa pembuahan.
- Sperma: Sperma boleh hidup di dalam saluran pembiakan wanita sehingga lima hari. Ini bermakna pembuahan boleh berlaku beberapa hari selepas hubungan seksual, menjadikannya sukar untuk menentukan tarikh pembuahan yang tepat.
- Lama kitaran haid:Purata kitaran haid adalah 28 hari, tetapi ini berbeza dari seorang ke seorang malah dari bulan ke bulan pada orang yang sama. Variasi ini boleh menyukarkan untuk menentukan tarikh ovulasi yang tepat.
- Masa ovulasi: Ovulasi biasanya berlaku sekitar hari ke-14 kitaran haid, tetapi boleh berbeza-beza bagi setiap orang. Contohnya, sesetengah orang mungkin mengalami ovulasi pada hari ke-12 kitaran haid mereka, dan yang lain mungkin tidak mengalami ovulasi sehingga hari ke-17.
Adakah Tarikh Bersalin Penting?
Akhirnya, tarikh tepat kehamilan tidak penting. Tarikh konsep hanyalah anggaran, dan ia mungkin berbeza-beza berdasarkan kaedah yang digunakan untuk mengiranya. Tarikh jatuh tempo lebih penting, malah itu adalah anggaran berdasarkan saiz bayi. Setiap kehamilan adalah berbeza, dan sebaiknya berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk mendapatkan maklumat dan panduan yang tepat tentang kehamilan yang sihat.
