Ketahui cara menyediakan makanan anak anda dengan betul dengan panduan makanan pertama ini!
Setelah anda memahami cara penyapihan yang dipimpin oleh bayi berfungsi, ia sebenarnya agak mudah. Kini anda boleh menikmati bahagian proses yang menyeronokkan - membiarkan bayi anda mencuba makanan baharu! Kami telah membahagikan makanan pembuka susu ibu yang terbaik yang dipimpin oleh bayi, yang perlu dielakkan dan peraturan am untuk membantu menjadikan ini proses yang lancar untuk anda dan bayi anda.
Makanan Pertama untuk Penyapihan Dipimpin Bayi dan Cara Menyediakannya
Ibu bapa harus memastikan mereka memahami apa itu penyusunan susu yang dipimpin oleh bayi dan cara untuk memulakannya. Setelah itu jelas, memilih makanan boleh bermula. Apabila memilih mana-mana makanan untuk dicuba oleh bayi manis anda, anda sentiasa perlu mempertimbangkan sama ada ia adalah risiko tercekik. Jika ya, bolehkah anda mengubahnya? Ibu bapa boleh mengurangkan bahaya tercekik dengan memotong atau melembutkan makanan untuk menghilangkan ancaman halangan. Menyediakan makanan pepejal dengan betul boleh membantu anda menawarkan pelbagai jenis makanan dengan selamat kepada si kecil anda. Sebaik sahaja anda memotong, memasak atau menyediakan makanan bayi anda dengan selamat, dunia adalah tiram anda!
Kebanyakan ibu bapa ambil perhatian bahawa makanan pertama bercerai susu yang diketuai bayi yang terbaik adalah pilihan yang lebih lembut, seperti pisang, alpukat dan ubi keledek yang telah dimasak, tetapi sebenarnya tiada jawapan yang tepat mengenai tempat untuk bermula. Senarai makanan cerai susu yang diterajui bayi ini menawarkan pilihan permulaan yang bagus untuk si manja anda kerana mereka sudah terbiasa dengan makanan pepejal.
Buah Mentah
Buah manis, berair dan lazat! Ia juga memerlukan persediaan yang minimum. Ini menjadikannya salah satu pilihan terbaik untuk BLW.
- Avocado- Potong alpukat anda menjadi hirisan 1/2 inci atau pertimbangkan untuk menumbuknya dan menyebarkannya ke atas roti bakar yang dihiris.
- Pisang - Oleh kerana teksturnya yang lembut, anda boleh memotong pisang separuh dan kemudian merempatkan dua bahagian - atau anda boleh menghidangkannya sepenuhnya kepada bayi BLW yang lebih berpengalaman. Anda juga boleh tumbuk pisang dan sapu di atas roti bakar atau campurkan ke dalam oat. Jika hirisan pisang bulat lebih besar daripada ruang antara ibu jari dan jari telunjuk anda, anda juga boleh menghidangkannya tanpa pengubahsuaian.
- Berries - Makanan super ini adalah pejal, jadi anda sentiasa perlu memotong separuh atau suku buah-buahan ini, bergantung pada saiznya.
- Anggur - Bertentangan dengan kaedah tradisional, ibu bapa perlu merempat buah-buahan ini mengikut arah memanjang.
- Kiwi - Disebabkan tekstur yang lembut, anda boleh memotongnya menjadi bulatan atau jalur 1/2 inci.
- Mangga - Ini adalah satu lagi buah lembut yang harus dihiris oleh ibu bapa kepada jalur lebar 1/2 inci.
- Tembikai - Potong tembikai dan tembikai menjadi jalur lebar 1/2 inci atau hirisan.
Buah-buahan dan Sayur-sayuran yang Dimasak
Jika buah atau sayur yang anda rancang untuk dihidangkan mempunyai rasa rangup, maka anda perlu memasaknya sebelum dihidangkan. Tujuannya adalah untuk menjadikannya cukup teguh untuk diangkat, tetapi cukup lembut untuk menyelit di antara jari anda. Berikut ialah cara menyediakan makanan sihat ini selepas dimasak.
- Epal- Potong kepada bahagian 1/2 inci. Jika anda ingin menghidangkan ini mentah, maka bayi anda mesti boleh memasukkannya di antara jari-jarinya. Dalam erti kata lain, mereka perlu nipis kertas.
- Pears - Ikut arahan untuk epal - potong kepada bahagian sebesar jari atau cukup nipis untuk menyelit antara jari anda.
- Kentang Manis - Potong menjadi jalur separas jari.
- Lobak merah - Potong dua hingga tiga inci dan kemudian suku. Jika hirisan lobak merah bulat lebih besar daripada ruang antara ibu jari dan jari telunjuk anda, anda juga boleh menghidangkannya tanpa pengubahsuaian.
- Broccoli - Setelah masak, bolehlah dihidangkan kuntum brokoli tanpa ubah suai
- Jagung - Ini memang menyeronokkan! Anda boleh menghidangkan biji jagung atau biarkan bayi anda menggigit tongkolnya!
Protein
Ibu bapa sentiasa perlu memasak telur dan produk daging sepenuhnya sebelum dihidangkan kepada bayi mereka. Ia juga penting untuk menghidangkan lebih banyak potongan daging yang lembut untuk memastikan bayi anda boleh memecahkannya dengan gusinya.
- Telur - Selamat untuk dihidangkan apabila direbus, dipotong menjadi jalur atau dikacau.
- Ayam - Hidangkan dalam jalur sebesar jari atau dicincang.
- Steak - Keluarkan semua bahagian berparut dan keras atau daging dan kemudian hidangkan dalam jalur sebesar jari.
- Sosej - Hot dog dan sosej hendaklah sentiasa dibelah empat memanjang. Medali tidak dianggap sebagai pilihan yang selamat.
- Daging Kisar - Selagi kepingan bersaiz kurang daripada setengah inci, daging kisar ialah pilihan yang bagus untuk BLW dan anda boleh menghidangkannya tanpa pengubahsuaian.
- Ikan - Hidangkan dalam jalur sebesar jari.
- Kacang - Walaupun kacang penuh tidak disyorkan, kacang cincang halus dan mentega kacang adalah pilihan yang bagus untuk BLW. Jangan lupa sapukan mentega kacang dengan nipis untuk mengelakkan tercekik. Item yang terlalu melekit atau mempunyai konsistensi yang tebal boleh menjadi masalah. Juga, perhatikan tindak balas alahan dengan pilihan makanan ini.
- Kacang - Untuk lentil yang lebih kecil, seperti kacang hitam dan kacang pinto, ibu bapa boleh menghidangkan tanpa pengubahsuaian. Sebaliknya, kacang ginjal, kacang ayam dan edamame hendaklah dibelah dua atau dilenyek sebelum dihidangkan.
- Keju - Hidangkan dalam jalur sebesar jari atau dicincang. Sama seperti hotdog, jika anda menghidangkan sebatang keju, empatkannya memanjang.
- Yogurt - Ini adalah pilihan hebat untuk disajikan yang tidak memerlukan pengubahsuaian.
Kanji
Kanji ialah satu lagi pilihan yang bagus untuk makanan pertama bercerai susu yang dipimpin oleh bayi, dan ia memerlukan persediaan yang minimum! Anda boleh menghidangkan pasta dan nasi tanpa pengubahsuaian. Ini juga berlaku untuk roti, wafel, penkek, mufin dan produk berasaskan roti yang lain. Walau bagaimanapun, menghirisnya menjadi jalur boleh menjadikannya lebih mudah diurus untuk bayi dengan tangan yang lebih kecil. Ia juga sentiasa lebih baik untuk memanggang roti apabila boleh.
Makanan yang Perlu Dielakkan
Penerokaan makanan sangat menarik, tetapi sesetengah makanan perlu ditinggalkan daripada diet anak anda atas sebab keselamatan.
Makanan Tidak Selamat untuk Kanak-kanak Bawah 12 Bulan
Ibu bapa harus mengelak daripada menghidangkan beberapa makanan kepada anak kecil kerana ia boleh membawa risiko bakteria berbahaya. Walaupun orang dewasa biasanya boleh mengatasi patogen ini, mereka boleh menjadi sangat berbahaya untuk bayi di bawah umur satu tahun. Oleh itu, pastikan item ini diketepikan daripada menu BLW.
- Sayang
- Daging dan keju yang tidak dipasteurkan
- Tage mentah
- Makanan laut merkuri tinggi
Adalah juga penting bahawa ibu bapa hanya memberikan susu ibu, susu formula dan air kepada bayi mereka sebelum umur satu tahun. Jus, soda dan susu lembu boleh membuatkan bayi anda berasa kenyang, yang menghalang mereka daripada mendapat nutrisi yang diperlukan.
Makanan Yang Mempunyai Risiko Tercekik Tinggi
Walaupun anda boleh mengubah suai beberapa item dalam senarai ini, yang lain tidak selamat untuk bayi dan kanak-kanak. Apabila memilih makanan pertama anda untuk penyapihan susu ibu, sentiasa pertimbangkan saiz, bentuk dan konsistensi. Makanan melekit, sangat kenyal dan padat adalah yang terbaik untuk ditinggalkan untuk kemudian hari.
- Popcorn
- Marshmallow
- Kekacang utuh [Ubah suai dengan memotong]
- Sayuran mentah [Ubah suai dengan memasak]
- Ikan dengan tulang [Ubah suai dengan mengeluarkan tulang dan potong mengikut bahagian]
- Buah-buahan dan sayur-sayuran bulat yang belum dipotong (tomato ceri, anggur, kentang fingerling, dll) [Ubah suai dengan memotong]
- Dood bulat lain yang belum dipotong (hot dog, keju tali, lobak merah, dll) [Ubah suai dengan memotong]
- Daging dan telur yang kurang masak [Ubah suai dengan memasak sepenuhnya]
- Sedikit mentega kacang yang besar
- gula-gula keras
- Roti dengan kerak keras
- Makanan kenyal seperti likuoris, gula-gula getah, gula-gula gula, karamel, Buah-buahan kering atau dendeng
- Ais kiub
Petua Makanan Permulaan untuk Kejayaan Dari Ibu Sejati
Berikut adalah beberapa rahsia kejayaan daripada ibu-ibu yang telah melalui perjalanan menyusu yang diketuai bayi!
- Jadikan makanan licin seperti pisang dan alpukat lebih mudah digenggam dengan menggunakan rami kisar, chai dan biji rami.
- Jangan lupa tentang rempah ratus, perasa dan perasa! Ini boleh mengembangkan lagi lelangit mereka. Namun, cuba elakkan garam dan gula berlebihan.
- Mengajar bayi anda untuk menandatangani perkataan seperti "lebih" dan "selesai" akan meningkatkan pengalaman dan berkemungkinan mengelakkan huru-hara!
- Beli cawan latihan untuk air apabila anda memulakan BLW. Ini akan menjadikan peralihan bayi anda daripada botol lebih mudah.
Bergembiralah dalam Perjalanan Penyapihan Dipimpin Bayi
Ingat bahawa ini sepatutnya menyeronokkan! Jangan rasa tekanan untuk memerah dalam 100 makanan dalam tempoh enam bulan akan datang. Fokus sahaja untuk membiarkan bayi anda meneroka makanan dan perisa baharu. Juga, bina berdasarkan apa yang telah mereka cuba. Ini boleh meluaskan pilihan makanan mereka dan membolehkan mereka menyertai anda dalam makan hidangan keluarga.
Ibu bapa perlu mengekalkan susu ibu dan susu formula sebagai bentuk makanan utama mereka, tetapi matlamatnya adalah untuk memastikan bayi anda makan tiga kali sehari dengan satu hingga dua makanan ringan pada masa mereka makan. Pada ketika itu, mereka boleh beralih kepada susu lembu dan terus menambah senarai makanan baharu mereka.
